有句俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。枸杞在《神農本草經》中記載：“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。”中醫認為枸杞具有清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精的作用。

1、滋陰明目、降肝火：長期用眼的情況下，喝些枸杞水能夠緩解眼睛疲勞；天氣較熱時，肝火往往比較大，這時朋友們不妨喝一點枸杞水。

2、助於睡眠：枸杞具有安神的作用，所以睡眠不好可以試一試。

3、美容養顏：枸杞中維生素C含量比柑橘類還要高，而維生素C能夠讓面板黑色素沉著減少，從而可以減少黑斑和雀斑，使面板白皙。

4、補腎壯陽：長期服用枸杞能夠起到壯陽補腎的功效，因此很多西方商家稱之為“水果偉哥”，而中醫角度來講，枸杞確實有緩解腰痛的作用。

但是枸杞並不是所有人都適合吃的。外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服、元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用。以及脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，不要亂吃枸杞。否則滋補不成，反而對健康不利。

枸杞有滋補肝腎,清肝明目之效,適合任何腎虛.有補腎益精，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的作用。對於輔助治療肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精有一定效果。