原地跑步是一種運動方法，特別對於沒有場地，或者場地環境有限的小夥伴來說，原地跑也是一個很好的運動方式！

1.原地跑步說到一百分鐘能消耗多少呢，這個得看個人的一個狀態和身體自身的條件。例如你的肥胖程度，本身的基礎代謝高低，體重等因素都有關係！

2.個人的的基礎代謝的多少跟自己的骨骼肌有關係，一般骨骼肌比例多的正常消耗都會大，所以運動起來消耗的能量也多。

3.肥胖程度也影響消耗，如果稍微胖的夥伴你跑起來的困難程度也大，消耗也大。

4.正常人來說，所有運動剛開始前二十分鐘左右消耗能量都不多，都是在排汗狀態，所以真正開始消耗熱量能量的是後面的時間，所以為什麼堅持就是勝利的原因，堅持後半程才是出效果的時候！

5.一般我們跑步在跑步機上跑，半個小時在300左右的卡路里，一個小時大概600左右的消耗，所以100分鐘的消耗能去到1000左右的消耗！

6、所以原地跑步得根據自己的情況而定，一直跑還是停停跑跑的狀態，第五點的資料是個人跑步機的資料參考，還得看速度，如果是慢悠悠的那就另當別論！

7、總結個人的經驗，原地跑步還得看自己因素，內在外在的因素，但100分鐘一直跑起來的話應該能到800以上的消耗

感謝誠邀

原地跑一百分鐘能消耗多少能量，首先看跑步的人訓練情況，新手還是老手，其次看跑步的質量，勻速跑還是變速跑都能影響到消耗的熱量，最後看一下跑完步的效果和第一感受，要知道脂肪是提供熱量的最後一層物質，那麼實際消耗的熱量可能要低於正常邏輯的熱量，所以沒辦法準確判斷多少。但是隻要鍛鍊了就對身體有好處，疫情期間大家可以適當運動。

原地跑步和戶外慢跑消耗的熱量相當。 美疾病控制與預防中心的專家以一個體重70公斤的人為例，計算出了參與各項健身活動消耗的熱量數目。原地跑步(或者慢跑) 跑30分鐘可以消耗295卡路里的熱量，跑1小時消耗的熱量則達到590卡路里。體重不及70公斤的人，可根據體重及相應比率計算出運動消耗的卡路里數量。