相信所有的媽媽在養育孩子的過程中都焦慮過。

當我遇到焦慮的時候，我首先會反思一下自己，到底是什麼原因讓我這麼焦慮，是孩子本身的原因嗎？其實不是，大部分父母可能是因為孩子的某些行為讓自己丟臉了，所以會焦慮，覺得自己怎麼這麼失敗，怎麼沒有把孩子教育好等等...

每個孩子都是天使，首先需要我們承認自己存在焦慮的問題。

然後學習瞭解真正的危險和事實。比如，有時候我們會擔心孩子被陌生人劫持是種不現實的擔憂。那麼我們就應該讓孩子知道他們需要學會保護自己，這樣在他們感到有問題的時候就能自己採取行動。讓孩子在這方面提高意識能不斷地保護所有的孩子免受利用和誘拐。另一方面，家長在孩子接近游泳池或者割草機時表示警惕是種明智的表現，在這種情況下曾經出現過大量傷亡事件，因此值得引起父母的注意。在需要降低生理覺醒的時候嘗試放慢呼吸。同時也讓孩子瞭解這一方法。你可以使用一些孩子更能接受的方法，比如想象自己正在緩慢穩定地吹一個氣球，或者吹口香糖但不想吹爆等等。

有時焦慮的父母會擔心所有的事情，變得不知所措，不會把最大的危險放在最先來處理。

　對以過度保護的方式來養育子女的優缺點列出要點清單。這能幫助你平衡自己的觀點，能在思考過度保護帶來的危機的同時也能想到缺乏保護會帶來的問題。

　 最後，用合理的行為來面對恐懼。如果你擔心你的孩子可能有注意力不集中的症狀，帶他去看兒童心理醫生並做相關的檢查。只要我們想辦法，多朝積極的方面看問題，

相信家長的焦慮就會慢慢解決的。

1在教育孩子的過程中，我焦慮過，但是我發現我焦慮，孩子也會焦慮。

2我開始反思自己，遇到孩子不聽話的時候，我如何改變自己，不焦慮，我學會冷靜，先處理心情，在處理事情。

3孩子的成長過程中，媽媽的角色很重要，我自己感覺自己也做得不夠好，還要努力，做一個好媽媽，一個好媽媽剩過一個好老師，我一直在學習中，努力做更好的自己，給孩子好的未來。

我覺得天下沒有焦慮的父母，只不過有的人焦慮多點，有的人焦慮少點而已。

我是個心態比較好的媽媽，但是焦慮還是存在的，還是一直都有，不同階段不同的焦慮。

剛出生的時候，是因為自己沒有奶，讓孩子喝奶粉，怕奶粉對孩子不好的焦慮；

三個月的時候，孩子開始呈現體重偏下，一直焦慮到現在；

接著焦慮孩子翻身翻的晚，是不是大動作能力不行；

接著是孩子的輔食加的是否適當……

一路走來，孩子已經三歲了。現在又開始焦慮：送孩子去上幼兒園，孩子能否適應呢？去上哪個幼兒園對孩子上小學有幫助呢？

所以自從當媽，焦慮沒斷。但是慶幸的是：自己的焦慮沒有影響到孩子。

父母在教育孩子的過程中急於求成，對孩子成長的必經環節缺乏耐心、堅持和等待，當孩子的表現達不到父母的預期時，父母就會急燥、發脾氣。心理學中把好父母稱為容器，把孩子因為經驗有限而不認識或不能處理的某種情緒，扔給父母，經過父母（容器）的處理教會孩子認識這種情緒並能接納它。父母少一些焦慮，孩子在成長的過程中就多一份Sunny。

1.父母要樹立一個良好的、積極向上的榜樣。鼓勵孩子向父母提意見，如果父母也有壞習慣，可以跟孩子約定一起改正。父母先做個好的表率，孩子才會積極地模仿。

2.做到以平常心對待孩子的表現，學會放慢腳步，淡化孩子的問題。因為每朵花都有不同的花期，著急也沒有用。我們家長所要做就是正確的引導和啟發，然後靜待花開。

3.給予孩子積極的心理暗示，避免給孩子貼消極的心理標籤。不要總是對孩子說：“你怎麼這麼笨！”，“你慢得象蝸牛！”、”狗改不了吃屎！“之類的。 4.要認識到孩子的成長自有他的規律。成功的人生一定是快樂的人生嗎？家長們你們教育的目標是什麼？當然，很多家長的說我們的目的很樸實，就是希望孩子以後過上比自己現在更好的生活，不用那麼辛苦為生活奔波操勞。但是，誰知道呢，按部就班教育出來的孩子一定是未來社會需要的嗎？畢竟人工智慧在逐步發展，貧窮也會限制我們的想象力，為什麼不能給孩子一點空間，給他一點可能性，哪怕慢一點呢。

5.給孩子確定生活的底線，而不是遠大理想。在這個問題上，夫妻雙方對底線的標準意見要統一，否則孩子將無所適從。比如：不可以撒謊(對壞蛋例外)；不可以隨便罵人；自己的事要自己做等等。而對孩子將來做什麼，讓孩子自己將來去決定，父母引導、鼓勵好孩的興趣即可。

6.當別人家的孩子養就不焦慮了。我們做母親的，都想自己的孩子青出於藍勝於藍，都想自己的孩子是天才，想盡辦法給他最好的資源，鋪平道路，讓他一帆風順。稍有不平就焦慮，這很正常。但是千萬不要把這種焦慮帶到親子關係中，孩子很敏感，他能感受到別人的心情，不要給他太大壓力，畢竟人生很長，孩子長大了缺什麼都不缺壓力。

總之，對待孩子的教育上做到重視、用心，相信自己能把孩子教育好，也相信孩子會成為最好的那個人。父母少一些焦慮，孩子在成長的過程中就多一份Sunny。