高尿酸是現代人特別是男性經常發生的一種問題，它是一種因為嘌呤代謝紊亂，導致血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。在古代也叫做白虎歷節，痛起來就像有老虎在咬一樣的疼，是很痛苦的一種疾病！

高尿酸，不僅會導致痛風，還會誘發動脈硬化、糖尿病、腎結石，甚至是腎衰竭！

那麼，尿酸高的人，上廁所的時候，會出現哪些跡象呢？

1、泡沫尿

“腎為水髒”，是體內重要的排洩器官。當腎臟出現問題時，尿液可能會出現異常。

睡覺之前，排便時，發現尿液呈泡沫狀，可能是尿酸水平過高，沒及時排出體外所導致的。

2、出現血尿

高尿酸嚴重，腎臟受傷時，不但會出現腰痛現象，還會出現排尿不規律，如尿頻、顏色不正常等等。其中，血尿是最嚴重的症狀！

出現血尿，尿液顏色發紅，說明腎臟已經受損嚴重，要及時去醫院檢查，預防腎衰竭！

3、尿路不暢

尿酸過高，大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內，引起尿路梗阻；

這時就容易出現少尿甚至無尿的情況，如果不及時診治就可能發展成腎功能衰竭，甚至危及生命。

4、尿液茶色

上廁所的時候，如果，出現尿液顏色深如茶水，需要警惕尿酸鹽的結晶堆積所致。

一旦，尿酸沉積在腎臟中，還十分容易形成腎結石，出現腎絞痛、血尿等。

此時，一定要注意痛風性腎病。

1、好吃懶做

現代人，可以說是越來越懶了，才會出現“懶癌”一詞。

然而，過度懶惰，不運動，容易形象尿酸的代謝，也會增加痛風的機率。

此外，懶惰少動，也會導致肥胖，而肥胖又會加速痛風的發生。

2、長時間憋尿

長時間憋尿，會導致尿液滯留，損傷腎臟功能。

另外，憋尿會導致尿酸無法排洩，在體內蓄積，使得尿酸飆升。

並且，還會以尿酸鹽的形式析出，沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增加慢性腎衰竭的風險。

3、經常飲料

飲料，多數含有大量的果糖，經常喝飲料，是誘發尿酸過高，導致痛風的原因之一。

無論是可樂、奶茶，還是鮮榨的果汁，喝多了都容易導致尿酸升高。

所以，日常生活中，儘量少喝飲料，多喝水，白開水才是最健康的飲品。

1、蘇打水

當尿液中的pH值增高時，尿酸的溶解度隨之增加，尿酸也就更容易稀釋排出，所以，多喝點蘇打水，可以幫助鹼化尿液，促進尿酸的排洩。

2、咖啡草根茶

咖啡草，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”的小植物，被收錄的《藥典》之中。其根莖，藥用價值極高，用其泡水代茶飲，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。

現代研究發現，它有很好的利尿消腫的功效，有利於增加尿酸隨著尿液排洩出體外，進而降低體內尿酸水平。

此外，研究還發現，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。

將其根部，製成咖啡草根茶，效果更好。能改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥，並可綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用

3、葛根茶

葛根：能明顯抑制痛風性關節炎，對於炎症細胞水平的抑制作用明確，同時具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

1、多吃青菜

夏季盛產青菜，這個季節管好嘴，多吃些青菜，既能補充身體營養需要，還利於控制尿酸水平。

青菜屬於鹼性食物，這類食物進入體內能分解尿酸，讓尿液中的尿液能快速溶解，有助於人體尿酸的排洩。

2、多做有氧運動

一些有氧運動，諸如慢跑、太極拳、廣播操等，是比較適合高尿酸者。

建議每週堅持3-4天，每天運動30分鐘以上，循序漸進，逐漸增加運動時間。

3、多按小腿

小腿前外側，外踝尖上八寸，有一處穴位“豐隆穴”。

其是化痰的要穴，而化痰作用，正是治療痛風的原理所在。

經常按揉此處，具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風。