導致寶寶胃口不好的原因有很多，像感冒、便秘、不當餵養、愛吃零食等，都會讓寶寶挑食厭食。有些寶媽有過度餵養心理，害怕孩子營養跟不上，就大量讓寶寶回去營養，結果寶寶吸收不了，反而胃口變差。

在認真反思我的育兒方法後，我開始在網上尋找讓寶寶開胃的方法。後來我在諮詢以為有經驗的保姆阿姨後，她告訴我應該這麼做。

沙棘紅果粉，能夠幫助孩子清理積食，解決積食產生的發熱、反覆積食等情況。並且強健脾胃，提高孩子的腸胃抵抗力，能夠緩解腹瀉、便秘等問題。用溫開水給寶寶衝飲就可以。

要獲得沙棘紅果粉，有兩個方法。

1自己做

沙棘：補脾健胃，富含礦物質。

雞內金：味甘性平，消積滯。

山藥：調節酸鹼平衡。

山楂：健脾開胃，增強胃酶作用。

金銀花：清熱解毒。

麥芽：食積不消，脾虛食少。

高良薑：止痛消食。

萊菔子：歸脾、積滯瀉痢。

橘皮：治療脾胃氣滯。

將這些材料炒幹後，研磨成粉，製成沙棘紅果粉，有助寶寶消積食。

2買現成

可以搜尋現成的沙棘紅果粉，現成的沙棘紅果粉產品除了有上面的材料外，還特別添加了低聚半乳糖、和葡萄糖，提升了口感，也起到調味和降火的作用

孩子還太小，建議先用食療調理，儘量減少藥物的使用。

孩子脾胃虛弱，有很多原因引起，比如從小的餵養不當，營養不良，平時的作息不規律等，生病感冒等，免疫力低下等，還有一個原因，就是運動量不夠，還有跟氣候有關係，夏季來了，尤其是三伏天，人體面板表面熱，但是內臟很虛寒，所以飲食上面更應該注意，不要貪涼。

孩子正處於生長髮育期，脾胃虛弱，建議以食療為主，少吃藥。

第一點，運動量也要夠。你會發現運動增強了，消化能力也會增強，孩子吃飯都會香一點。

第二點，日常作息要規律，到點吃飯，到點睡覺，不要熬夜，尤其是夏天，白天時間長，晚上睡眠就短，所以一定要保證充足的睡眠。且一定要讓孩子睡午覺，睡午覺可以養心安神。

第三點，飲食要均衡。夏天來了，多做一點適合夏季吃的，健脾胃的食物。夏季特點是人體體感熱，但是內臟其實是虛寒的，所以少貪涼，少吃寒涼的食物，比如冰淇淋呀，零食啊，等食物，也不要吃肥厚的食物。

熙媽的一個生活的小細節：

這兩天確實天氣炎熱，孩子特別想吃冰淇淋，其實並不想讓他吃，但有的時候也不想太磕磣孩子，還是想讓孩子有一個美好的童年，所以偶爾會給他買。但是我不會馬上讓他吃，而且一天不讓他吃太多。我會讓他吃完飯之後，肚子在飽飽的狀態下，非空腹的狀態下，會讓他嚐嚐冰淇淋的味道，一個小冰淇淋，20克，我會讓他分成兩頓吃，等於一頓也就吃十克左右。你會說熙媽你太磕磣孩子了吧？但是我要告訴你，等他吃飽飯了之後，其實胃口已經不大了，吃十克的冰淇淋夠夠的了，孩子心靈很滿足的。哈哈哈！

夏季的飲食有：

意米綠豆粥，清熱祛溼

老鴨冬瓜薏米湯，解暑去溼，滋陰開胃。

蓮藕玉米排骨湯，健脾和中通利腸胃消暑化吉。

扁豆大米粥，調補脾胃，清熱解毒。

苦瓜煎蛋，養心去火，增強食慾。孩子可能不愛吃苦瓜，所以不要勉強。

第四點，可以給孩子做一些中醫按摩，比如捏脊，按摩肚子，等等與一些健脾養胃的穴位，可以到網上去找一找，有一定的保健作用。

第五點，可以適當的找中醫，開一些健脾養胃的湯藥。其實很多健脾養胃的湯藥，即是藥，也是食物，平時可以煲在湯裡吃的。比如剛才看到一個醫生朋友的影片，講消積食的食療方，山楂八克，陳皮六克，大麥六克，冰糖適量，可以隔天喝一次。你會發現這些食材，平時我們都可以泡水喝的，副作用很小的。

最後一點，最關鍵飲食清淡，多吃蔬菜水果，多補充水分，少貪涼，希望孩子順利度過這個苦夏。