思維導圖又叫心智圖，是東尼博贊發明的一種表達發射性思維的圖形工具，思維導圖主幹分明，形象生動，是一種趣味性比較強的筆記法，它簡單卻又很有效，是一種革命性的思維工具。在健康心理運用可以讓自己的思緒情緒盡情舒展，更加了解自己，從而獲得健康的心理。
南懷瑾老師曾經預言說“21世紀，最厲害的病是心理病”。現代社會75%以上到醫院問診的病人都是或多或少渴望得到心理上解決問題，所以我們適當的學一些心理知識，與己與人都是有好處的。
先說說心理健康的六條標準，作為導圖參照
一、智力正常 智力正常是人們生活、學習、工作(勞動)的最基本的心理條件。人的智力水平分為超常、正常、低常三個等級。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力所組成。
二、情緒穩定 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌。情緒穩定表明一個人的中樞神經系統處於相對平衡的狀態。心情愉快表示人的身心活動處於和諧狀態，快樂能使人積極向上、充滿希望。
三、意志健康 其表現為自覺性、果斷性、自制力。自覺性是指人在行動時意志自主自覺，與之相反的是被迫盲從；果斷性是指遇事能當機立斷，與之相反的是優柔寡斷；自制力指能控制自己的情緒、言論和行為，當行則行，當止則止，不感情用事。
四、行為協調 心理健康的人，言行舉止協調自然，有條不紊，落落大方。
五、友好交往 正常友好的人際交往，不僅是維持心理健康的必不可少的條件．也呈心理健康的重要標誌。人在交往中獲得了友誼、愉快和滿足，從而會對生活充滿希望。
六、反應適度 反應是指人對外界刺激給予的應答。人的反應存在著個體差異，有的敏感，有的遲鈍。正常的反應是既不過於敏感，也不過於遲鈍。
透過思維導圖將自己心理做描述，可以全面，或單個主題，如情緒等，對我們的身心有很大幫助。
思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶等的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，那麼思維導圖該怎麼繪製呢?下面一起來看看吧!
繪製心理思維導圖的步驟
1、拿出一張白紙從中心開始繪製，周圍留出空白。
從中心開始，可以使你的思維向各個方向自由發散能更自由、更自然地表達你自己。
2、畫一幅畫表達你的心理的中心內容，畫一幅圖畫的好處是能幫助你運用想象力，更加能表達你的內在思想。
3、將中心影象和主要分支連線起來，然後把主要分支和二級分支連線起來，再把三級分支和二級分支連線起來，以此類推。
分支就是你一直聯想到的東西內容，可以建立了思維的基本結構。
4、在每條線上使用一個關鍵詞
單個的詞彙使更具有力量和靈活性。每一個詞彙和圖形都像一個母體.繁殖出與它自己相關的、互相聯絡的一系列“子代”。
當你使用單個關鍵詞時，每一個詞都更加自由，因此也更有助於新想法的產生。而短語和句子卻容易扼殺這種火花。
然後重複動作把你想表達的都畫出來，一直聯想，一直延伸。
所有畫出來的，就是內在心理的呈現。觀照覺察，針對導圖逐次接納解決出現的問題。
請問，有沒有回答到你？瞭解自己是個過程，重點是去勇敢嘗試，馬上去畫一張屬於自己心理的思維導圖吧！
思維導圖又叫心智圖，是東尼博贊發明的一種表達發射性思維的圖形工具，思維導圖主幹分明，形象生動，是一種趣味性比較強的筆記法，它簡單卻又很有效，是一種革命性的思維工具。在健康心理運用可以讓自己的思緒情緒盡情舒展，更加了解自己，從而獲得健康的心理。
南懷瑾老師曾經預言說“21世紀，最厲害的病是心理病”。現代社會75%以上到醫院問診的病人都是或多或少渴望得到心理上解決問題，所以我們適當的學一些心理知識，與己與人都是有好處的。
先說說心理健康的六條標準，作為導圖參照
一、智力正常 智力正常是人們生活、學習、工作(勞動)的最基本的心理條件。人的智力水平分為超常、正常、低常三個等級。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力所組成。
二、情緒穩定 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌。情緒穩定表明一個人的中樞神經系統處於相對平衡的狀態。心情愉快表示人的身心活動處於和諧狀態，快樂能使人積極向上、充滿希望。
三、意志健康 其表現為自覺性、果斷性、自制力。自覺性是指人在行動時意志自主自覺，與之相反的是被迫盲從；果斷性是指遇事能當機立斷，與之相反的是優柔寡斷；自制力指能控制自己的情緒、言論和行為，當行則行，當止則止，不感情用事。
四、行為協調 心理健康的人，言行舉止協調自然，有條不紊，落落大方。
五、友好交往 正常友好的人際交往，不僅是維持心理健康的必不可少的條件．也呈心理健康的重要標誌。人在交往中獲得了友誼、愉快和滿足，從而會對生活充滿希望。
六、反應適度 反應是指人對外界刺激給予的應答。人的反應存在著個體差異，有的敏感，有的遲鈍。正常的反應是既不過於敏感，也不過於遲鈍。
透過思維導圖將自己心理做描述，可以全面，或單個主題，如情緒等，對我們的身心有很大幫助。
思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶等的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，那麼思維導圖該怎麼繪製呢?下面一起來看看吧!
繪製心理思維導圖的步驟
1、拿出一張白紙從中心開始繪製，周圍留出空白。
從中心開始，可以使你的思維向各個方向自由發散能更自由、更自然地表達你自己。
2、畫一幅畫表達你的心理的中心內容，畫一幅圖畫的好處是能幫助你運用想象力，更加能表達你的內在思想。
3、將中心影象和主要分支連線起來，然後把主要分支和二級分支連線起來，再把三級分支和二級分支連線起來，以此類推。
分支就是你一直聯想到的東西內容，可以建立了思維的基本結構。
4、在每條線上使用一個關鍵詞
單個的詞彙使更具有力量和靈活性。每一個詞彙和圖形都像一個母體.繁殖出與它自己相關的、互相聯絡的一系列“子代”。
當你使用單個關鍵詞時，每一個詞都更加自由，因此也更有助於新想法的產生。而短語和句子卻容易扼殺這種火花。
然後重複動作把你想表達的都畫出來，一直聯想，一直延伸。
所有畫出來的，就是內在心理的呈現。觀照覺察，針對導圖逐次接納解決出現的問題。
請問，有沒有回答到你？瞭解自己是個過程，重點是去勇敢嘗試，馬上去畫一張屬於自己心理的思維導圖吧！