頭為諸陽之會，我們經常看到一吃飯就滿頭大汗的人，這到底是怎麼回事呢？

正常人吃飯喝湯後會微微出點汗是正常現象，但如果汗出如流水，大多是體內溼氣重，而且兼有氣虛的人。

這種人有以下幾個特點：

1、肚子比較大，這是因為溼氣集中在腹部。肥胖的人大多是體內有溼氣，特別容易積聚在腹部。因此要想減肥成功，首先必須要先除溼。

2、爬樓的時候，沒上幾層就氣喘吁吁，感覺氣不夠用。這裡的氣指的是肺氣。中醫認為，肺主皮毛，為相傅之官，負責全身毛孔的開合。如果肺氣弱，就會導致肺控制毛孔開合的能力不足。

滿足以上兩個條件後，就會表現為吃飯時大汗淋漓。

吃飯大汗淋漓對身體有什麼影響？

中醫認為汗為心之液、汗血同源。脾胃為後天之本，吃進去的食物要靠脾胃運化後，將營養成分運送到身體各處。如果長期流汗太多，就不但是氣虛，整個人體就虛掉了。有句老話叫做“吃飯流汗，一輩子白乾”就是這個道理。

這類人如何調理？

要改善這種情況，要從補氣與除溼兩方面入手，可選用食療方法進行調理。

宜選用健脾益氣的食品，如小米、山藥、大棗、黃芪等。

山藥粥：山藥、粳米，能補中益氣，最適合氣虛者食用。

紅豆薏仁粥：這個粥在煮法上要注意，紅豆並不是市場上的紅豆而是赤小豆，這個要分清；另外薏仁性微寒，不宜直接煮，應該先炒一下，炒至微黃後在煮。

　頭部出汗異常

　　或陽虛胃火旺所致

　　頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱，(對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象。)

　　另外，這還和胃火旺有一定關係。

　　建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。

　　不同性別、年齡的人汗腺的數量和發達程度都不相同。遺傳也會影響出汗多少，有些人先天就多汗。

　　那怎樣才是出汗異常呢？一是次數異常。大體來說，夏天，一天最好不要超過5次大汗淋漓。二是原因異常。有研究證明，正常人24小時內會蒸發600~700毫升汗水，沒有特殊情況，超過這個量就是出汗異常。

　　手腳心出汗異常

　　脾胃虛弱者易中招

　　手腳心出汗異常是比較常見的異常情況。一般來說，脾胃有運水化溼的功能，此項功能一弱，溼熱便會鬱積在體內。溼熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃與消化有關，如果食物在胃腸道吸收不好，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足，愛出汗。

　　建議：多食用苦瓜、薏米。飲食清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。

　　腋下出汗

　　陰虛或是主因

　　腋下汗液分泌旺盛並帶狐臊氣味，是腋窩部的大汗腺分泌異常所致。這個異常又與陰虛有密不可分的關係。肝膽二經分佈在兩腋，此外心火也容易循經上衝，一旦調理不好，就很容易出現問題。

　　建議：以清熱，調理經絡為主。多食用新鮮水果，如青蘋果。此外，做好清潔。

　　頸部出汗異常

　　和內分泌失調有關

　　頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內溼熱有一定關係，由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。

　　建議：平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。

　　私處出汗異常

　　體內溼熱最易發

　　私處出汗異常或許跟體內溼熱、腎陽虛弱有一定關係。一般來說，體內溼熱與肝膽有密不可分的關係。究其根源，這和脾胃失健，溼邪內生，鬱而化熱有關。

　　建議：用金錢草、黃芪等草藥泡水喝，達到滋陰清熱止汗的效果。飲食清淡，避免冷食。