現在媒體將枸杞在醫學上的作用不斷放大在公眾面前，但是我覺得吹得太厲害了。

枸杞在我的印象中，就是一熬湯輔料，味道比較甜，但是沒有紅棗味重。熬湯的時候放一小把還是蠻能調味的。我媽就喜歡熬湯，每次熬湯就放點枸杞，吃了二十多年，也沒見有啥特別大的作用。

所以針對這個問題，我可能更傾向於三七。身邊很多朋友都說，養生就是往開水裡泡幾顆枸杞……這樣的養生方式也太敷衍了。

三七也是一個被神化的中藥材。但是我親眼見證了有人因為服用三七體質不斷在改善。本人就在文山，身邊很多朋友從小都在吃三七，我問吃了有什麼用沒？他們都說吃了不怎麼感冒，免疫力提高了很多。

還有就是這邊農村幹活的老奶奶老爺爺，長期服用三七，身子骨也很硬朗，老年病像三高、冠心病的都挺少見的。

馬上就要過年了，我已經訂好了幾罐三七頭和三七花，想說買給父母試著服用。媽媽說臉上斑越來越多了，爸爸的大油肚也在變大，希望吃了三七能夠改善。

有機會一定給大家發個“買家秀”看看。

到了養生的年紀，枸杞為什麼火了？

到了養生的年紀，喝啤酒都要加幾顆枸杞……

到了養生的年紀，吃冰棒都要選擇紅棗味……

到了養生的年紀，玩手機也要開護眼模式……

隨著網路上出現一波“全民養生”潮流以後，隨之而來的“第一批90後老年人”扛起了養生的大旗。

這個時候枸杞火了，因為90後老人而火的。

到了養生的年紀，是什麼樣的人在食用三七？

是想要給家人煲一鍋雞湯補氣補血的家庭主婦……

是想要留住青春的色衰婦女……

是想要提高免疫能力，疏經活血跳廣場舞的大爺大媽……

而這一批人忙著持家，忙著跳廣場舞，忙著維持生活，他們沒有太多的時間在網路上為三七代言。

所以三七沒有火，也火不起來。

無論是三七還是枸杞，它們各自都有無可取代的功效。

枸杞：明目健體，補腎壯陽。

比較受年輕人的喜歡，尤其是剛進入養生時代就掀起大浪的“90後老人”。

理由：愛玩，愛浪，腎虧。

三七：活血化瘀，降三高。

比較受長輩們的喜愛，尤其是青壯年男女和中老年人。

養生是一件很好的事情，無論是枸杞還是三七，根據自己的需求選擇就好。

枸杞現在被炒得太火了，有點網紅中藥的趨勢，三七在傳播上肯定是比不過枸杞的，但是在藥效方面，三七無論如何也是中藥之皇，有它更古流傳的理由。

這要看具體情況。枸杞子有滋腎，潤肺，補肝明目的作用。三七有止血祛瘀，消腫止痛的作用。如果到了養生的年紀，要看看自己的身體狀況，屬肝腎虧虛，那就用枸杞子，如果心血管不好，那就用三七。我現在有肝腎虧虛證，沒有心腦血管證，但兩樣我都用著。肝腎不足，心腦血管必定不好，肝腎好了，能造出高質量的血來，營養身體，清除垃圾。三七可清除體內垃圾，同時，三七不可治療我的胃潰瘍，一舉兩得。

大家都知道枸杞性平味甘有著可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳，抗疲勞、抗衰老適等功效。能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。用法一般是泡茶，泡酒，煲湯，煮粥，咀嚼。可以單獨食用也可與其他補品配合食用。方法不同效果也不同。枸杞子配西洋參【西洋參枸杞茶】補虛增強免疫力。枸杞子配合赤雄梗【赤雄梗枸杞茶】補腎壯陽。枸杞子配合黃芪大棗補氣補血養顏美容。茶補食補均不可急於求成，要循序漸進。