我兒子在上小學前也是什麼都吃，但是胃淺吃的少，不算瘦，體重都在正常的範圍。明顯的上了小學後胃口開了能吃了，看著就在長肉，尤其小屁股變得圓嘟嘟的，但是他臉小骨架小，所以看起來還是顯得瘦。我讓他多吃點飯菜，除非很餓不然他不會貪吃的，因為曾經貪吃亂吃東西導致嘔吐給他留下很深刻痛苦的印象，所以對飲食他比較有節制。

我的建議是找位靠譜的老中醫看看，如果是脾胃虛弱的話可以開點兒健脾開胃的藥或者到中醫科請專業人士給孩子捏捏脊，還可以到醫院查查是不是缺少某些微量元素。家長要經常引導孩子進行戶外活動和體育鍛煉。用餐時氣氛要輕鬆愉快不要批評孩子。每天都讓孩子保持愉悅的心情，讓他做自己想做的事情，適度滿足孩子合理的要求。如果只是飯量小體重輕，免疫力和抵抗力都不錯，活動力也挺好的話問題應該不大，等孩子大一點兒活動量增大後飯量也會慢慢變大的。

孩子營養不良有可能是飲食營養跟不上，也可能是脾胃虛寒。我家孩子也有過這種狀況我是按如下方法處理的：

1.要正強化而不是負強化，不要當著孩子的面對外人的說孩子不愛吃飯，營養不良之類的，那樣孩子就會覺得我媽媽認為我不愛吃飯，這是正常的

2。要接納孩子的情緒，少批評指責，讓孩子每天情緒舒暢開心快樂

3。去醫院檢查孩子微量元素缺不缺，我家寶寶有一段不愛吃飯還愛啃手檢查缺鋅補一段時間就好了。

4。不是我崇洋媚外啊，是因為之前對比了一下深有體會，孩子吃了幾個月的小葫蘆，沒效果，果斷海淘，一個月的挪威小魚DHA，枕頭沒有了，頭髮每天都看著往前長，從此踏上海淘之路，現在全家都用海淘營養品，很少生病

5 平時做一些按摩，我基本堅持每天做捏脊，效果很好，還指導了幾個朋友，孩子變化都很大。

1.一般在這個階段的孩子，孩子生長髮育快速，對於鈣的需求比較大，建議每天飲奶300-400ml或者吃奶製品，同時如果戶外活動少，建議補充維D3，每天400國際單位；

2.每天飲食均衡，媽媽儘量準備的食物要多樣，保證優質蛋白質的攝入，魚禽肉類、蛋類等每天達到50-70g左右；

3.每天除了三餐外，可以額外給孩子加一下餐，如三餐兩點制（三次正餐+兩次點心）等；

4.如果寶寶偏好含糖飲料或有吃零食的習慣，要糾正孩子，儘量喝白開水，餐前不要吃太多的零食；

5.如果有挑食等習慣，媽媽也要有耐心進行糾正，可嘗試食物多樣、形狀多樣，吸引孩子對食物興趣，還可以讓寶寶參加食物製作等；

另外，寶寶的身高、體重受多方面影響，比如遺傳、飲食、疾病等，如果可以，最好去醫院營養科進行一下全方位的評估，然後對症調理。