檢查沒懷孕還疑神疑鬼，建議這樣緩解：

1.記好自己的大姨媽時間，正常情況下週期一般為28天，每個月大姨媽時間往前推兩天，同時注意月經前後幾天的時間差是沒問題的。

2.檢查沒懷孕了，實在懷疑就換個醫院再查一次，驗孕棒不是百分之百準。

3.調整好自己的心態，可能是由於過分緊張而潛意識覺得自己懷寶寶了。有時嘔吐和嗜睡是身體不適引起，並非一定是妊娠反應。

4.平時做好保護措施。

其實對於這個問題不要糾結，首先你自己是想懷孕的，後面檢查出沒有懷孕覺的會有些失望，如果想懷孕就開始好好調理自己的身體，在休息好，養好身體，前提是一定要放鬆心情，不要讓自己太有壓力，會有屬於你自己的寶寶

檢查沒懷孕還疑神疑鬼，這大概是很多久備不孕的姐妹們都會有的狀態，不僅如此，還會各種套症狀套反應，反覆在懷了的希望和沒懷的失落間徘徊，試紙檢測都可能盯著看很久以至於有些時候看出自己認為的“意念灰”。試紙檢測結果白板心裡也可能懷疑:萬一時間太短測不準呢？有這種情緒很正常，但如果每次都這樣，不及時改善後果也可能會比較嚴重。因為之所以疑神疑鬼是因為潛意識裡太想懷（也有可能是不想）而給自己過多的壓力，但是壓力、焦慮這些有可能導致內分泌失調的，懷孕是個複雜的過程，受內分泌影響很大。所以還是需要適當調節下。如果你所說的檢查結果是試紙或者驗孕棒的結果而疑神疑鬼，建議去正規醫院抽血驗下孕酮和HCG（時間不能太早，至少要十天後），這個結果還是很準確的，如果結果是沒有，相信並接受它，調節情緒，合理鍛鍊，寶寶一定會來的，你要做的就是在他來之前讓自己身體棒棒的，為他的健康成長準備最好的“家”。另外還有兩個建議:一是做好孕前檢查，對自己和孩子負責，半年備孕不成功要及時做卵泡監測；二是多查閱資料，比如調理身體的飲食（黃豆補充天然雌激素等）、鍛鍊（慢跑，跳繩等），堅持鍛鍊是一個終身受益的好習慣，還可以宣洩負面情緒，對調節心態大有好處。以上簡單回答希望可以幫到你。