首先，我糾正一下你的錯誤認識。人可能會一時走下坡路，但這個不是迴圈。因為時間是一直在推進的，即便是不如意的事情，也是會翻篇的。

然後，我講一下你所謂的一直處於這個當中，人的環境好與壞這個是對比出來的。我們還不能選擇投胎在哪裡，所以出來不認命也不能否認你那個起跑線的位置。

最後，我想怎麼辦這個無論別人說什麼，終究還是要你自己行動起來。如果有正確的目標，不妨去努力一下，即便不成功，也不至於遺憾。如果是一種奢望，那不如就別想太多，踏踏實實地放下那些本不屬於自己的圈子或者牽掛吧。

自己去尋找自己的初心，當找到內在的初心就不會在浪費自己的生命了，這種不好的迴圈是自己的內心不光明、不開放、不柔和，重新去認識自己。找到內在心地最大的障礙，面對它、接受它、處理它、放下它。《對治篇》1、從心開始，善用其心，從心止惡對治他。2、做心的老師，不讓心做老師。3、用心智對治慾望4、用心智對治愚昧。5、用心智對治嫉妒。6、用心智對治懈怠。7、用心智對治煩惱。8、用心智對治恐懼。9、用心智對治無奈。10、用慈悲心和智慧行打通我們堵塞的經絡，排除解毒。

不忘初心。我們的夢想是什麼？答：“盡心盡力、不斷學習、不斷奉獻。”我們前行的動力是什麼？答：“一個平凡的人，活出來一個不平凡的人生。人活著要有個願望，就是無私奉獻。”我們奮鬥是為了什麼？答：“幸福的味道是奮鬥出來的，唯有拼搏奮鬥才能彰顯自己生命的意義和價值。”一切都在變化中，持經達變。《生命的意義》。生命的意義究竟是什麼？每個人的認知對生命的意義都不同。應該有一個概念，如果給生命的意義下一個定義，我認為生命的意義是：“生命自性中帶有的慈悲、利他、博愛、無我。”所謂的生命意義，就是要讓生命創造出價值。換句話說：“就是奉獻。”正是這種無私的奉獻，才能彰顯自己生命的價值。

朋友們：不要給自己設限，每一個人從出生開始都是帶著使命和責任來到人世間的，點燃生命的希望與人生的激情，去燃燒自己、照亮別人，用有限的生命去拼搏無悔的人生。

你應該調整自己的心態，去除一些雜念。讓自己有一個好的心態，積極的面對生活。每天多微笑，努力讓自己看起來很開心的樣子。時間久了你就不會有這樣消極的情緒了。

潛意識充斥著負面情緒的影響。建議尋求專業的心理諮詢，跳出你所謂的惡性迴圈，並做好相關處理，祝儘早一切向好！

1 不要順其自然 你要讓自己對曾經那種良好的狀態產生懷念的感情，以此來堅定自己打破眼前惡性迴圈的決心，不能麻木放任，破罐破摔。

2 追溯根源 你回想一下，是什麼原因導致你進入惡性迴圈的，然後想辦法消除這些根源，也許惡性迴圈的動力就戛然而止了。

3 改變自己 大多數惡性迴圈的鏈條中，你最能突破的關卡應該是透過改變自己來打斷這個鏈條，比如看對方不順眼，你就多想想對方的好，重新喜歡對方，鏈條就打斷了。

4 新增外界因素 你可以在維持惡性迴圈的幾種因素中，再新增一些另外的因素進去，比如失眠的惡性迴圈，可以加入輕音樂，夫妻之間的惡性迴圈，可以加入一場共同旅行。

5 求助長輩 如果你實在無法自行擺脫惡性迴圈的局面，那麼求助人生智慧非常豐富的長輩們也不錯，讓他們用遠勝於你的眼光和思想來解救你，但這種辦法不要經常使用。

6 吸取教訓 擺脫一個惡性迴圈以後，你要吸取教訓，並學會觸類旁通和預見後果，避免相似因素導致重蹈覆轍，甚至更加回天乏力的後果。

找到自己為什麼會處於這種狀態的原因，然後調整心態解決問題。

任何情緒的背後都會伴隨著某些事情，所以你應該想的是如何解決問題，而不是被情緒所吞噬。

不如意事 十常八九，每個人在不同的時期都會經歷不同的事情，要知道這是生活的常態。學會不同的角度看待事物的本質。