首先，需要正確的認識自己，看待自己。

在生活中有許多矛盾始終困擾著成長中的騷年們，其實一切問題的根源都在於沒有清楚的認識自身的狀況，太過重視他人對自己的看法，一直生活在別人的視線之下自卑、迷茫、無助，陷入了患得患失的死迴圈當中，越是在乎越是失望，儘管自己再怎麼努力也達不到“想要的結果”。這時候就需要靜下心來好好地反省反省：時不時總拿自己與他人比較，孰不知在潛移默化之下你已經什麼都不如別人了（你只有一個自己，卻有無數個他人可以做比較物件）。其實這時應該深知一點：他人的好壞與我何干？認真做好自己，與自己相比較才是更長遠的進步階梯。

再是，需要養成良好的行為習慣，為自己制定目標。

制定的目標不要太大，認準了一件事就要投入興趣與熱情堅持去做，平時愛整潔生活有秩序；為人誠懇，但不要低三下四；做事要踏實，不好高騖遠。

然後要自信

不受他人的影響，做到視事未必從，聞言未必受（不盲目從眾，不受他人擺佈）。凡事經過大腦考慮後再去執行，“凡事行前三備而無患”。做事多嘗試使用新方法（要有自己的想法），給人一種有主見有想法的印象。

再是要自強

凡事不要依靠誰誰誰，珍惜時間多學知識充實自己，為自己塑造為人處事的原則和標準，成為一個對他人有用的人。

記住“有想法就要及時表達出來”，這一點對你的成長很重要。有時候成長的契機就在於你表露自己認知的那一瞬間。所以要學會在學習中分享，在分享中學習。這樣你才會不斷進步，成長。

最後是自立

最後你才會慢慢覺得朋友多了，人也更自信了。但是，有時候人的自信就會不自覺地進入一種誤區（就是常人所說的盲目的自信，就是自戀），這種誤區不好判斷，往往是在受挫時才會體現出來。因此要善於總結和反省自己，調節好自己的狀態。根據總結出來的問題加以改正並且放低姿態為人處世，但是要避免自卑等一些負面情緒出現。

突破自己最簡單的辦法就是制定一個迴圈流程，概括來說就是：制定目標→制定計劃→執行計劃→檢核→改善→達成目標→制定新的目標

每個流程環節裡面，都有它自己的原則和方法在裡面，比如制定目標，要遵循smart原則，制定計劃的時候可以運用5w2h分析法，執行計劃的時候做好時間管理這些。

說點其他的，就是很多目標沒實現是因為自己中途放棄，所以可以設定一點自我激勵或者請他人激勵的東西，比如完成某個階段之後，給自己點獎勵，或者讓別人督促你。其實最好的方法就是讓自己處在一定的壓力下，這樣更容易突破自己，比如，找一份有挑戰性的工作，或者參加一些有挑戰性的活動，強迫自己做出改變。

從你愛看的電視、電影當中，選出一個主角，向ta學習，甚至模仿ta，有這個目標，你就能能不斷提升自己，加上知識、經驗的積累，突破只是時間問題。

根據你的情況，你需要不斷做一些訓練，從特別特別小的小目標來進行訓練；

1、放下所謂的面子，不要當回事，你會覺得沒那麼多人在乎。

舉個例子，你可能內心不斷掙扎，今天這個衣服穿得不是很好，會不會有人笑話你啊；

請注意，事實是根本就沒有多少人看你，那你所謂的自卑與膽小的意義是什麼。

2、制定小目標，收貨一個個的小成績，不要怕小

當你真的硬著頭皮完成這個小任務的時候，你會發現挺爽，滿滿的滿足感。

如我今天要試著拒絕一次我不願意的事情；

我今天要說一個不同的意見；

3、學習，這一點都不廢話

古語有之：家中有糧，心理不慌；

我們也是一樣，如果胸有成竹，肚子裡腦子裡有知識有見聞，一切的問題都不是問題。

個人感受你是個善良的姑娘，但是感覺你略微有些憂鬱，希望你健康、Sunny、快樂！

用復旦大學陳果老師的話說，我們要把自己活成一道光！

戰勝自己，超越自我，是一場真正的硬仗，而且自己還是真正的主角。

天上下雨地上滑，哪裡跌倒哪裡爬。

當遇到難處，無須自卑自怨，重要的是自救，如果自己失去戰勝的信心，別人救你也無用。

生活就要給自己設定目標，自我挑戰，突破自己，向原來的自己挑戰，只有不斷的進步，才可以永遠在前方，只有自我挑戰，且把挑戰當成自己的工具，用它去斬荊披棘，才可以超越自己，達到高峰。

要學不倒翁精神，屢倒屢起，展示一個新的自我。

人生旅途，無數挫折，

失敗試金，勇敢挑戰，

戰勝自己，超越自我

首先，你要放平心態，讓自己輕鬆一點，時刻保持微笑。你要談話的物件，既是你的領導，他又只是一個普通的人，他也可以是你的朋友，不要把他想得太與眾不同。（你可以先試著多和陌生人說話，嘗試和陌生人溝通。語言是一門大學問，你也可以多看一些相關書籍。）

其次，你要努力提升自己，工作時多看多聽多做少發言，要注重細節。

更重要的事是你要自己肯定自己，堅持自己認為正確的事，但是又要虛心聽取別人的意見，然後自己做最終的決定。

職場很複雜，也很簡單。你一定要堅持自己的立場，無論何時何地，自己心中都要有一把衡量是非對錯的標尺，勿忘初心。

你好，我是楓林小月，突破的定義有很多，看自己給自己定位的那個點在哪裡，但是我知道的是，當你自己想放縱自己的時候，制止自己，做有益自己，提升自己的事情，不僅充實了自己的生活，也會讓自己生活也變得有意義。

我認為突破自己有很多表現形式：

比如早晨早起，每天堅持鍛鍊身體，戒菸戒酒等等生活中的小事，從有到無或從無到有的過程都算突破自己。

決定性因素有兩個：

1、成就目標的願望究竟有多強烈！（假如是生死關頭的話，也許瞬間就突破了）

2、自己的意志力如何！（在於自己的堅持、堅守和恆心）

失敗的人總是找理由，成功的人總是找原因！希望你能是一個意志力堅強的人！

越來越多的人找不到自己的方向，活得很迷茫，生活，情感，事業，不知道該怎麼去發展，怎麼去突破自己，彷彿自己處在人生的一處隘口，無法前行，很是疲憊，我們需要力量，需要奮不顧生前行的勇氣。

第一，你要有一顆善良感恩的心。

心懷善良，你才能發現生活當中的美好，如暖暖的晨曦帶給你光明，力量。經常行善的人，活得都很輕鬆自在，把自己當做太陽，給人們帶來溫暖和Sunny。

2/5

第二，你需要有一雙善於發現美的眼睛。

這雙眼睛，不是指面部的眼睛，而是心裡的眼睛。開啟自己的心扉，用心去感知世界、就如山頂上的那一聲吶喊，讓人心寬明亮。

3/5

第三，昇華自己，提高自己的思想境界和思維方法。

多讀書，獵取知識，豐富自己的知識面，每個人都有缺點和不足，只有不斷的去學習，去涉獵更多方面的知識，不斷完善自己，去突破思想上的一些障礙。

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第四，鍛鍊，可以促進新陳代謝，有利於身心健康。

經常運動，不僅能有效的預防很多疾病，加強人體的新陳代謝，減輕心理上的壓力與疲憊，從而提高生活質量。

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第五，積極向上的人生態度，充滿正能量。

每個人的前方都充滿著未知與坎坷，我們的對手就是我們自己，懦弱，膽小，害怕，懶惰，沒有執行力，沒有恆心，很多人失敗了，不是因為路沒走對，而是敗在了自己的手裡。

注意事項

Sunny很暖，青春正好。不必彷徨，我心遠方。

突破自我，看起來容易做起來難。首先很多人在突破自我方面容易好高騖遠，往往把目標定的不切實際，導致實際行動與目標差的很遠，進而導致自我否定和失敗。其次，缺少可行的路徑。目標有了，實現的方法不具可操作性，也往往導致失敗。第三，缺乏內在動力。目標有了，方法有了，但缺乏激勵性，導致不能長久。因此要突破自我，在我看來首先必須有強烈的動機，比方說一定要把自己心愛的人追求到手，又比方說鍛鍊一個月減肥10斤，變成白富美等等。有了強烈的動機，再將目標分解成一個個可以達成的小目標，日積月累，一定可以實現自我突破。再者，一個人在突破的道路上是非常孤單的，最好能找到志同道合的小夥伴，相互激勵，一起努力，突破道路才會不孤單。

首先，最重要的是，多讀書。

讀書帶給人的改變不是立竿見影，但是，帶來的好處起於毫末之間，從點滴中不斷的改變自己。

首先我要說突破這兩個字，突則意味著突然，防不勝防，突出等等，而破則意味打破，重獲新生等等。因此不破則不立，需要如何做？

第一，反省自己，回顧性的過一遍自己，重新審視和找出改進的方向

第二，環境的影響至關重要

第三，自我的精神力和控制慾

第四，修身，就是磨練心性，督促自己

第五，執行力

第六，最重要的是堅持，再堅持

綜上簡而言之，不做詳細說明，每個人的情況也不同，所以橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。