有關洗頭頻率這個事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭吧，擔心頭髮掉的厲害；不經常洗頭，又擔心油脂堵塞毛孔。除了一些“頭髮多，任性”的人完全看心情洗頭之外，咱們大多數想好好養髮的人還是得了解下這個問題：每隔幾天洗一次頭，對頭髮最好呢？

你好，這個問題沒有統一標準，主要看自己的頭髮出油情況而定。

頭髮一天洗一次,兩天洗一次?還是三天洗一次?相信不少微友都有不同的答案,到底怎麼樣洗才算最健康?

1觀點一: 天天洗頭髮會越掉越多？

基本不會。洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。正常健康的頭髮，是不會掉頭髮的。

2觀點二: 天天洗頭頭髮乾枯易斷？

基本正確。頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，用電吹風把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。

3觀點三: 天天洗頭頭皮屑會更多？

不會更多。真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯絡的。

所以說，天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對髮質有損傷卻是事實。

但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生髮，造成脫髮。

幾天洗一次頭髮最健康

1.冬季最好每星期洗三至四次頭，夏季最好隔一天一洗。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。

因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

廣東人，男性，油性發質，所以天天洗頭，一天不洗頭就渾身不舒服或者晚上可能都不好睡的感覺，不過身邊的一些外省的同事說他們三四天洗一次頭，我是沒法想象。

後面我瞭解到，幾天洗一次頭主要跟我們的髮質、季節、生活環境等這些有關。一般來說，油性發質的人可以一到兩天洗一次，如果是乾性或者中性發質的人，可以兩到三天洗一次。

還有，在夏天炎熱的時候，洗頭的頻率就可以高一點，如果是秋冬比較乾燥的季節，洗頭頻率可以適當降一下。

　　有關洗頭頻率這個事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭吧，擔心頭髮掉的厲害;不經常洗頭，又擔心油脂堵塞毛孔。除了一些“頭髮多，任性”的人完全看心情洗頭之外，咱們大多數想好好養髮的人還是得了解下這個問題：每隔幾天洗一次頭，對頭髮最好?

　　如果每天都洗頭，會有什麼危害?

　　有的人洗頭簡直就是災難，臉盆裡、手上、下水道到處都是掉下來的頭髮，看著都嚇人。“頭髮不能天天洗，否則頭髮越洗越掉”，類似這種說法很多人都是聽說過的，這些說法本身科學嗎?今天小菲給大家分析一下!

　　觀點一: 天天洗頭髮會越掉越多?

　　基本不會。洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮加劇的!

　　觀點二: 天天洗頭頭髮乾枯易斷?

　　基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之後，喜歡溼著頭髮開始梳頭、溼著頭髮睡覺，或者用電吹風把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。

　　觀點三: 天天洗頭頭皮屑會更多?

　　不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著面板新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或面板功能異常時，頭皮屑可明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯絡的。

　　所以說，天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對髮質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生髮，造成脫髮。多久洗一次頭合適，這還真的是個學問。

　　多久洗一次頭髮最科學?

　　每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。

　　油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排洩旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。

　　中性或乾性髮質：清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。

　　脫髮患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力;第二脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

　　冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。

每天洗一到兩次頭髮。夏天的時候，一天是兩次，冬天的時候一天是一次。如果一天當中沒有洗一次頭髮，會感覺奇怪。