感冒對於每一個慢性腎炎患者來說，都幾乎是大忌。

一感冒，很多腎病相關的指標有可能會升高，看著往上飆升的血尿蛋白尿指標，心情會很焦急。一焦急就亂吃藥，雪上加霜；不吃藥，又害怕影響病情。這是很多慢性腎病患者感冒時，都會遇到的情況。

實際上，談起感冒藥無非就這幾類，一類是抗生素，抗生素吃多了耐藥，而且不少抗生素還有潛在的腎毒性可能。一類是西藥感冒藥，像泰諾、感康這類的，腎內科醫生一般不建議患者用，因為這類感冒藥幾乎都含有腎損傷的成分。還有一類是中成藥感冒藥，短期用副作用少，但是很多人覺得藥效沒有西藥強，往往忍不住難受，又跑去吃西藥感冒藥和抗生素去了。

而且最悲劇的是，不管你吃不吃藥，感冒後指標往上漲都是大機率事件，大部分的人感冒完全好了後幾周的時間，指標會恢復到原來的水平。但也有少部分的就此走上了復發的道路，欲哭無淚~

因此，誰都知道少感冒好啊！但是怎麼個少感冒法呢，大家都不想感冒啊，偏偏總是感冒，這怎麼辦呢？

每天堅持鍛鍊身體

鍛鍊是減少感冒次數最好的辦法，沒有之一。腎病患者因為各種各樣的原因，大部分缺乏鍛鍊。

腎病患者不是不能運動，而是鼓勵運動，我們的肌肉，你不用它，它自然就軟弱無力，甚至萎縮。這樣的體質還談什麼抗病能力？

每天堅持30分鐘的有氧運動，將增強我們的體質，大大減少感冒的次數，中等強度，以自我感覺稍微有點累但不是很累為標準，這樣的運動量也比較安全。

有氧運動的方式有很多種類：步行，慢跑，中慢速游泳，騎腳踏車，健身操，太極拳，一些非比賽性質的球類活動，選一個自己喜歡也能堅持的專案。

感冒專業戶完全可以透過鍛鍊看到體質增強的效果！

均衡飲食、規律作息

勞逸結合，保證晚上7-8個小時的優質睡眠時間。

保持心情好

生病了，肯定是會經歷焦慮和抑鬱情緒的，誰遇到都是這樣！我們會更容易低落，更難以放鬆，這樣久了，體質和免疫力也容易跟著差。

很多人得知生病後不久心率也快了，腿也軟了，腰也酸了，體力也差了，很多時候根本不是疾病引起的，就是心理因素影響太大了。

心情舒暢才是保證藥物起效，保證身體恢復的一個前提，如何選擇，去不去主動調節心情，選擇權都在我們自己。

腎病患者由於抵抗功能低下，抵抗力較弱，，因此積極的採用以下措施，可有效的預防感冒的發生。

運動要遵從適量、循序漸進、堅持的原則；以自身感覺身體發熱、微有出汗為佳。

蜂蜜中含有多種生物活性物質 ，可以激發人體的免疫力，因此經常服用蜂蜜可以有效的預防感冒，可以早晚各飲一杯蜂蜜水。

腳上分佈著人體的各個穴位，與五臟六腑息息相關，經常泡腳可以有效的促進血液迴圈。每晚用40°左右的水泡腳15分鐘，泡腳時多按摩腳底的穴位，特別是腳底的湧泉穴，是腎經的第一個穴位，經常按摩對保養腎臟很有益處。

少吃食鹽可以增多口腔中溶菌酶的含量，增強口腔內抗病毒能力，從而可以預防感冒。

多吃水果蔬菜可以補充維生素，很多蔬菜水果含有豐富的維生素尤其是維生素C具有提高人體抵抗力的作用，可以預防感冒。

室內不通風容易滋生病菌，使病菌透過空氣被人吸入身體的機率增大，儘量少使用空調，即使使用，也要勤通風

接觸感染是感冒在人群中傳播的一個重要途徑，要養成勤洗手的習慣，因為手經常觸控口鼻，會經由手把細菌帶去呼吸道，從而引起感冒。

慢性腎病患者在治療過程中，最怕的就是感冒或感染，因為感冒後很很容易導致穩定的病情出現復發甚至是加重。所以慢性腎病患者在治療過程中要注意及時的保暖，新增衣物避免感冒；病情穩定情況下，適當做些有氧運動（如慢走、打太極拳）增加機體的免疫力；多喝水，多排尿；飲食除了忌口的食物不能以外，要營養搭配，營養均衡等綜合方面來預防感冒的發生。