心力衰竭是各種心血管疾病的終末階段，是生命的“絆腳石”，危害巨大，因此心血管病患者要積極預防，干預心衰的各種危險因素。

　　心力衰竭的預防方法

　　一、預防感染

　　預防感染可降低心衰的發生機率，感染尤其是肺部感染，是心血管病患者發生心衰的最常見和最重要誘發因素。肺部感染後，發熱、咳嗽、心跳加快等症狀都會加重心臟的負擔，而且感染後產生的毒素也會直接損傷心肌，因此極易導致患者在原發心血管疾病的基礎上出現心衰的症狀。

　　夏季高溫多雨，也是流感高發季節，心血管病患者應儘量減少外出，避免到人群密集、環境密閉的公共場所，外出時應注意戴口罩，減少與流感和感冒病毒的接觸，要講求衛生，勤洗手，避免感冒或流感的發生，以防引發肺部感染。

　　二、保持健康生活方式

　　保持健康的生活方式，能有效保護心臟功能，讓心血管病患者遠離心衰。研究發現，不良的生活方式不僅會導致高血壓、高血脂以及冠心病等心血管疾病的發生，而且會加速這些患者心臟功能的惡化，而健康合理的生活方式則有助於保護心臟的功能。

　　日常生活中要注意加強運動鍛鍊，適度的運動可加強和改善心臟功能;飲食上需注重營養搭配均衡，適宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質的清淡食物，且應做到三餐有節，不喝濃茶、咖啡、戒菸戒酒;保證充足的睡眠，避免勞累，對保護心臟功能也大有好處;情緒激動是誘發心衰的一大因素，因此平時應保持愉悅的心情，遇事保持平和的心態，儘量避免情緒波動。

　　三、積極治療原發病

　　積極治療原發疾病是防止心功能惡化的關鍵。有心血管疾患的人群，應該積極治療原發疾病，嚴格按照醫生為自己制定的治療方案和干預措施進行治療和康復，不能隨意換用藥物或擅自增減藥物用量，否則不僅收不到治療效果，甚至還會讓患者病情加重，導致心功能惡化，引發心衰。

　　四、調節水鹽

　　炎炎夏日，對心力衰竭患者而言是一次艱難的考驗，稍有疏忽，急性發作就會不請自來。心衰患者在這個時期要注意液體的進出量和鹽的攝入量，根據浮腫情況隨時調整利尿藥的用量，儘量不要讓腳腫出來，不要出現疲乏無力感，一旦有這些症狀或體徵出現，就要及時化驗電解質，以便更好地調整用藥量和水鹽的補充量。

　　另外，特別提醒心血管疾病患者，對突然發生的胸痛、氣急、喘促要提高警惕，持續15分鐘不能緩解者要立即到醫院就診，持續30分鐘以上者，即使緩解了也要馬上去醫院檢查。活動能力明顯下降者，比如原來散步較長距離沒有問題的，突然走100米就走不動了，原來爬三四層樓沒問題的，突然爬兩層樓就心慌氣急了，也應及時到醫院去診治，以免延誤治療而危及生命。

　　五、戒菸限酒

　　一到夏天，飲食習慣就會發生一定的變化，一方面夜排檔、夜宵的增加，導致暴飲暴食、飲酒無度，另一方面夏季病原菌繁殖旺盛，食物容易腐敗，不潔飲食容易引起急性胃腸道感染，都可能直接或間接地誘發心血管意外事件。所以，夏季不但飲食要清淡，而且不可暴飲暴食，不可過度飲酒，注意飲食衛生。此外，吸菸是心腦血管疾病最危險的因素，且是可預防的因素，所以吸菸者一定要積極戒菸。

　　六、飲食清淡，低脂膳食，保證水分充足攝入

　　要注意飲食多樣化，保持體內酸鹼平衡。正常人的血液呈弱鹼性，其pH值在7.35～7.45之間，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，鹼性食物太少，會破壞體內酸鹼平衡。食物的酸鹼性與其口感味道截然不同。食物在體內消化分解後，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為鹼性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等;酸性食物如麵粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等等。

　　心血管病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品，可適當吃一些瘦肉、魚類，儘量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些白開水。夏季營養要注意全面均衡，要控制總熱量的攝入，少吃動物脂肪和甜食，多吃魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，減少鈉鹽的攝入量。

心力衰竭是由於各種原因的初始心肌損傷引起的心臟結構和功能的變化，最後導致了心室泵血功能低下。

那對於心力衰竭，在日常中都要注意哪些呢？

（1）限鹽補鉀

心力衰竭患者要低鈉飲食，每天的食鹽量應該限制在3g以內，多吃一些含鉀豐富的食物，鉀平衡失調是心力衰竭最常出現的電解質紊亂之一。

（2）控制飲水量

心力衰竭患者有的可能會伴有腎功能減退，排水能力減低，所以要適當的控制水分的攝入。

（3）少食多餐

心力衰竭患者的肝臟和胃腸道都有淤血，食慾、消化吸收能力比較差，飲食上應該少吃多餐，定時定量，以流食、半流食食物為佳。