從我的經驗來講，人容易記仇其實是很正常的一件事情，一是因為自我的保護機制，二是因為想要攻擊過去的心理狀態。一般而言我認為報復是一種本能行為，這是對於危險的一種自我保護機制，每個人都會有報復的心理，就像你突然扇一個人耳光他肯定會打過來，或者罵過來一樣，這同樣是一種報復心理——不能讓自己吃虧，以及讓對方受到傷害從而讓他對自己沒有危害，或者滿足自己的心理要求。一笑而過是一種很高的境界，至少我沒有，而且這樣的人我相信在世上其實蠻少的，所以自己做不到的話就不要強求自己，有報復心理是正常的，而剋制報復心理的是人的理智，當然如果你一天到晚（即使是吃飯、睡覺）都想著報復並且忍著，我建議你可以去看一下心理醫生，因為這有可能會引發心理疾病或者這本身就是心理疾病惹的禍，但從題主看來應該沒有那麼嚴重。所以以上總結，不必為自己有報復心理而感到難受，重要的是自我的剋制——報復心強或許可怕，但只有做出報復的人才真正的可怕。而從我膚淺的心理學認知來看，題主其實應該是一個自我比較敏感的人，這樣的人一般都會勉強自己去迎合他人，或者對於他人的看法過於的看重；這並不是不好，只是一種普通人的行為而已，題主可以自己做一下性格測試，可以發現你這樣的人其實很多。

那麼如何成為佛系的人？首先我要說一下，佛系不能用好，及不好來說，這是一種人生的態度，主要看你追求什麼，如果題主追求超脫生死，前往極樂的心理狀態，我覺得佛系可能就是你的追求（題外話：現在網路上流行的佛系並不是真正的佛學意義上的佛系，如果題主有興趣可以去看看佛學的經典）。我認為現在比較正道的價值觀及人生態度一般有佛學的，道家的，儒學（這個我不算了解），或者題主自己在生活中領悟的人生價值觀（多看書多走路多經歷）。做佛系的人說難不難，說簡單也不簡單，主要是有自己對於世界的認識，明白世間的善惡啊金錢啊地位啊對於自己的影響，以及自己是否需要，自己的底線在哪裡，自己在世間的意義又是什麼，只要有自己的認可且正確的價值觀，你就會發現其實控制情緒蠻容易的，因為你的思想影響了你的情緒，簡單一點就是你的理性容易控制你的感性，或者你的感性並不認為這會讓你生氣、傷心（經歷和學習的多了就會想通）。

最後說一下，每個人都有自己的故事，校園施暴雖不常見但被傷害的人確實有很多，有黑暗童年的人也並不少，每個人都有自己無法忘記，甚至有時候突然想起而忽覺恐怖的記憶。那麼放輕鬆，你並不是特殊的人，我們都一樣，只要去努力地認識世界，去了解真理，去學習知識，你會發現，你會忙得忘記這些人生中“下酒菜”的事情，也會發現，在無盡的知識海洋和人生道路下，這些都不過是人生片刻，它會讓你更加珍惜幸福。

最後，我不同於那些雞湯，我討厭去“感謝那些傷害你的人，他們讓你更優秀”，優秀從來都是我自己爭取的，跟他們有什麼關係，甚至現在我還想把垃圾桶扣在小學體育老師的頭上。不過與其浪費時間，落到可能還要打官司的結局，我更喜歡用零碎的時間看看克蘇魯風格的小說或者社會心理學的書籍，這大概就是我的人生態度——珍惜時間，去做自己想要做的事情，努力讓自己認清這個世界。

報復心強，說得通俗一點就是小心眼。有報復心正常，但是要有度，俗話說，人不犯我我不犯人，人若犯我，忍他三分，若再犯我，幹他就完了。當然生活中的一些小事就不要放在心上了，要心寬，把自己的格局放大，做大事的人都不拘小節。越大的領導，包容心越強，不然做不到這個位置，或者做不長久。

報復心太強的人往往是缺乏包容度，遇到矛盾時不能換位思考，不能理性地分析原因，往往會把責任歸結到對方。碰到委屈時沉不住氣，主觀判斷後出現報復的心態，造成了自己心累，有時會因過分的衝動造成嚴重的後果。俗話說：＂忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。＂