以前把時間都荒蕪在一些無聊又勞命傷財的活動中比如喝酒打牌等，想起來那是我乾的最後悔的事。正是以前不良的生活方式給身體造成了傷害，要想恢復健康的身體是花多少錢也買不回來的。我的經驗教訓是喜歡的事很多但不能以傷害身體為代價，有些不良嗜好即使一時改不了那也要有個度。我這幾年一直在看病吃藥調養身體，身體也在慢慢的恢復，慢性病除不了根逐步對症治療餘生也就與病共存了。我現在閒時間多一點也在培養自己的愛好，比如養花喝茶、寫點感悟、學吹口琴聽音樂、就近景點轉轉以後為退休了打算遠行做做功課，這些都是我在做也喜歡做的事情。現在社交活動幾乎沒有了，一週也接不到一個電話，我卻從沒有感到過孤獨寂寞，反而內心的安寧讓我覺得更加踏實，因為我早該這樣好好陪陪自己了。

我退休後真的感到特別輕鬆自在，可以做自己喜歡的任何事情。首先到老年大學報了個美術班，一週一節課學習畫畫，

然後每天上午到健身房進行型體訓練一個小時左右，一週兩次游泳，其餘有時間就學習做美食，抽空做美容護髮，一個月跟朋友小聚一下，喝早茶、KTV唱歌什麼的，怎麼開心怎麼來。

一年到外地旅行兩次，一次跟家人自駕遊，一次跟朋友報團遊，出去遊覽祖國大好河山，開開眼界，提高自己審美能力。

每個月領到近6000元的退休金，做自己喜歡做的事，感覺人生很美，生活在中國非常幸運、滿足，幸福感滿滿。