老中醫瘦身湯 一喝就能瘦

　　涼彩山藥

　　材料：新鮮山藥300公克(約半條)、紅椒、青椒、黃椒各1/3個、香油少許、濃縮4倍的日本涼麵醬油1大匙、白醋1大匙、開水1-2湯匙。

　　做法：

　　1、新鮮山藥清洗乾淨後直接削皮，放入電飯鍋中直接蒸熟。

　　2、紅椒、青椒、黃椒清洗乾淨，直接切成粗條。

　　3、新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒和香油、醬油、白醋直接均勻攪拌，直接放入冰箱中冷藏即可。

　　這是一道美味口味好的涼拌菜，不僅視覺上給大家一種色彩豐富感覺，食用起來還能夠減少飢餓感，有利於維持苗條身材!

　　窈窕冬粉湯

　　材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、姜1小塊、米酒1瓶、裡脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。

　　做法：

　　1、杜仲加米酒煮開後，然後轉中小火，慢慢熬至剩1碗半湯汁即可。

　　2、山楂、黃精、枸杞、姜這四種藥材放入鍋中，加入適量清水，慢慢熬至剩1碗湯汁備用。

　　3、把其兩種熬好的湯汁混合，加入冬粉煮開，放入裡脊肉片煮熟，撒上芹菜末，這樣即可食用。

　　這道簡單的美味食物，可以直接當作正餐，而且對於降低血脂，對於預防肥胖很有效果。