如果你的家中有懷孕的媽媽，那麼對她百般呵護的最好辦法是選擇一套好的床上用品給她。睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效果更佳。所以床上用品對於孕婦來說是十分重要和必要的。為了給孕婦創造一個良好的休息環境，選擇床上用品應該考慮以下幾點：

床鋪：

孕婦適宜睡木板床，不要睡過軟的席夢思床。鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩衝力，從而轉側過頻，多夢易醒。睡覺時最好採取左側臥，雙腿屈曲，也可在兩腿之間夾上一個小靠枕，以減少腰部的負擔。如果想平躺，可在腰下墊個不太厚的腰墊，那樣會舒服很多。

枕頭：

以9釐米（平肩）高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路，受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

棉被：

理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因為化纖布容易刺激面板，引起瘙癢。

蚊帳：

蚊帳的作用不止於避蚊防風，還可吸附空間飄落的塵埃，以過濾空氣。使用蚊帳有利於安然入眠，並使睡眠加深。

給孕婦多一些舒適就能給寶寶帶來一份健康，讓全家的歡樂與喜悅都集中在這裡，想讓家在喜悅的氛圍中度過就要讓新的生命到來之前做好充分的迎接他的準備。

我睡的是硬床，因為我有頸椎病，如果睡太軟的床就會腰痠背痛，孕前孕後也沒有換過床墊，還是挺適應的，好像懷孕期間真是沒有因為床的問題困擾過。

以前我爸媽那屋的床的墊子有點軟，我睡一會都不行，所以從那之後，我就不睡軟床了。

孕婦適合睡硬一點的床，因為：

正常人睡姿在入睡後是經常變動的，一夜輾轉反側可達20多次。準媽媽如果睡在太軟的床上，左右活動都有一定阻力，起床、翻身要花費更多的力氣，嚴重時可發生恥骨聯合分離，導致骨盆損傷。

準媽媽睡在太軟的床上，會對腰椎產生嚴重影響。仰臥時，其脊椎呈弧形，使已經前曲的腰椎小關節摩擦增加；側臥時，脊柱也向側面彎曲。長此下去，使脊柱的位置失常，壓迫神經，增加腰肌負擔，引起腰痛。

睡軟床不合適，但也不能睡太硬床。挑床墊時，可以讓準媽媽平趟在床上，嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，標識床太硬。若手掌緊貼縫隙，表示軟硬正合適。

如果是木板床，可以墊上兩三層厚的棉墊，棉墊總厚度不超過9釐米。

其實孕婦睡的床鋪太軟或太硬都不好，對孕婦都有一定的影響，但若是非要選擇，硬床還是稍勝一籌。孕婦最好選擇軟硬適中的床鋪，以在木板床上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

另外，床鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。床鋪的高度一般約40~50釐米為好，即略高過就寢者膝蓋為好，這樣上床鋪就不用費力，下床時伸腿可著鞋履。

床鋪宜稍寬大。一般說，其長度比就寢者長20~30釐米，寬度比就寢者寬30~40釐米，這樣睡覺時可以伸縮活動，筋骨舒展，有利氣血流通，消除疲勞。

根據個人經驗來說睡硬床較好

首先，能促進背部督脈通暢，有利於緩解因為懷孕而造成的腰痠背痛的症狀，從而讓孕婦整個孕期都相對好受一點。

其次，利於翻身！懷孕的女性本來身體比較笨重，睡硬床翻身會好很多，而睡軟床翻身會比較吃力。

第三，睡硬床對側身睡有好處。大家都知道在懷孕後期是不能平躺著睡的，大多數情況下都是側著睡。如果睡在軟床上，由於腰部承重較大，會造成脊椎側彎，不利於身體健康。

本人在整個孕期都是睡硬床，當時就覺得翻身或者側睡要比軟床舒服一些。寶媽如果出現胯骨疼而糾結睡軟床還是睡硬床，那我建議您買一個孕婦專用的側臥孕枕！

最後祝您孕期愉快。

懷孕期間，孕媽媽最好選擇稍微硬一點的床睡比較好。

這是因為：

因為準媽媽不像正常人，夜裡睡覺的時候，翻身很方便。準媽媽因為肚裡懷著寶寶，肚子大，翻身特別不方便。如果是軟床，更不容易翻身，而硬床，這樣好很多。

因為懷孕之後，孕媽媽的脊柱會比以前像腰部前曲更明顯，如果睡太軟的床，整個孕期下來孕媽媽的脊柱會出現位置異常，進而會壓迫神經，增加腰部肌肉的負擔，腰不容易疲勞，嚴重者可出現腰痠背痛。

所以孕媽媽睡的床，應該選軟硬適中偏硬一點的床比較好。