面板能達到最白的限度是胸部的膚色（一年到頭袒胸露乳的除外），要美白光靠護膚品是不夠的，明星那麼白基本是用了一些醫美的手段，美白針不建議打，畢竟是有創的操作，吃美白丸（含大量VC）則有便秘、會加重腎臟功能的負擔，從而造成內分泌失調。有些人還會產生藥物依賴，出現多尿、長疹子等副作用。美白基礎手段：嚴格防曬+美白護膚品+生活規律，更高階的可以嘗試鐳射、水光針這些微創又安全的方法。這裡僅談一些美白護膚品，和幫助變白的日常調理。

在護膚品的選擇上面，大家可以合理分配自己的小金庫：

1.洗面奶買普通的就好，美白洗面奶不靠譜；

2.去角質的行為雖然能讓面板看起來更“嫩白”，但會損傷面板屏障，除非是角質特別厚的大油皮，普通面板真的不建議去角質；

3.精華的有效成分濃度最足，效果最好，資金限制、面板敏感的情況下，首選美白精華；

4.面板耐受情況下，精華的基礎上，疊加美白功能的水乳；

日曬是黑色素產生的最主要原因；

防曬能從根源上避免黑色素的釋放產生，硬防曬（打傘、戴帽、防曬衣、少曬太陽）是最安全有效的防曬方法，但也必須塗防曬霜，這是因為：1.室內也存在UVA、可見光；2.光線存在反射，比如透過地面、衣物折射到你的面板上。

最後就是，保持心情愉悅、作息規律也很重要，熬夜、垃圾食品、情志不暢會導致面板氧化，刺激黑素細胞產生更多的黑色素，面板出現泛黃、長斑（最典型的就是大家熟知的黃褐斑了），詳見第二張圖片。

面板擦出來的效果真的對面板好嗎？養出來的面板哪怕你只擦嬰兒霜面板也一樣亮，摸出來的一卸妝還是黃臉婆，先把面板養好最重要哪怕素顏出門臉上都是亮的

護膚品想達到這個效果是不可能的。

萊伯妮魚子醬可能對抗老有幫助，但是能負擔的起的人太少了。

所有的護膚品首先要堅持長期使用，其次也只是輔助作用。調理飲食，和生活作息比任何護膚品都好使！

如果想快速達到效果，只有醫學美容可以做到，但是也不要指望做一兩次就能脫胎換骨，也是要長期堅持，還要做針對性的專案。

美白的產品，美白丸據說對身體不太好，不建議吃。可以試試美白精華，olay小白瓶算是比較平價口碑又好的產品了，可以試試。

此外，防曬也很重要！每天都要塗，哪怕不出門是陰天。

相信我，化妝品塗出來的透亮和你膚色的透亮是完全不一樣的，建議從膚色開始改善，如果本身膚色亮了即便是素顏依舊很美。

具體操作方法如下：

1.可以找專業的美容院，但產品建議找專業的芳療師為你配調節膚質的複方油，告知美容院想做面部撥筋，保持每週一次。

2.如果你夠勤勞，可以自己購買玉石刮痧板，度娘會教你如何在家裡面部刮痧。

希望可以幫到你。

sk2的神仙水會讓面板慢慢發亮。白目前沒發現什麼護膚品可以變白，不過防曬一定要做好，多吃西紅柿，哈哈哈哈，早睡早起泡腳。

麥吉麗雪顏系列

麥吉麗貴婦美顏膏

搭配這一套

面板白亮有光澤

每天可以素顏出門

美白需要防曬，內調外養。

防曬是美白的第一位，太Sunny線強的時候減少外出，建議以硬防曬為主，比如用遮陽傘，墨鏡，太陽帽等。硬防曬沒有辦法滿足的情況下，需要使用防曬霜。有效的防曬，可以減少紫外線刺激黑色素合成。

內調美白：可以口服維生素C，維生素E，維生素B族，番茄紅素，胡蘿蔔素等來幫助美白，飲食上面：每天吃一斤的蔬菜，其中綠色的蔬菜佔到一半，半斤的水果，主食的一半是五穀雜糧，25克堅果。如果飲食可以滿足，上述的保健品可以不吃，如果不能滿足，可以吃一些上述的保健品來幫助美白，它們可以抑制黑色素活力，阻止黑色素的運輸，達到美白的效果。

外用護膚品：建議可以選擇含維生素C及其衍生物，熊果苷，凝血酸，曲酸，煙醯胺，果酸等成分的產品來幫助美白。我個人推薦的產品有：寶拉珍選歲月屏障煥採果酸柔膚精華，理膚泉亮膚凝膠，DDF淡斑亮膚精華。

平時不要熬夜，早些休息，每天堅持運動40分鐘，這樣可以促進血液迴圈，代謝旺盛，面色就會紅潤嫩白。

希望上述的建議可以幫到您。

靠護膚品變得又白又亮，基本是個奢望，所以千萬不要被類似的產品宣傳所忽悠。

想又白又亮，首先還是要做好防曬保溼工作，做好這個至少面板不會太差

想要更好，那還是必須要做醫美治療才行

讓面板白又亮的護膚品，只能是去角質的產品，角質薄了，就會亮白些…………但角質不能去得過於頻繁，面板很變薄；變薄後，面板抵抗力弱，易曬黑，易乾燥，易敏感……

有美白提亮功效的護膚品我首先想到了skii小燈泡精華，它含有其核心成分pitera和美白成分煙醯胺，所以它具有細膩肌膚美白提亮膚色的效果，但是價格較貴，如果你預算不高可以選擇它的平價替代olay小白瓶精華，這款精華同樣含有煙醯胺成分，同樣具有美白膚色的效果。

或者可以使用雅詩蘭黛的紅石榴系列，這個系列包含紅石榴水和紅石榴日霜晚霜，不推薦買紅石榴洗面奶，感覺比較雞肋。這個系列呢主打抗氧排濁功效，它可以有效的幫助肌膚抗氧化並且幫助肌膚排濁，所以它可以有效的改善肌膚的暗沉問題。

或者入手後的拱享辰套盒，這個套盒主要針對皮膚髮黃的問題，也就是說它的主要效果是祛黃，改善肌膚氣色，讓肌膚煥發光澤。

防曬也很重要哦，如果你不注意防曬用什麼護膚品都沒效果，防曬就推薦安耐曬和資生堂藍胖子，這兩個防曬相對來說成分更加安全，防曬效果和時間更加突出（有博主做過這方面的測評）。

1. 永芳F珍珠膏

含蘆薈及珍珠粉，據說是有消炎功效，空瓶5罐了，輕點按壓，薄搽提亮效果很不錯，夏天會拿吸油紙吸一下過多的油分，後續上點晚安粉。

2.永芳珍珠滋養霜

含水解珍珠，膏體比較稀，搽上感覺較輕爽，熊果苷等美白成分感覺不錯，搽著有類似素顏霜的感覺，後續上點晚安粉。

3.玉麗 金莊珍珠美容膏

雅倩旗下的商品，這個真的好用，必須誇獎一下，香味淡雅而且非常好推開，延展性超好，膏體滋潤但不是油膩的那種，比用過的素顏霜來的好，而且沒有厚重感，膏體粉紅色，重點來了，看看成分，視黃醇就是維生素A衍生物，抗皺Top1，生育酚就是維生素E，抗氧化功能，用了它，就是那句廣告詞“”真的沒人看的出你搽粉了”。

4. 妝術 純珍珠粉（400nm級）

一罐是50克的，粉真的很細很細，一點都不磨面板，要自己用粉盒裝，背後容易長痘，天天洗澡完撲上整個上背部，確實收斂很多，沒有再長，背部面板感覺很清爽，也當散粉跟晚安粉用，輕上一層瞬間啞光，完全不會想用日本的出浴粉，這個400nm的實在太好用了。

5. 永芳珍珠美顏膏

這個膏體比較像粉底膏的質地，掌溫化開一樣按壓方式上臉，顏色比F跟F3較為自然，香味也淡一些，但修飾的效果也很好，就是沒那麼白，如果後續的散粉色號比較白，就用這款，上臉效果介於粉底膏與素顏霜之間，但店家說一樣是不需要卸妝的。

6. 永芳金萃緊緻養膚霜

冬天臉頰泛紅一定用這罐，保溼成分搭配珍珠粉消炎的特性，發燙的臉頰都能得到緩解，膏體推開後遮暇效果比前幾代自然，多搽幾層也不會假白，滋潤成分較多，頸紋的問題都交給這罐，全臉稍微厚塗再敷保溼面膜，真的感覺都吸收了。眼周也用這個，有提亮的效果。

8. Gold suite 光澤雪肌珍珠棒

有物理防曬係數SPF50 PA++++，又不用卸妝的懶人保養品，膏體米黃色，質地比較紮實一點點，可能是有物理防曬的關係，要多推幾次比較薄透自然，一樣單手可以保養，懶的上防曬就搽這條珍珠棒，再加有防曬係數的散粉，豔陽下我覺得是可以放心的，香味有股淡淡的花香，主要有防曬係數又可以保養實在太方便了。

9. 膚美靈黃胖子

無泡洗面奶，平實的價格可以豪邁的用，用掉不知道多少黃胖子了，抑制蟎蟲而且一點都不刺激

10. 北京301醫院京衛本草胎盤乳

這個是面板科研製的，沒有花俏的包裝，取而代之的是清楚的成分標示，規規矩矩的，好多歐美大牌成分沒這個好，還標識不詳細， 這款質地水潤吸收非常快，吸收完後感覺面板有一層薄薄的保護在，但是一點油膩感都沒有，如果是油皮我覺得這一罐可以抵精華加乳液了，角鯊烷是很親膚的油脂，人參、茯苓、羊胎盤、薏仁…都是很優質的保養成分，感覺真的是一個有在用心研發的產品，瞧瞧美麗修行的成分表，這活性成分簡直不要登天！

11. 永芳珍珠日夜素顏霜

永芳第四代的護膚品了，成分提升到南洋金珍珠，單價比較高，裡面有兩個汞頭，日霜用量非常省，搽完真的是亮又自然，比起一般素顏霜多了防水功能，我覺得這個非常貼心，很多素顏霜是沒有防汗的。 晚霜沒有顏色，成分一樣有南洋金珍珠，一般膚質做夜間保養很給力了，所以外出旅遊帶這罐能管底妝管保養，很方便，重點是好用啊！

12. 【永芳高階潤膚露】

據說是中國產品裡第一款加入透明質酸的乳液，幾十年下來依然好用，他的保溼度之好，趕時間或不想瓶瓶罐罐的時候，我去健身房洗完澡有時候就帶上這瓶而已，沒有上其他水乳我也是覺得很安心。

坊間一些國貨乳液，我試過大寶、美加淨、標題維e乳，京衛本草...會回購的目前只有這款跟維E乳。

另外所有珍珠膏質地的產品，我的筆記也有分享其他珍珠膏，都適合用這款高階潤膚露先打底，不搓泥，而且保溼效果真的蠻令人驚豔的，不油不膩好吸收，有了高極潤膚露後續珍珠膏會非常好推開。

13. 春娟黃芪修復精華液

+30%黃芪原液，主打就是天然成分抗氧化，質地有點油，切記幾滴就好，吸收後有一種薄薄的保護膜的感覺，價效比很高的一款精華油。

16. 標婷維生素E乳

關鍵成分維生素E與尿囊素，簡單有效，秋冬滋養面板，止幹癢少不了它，超快吸收不油膩，北京醫院研究制，臉部過敏我也搽它，止癢消紅，真的是國貨之光。

17. 安安補水霜

網上一些網友覺得不是很清爽，需要正名一下，它只是做成啫喱裝，所以大家覺得應該跟水一樣的使用感，但是看看成分，角鯊烷，牛油果樹脂都加了，還有一堆活性成分，這因該當面霜來用的呀！這些是好的油脂，一開始一點會有些油膩感，只要用量得當，稍加按摩，油膩？不存在的。而且其中還有好多活性成分，秋冬補水的大白菜呀！

19. 奧琪增亮粉蜜

含有保溼成分，洗完臉可以直接當素顏霜使，只要薄薄的一點就夠了，增白增亮效果很好，顏色很自然而且不挑膚色，若是有色號太深的粉底可以混合後塗抹，不搓泥，脖子有色差的也可以用這款調整膚色。

21. 廣源良 綠豆洗容素 薏仁敷面粉

與水調成泥狀，可做洗面，敷臉，沐浴用並可兼作磨砂膏，去除面板的角質層，綠豆清熱解毒，推薦大油皮敷臉，去除油光效果很好。

同牌的還有一款薏仁敷面粉，去除油光加美白，天然又平價的好物。

22. 永芳 保溼透潤凝水霜

補水鎖水的高CP值平價好物，凝膠質地，慢慢推開後會化成水珠狀 越推越保溼，水份慢慢被吸收 最後會在面板形成一種保溼層的感覺，潤潤的質地，沒有油膩感存在 面板反而像是剛拍打完爽膚水那種吸飽水分的感覺！ 因為它會出水，一瓶等於爽膚水加面霜的使用感 喜歡精簡護膚，適合肌斷食的單純配方，平價又好用的國貨之光。

23. 白兔牌美白錠HYTHIL-C plus

半胱氨酸240毫克 L-Cysteine 240mg

維生素C 500毫克 Vitamin C 500mg

泛酸鈣24毫克 Calcium pantothenate 24mg

白兔牌美白錠HYTHIOL-C plus主要的功用在於 消除疲勞與減少色素沉澱 ，維生素C能幫助半胱氨酸抑制黑色素的生成。 口服半胱氨酸及維生素C須要持之以恆，長期下來黑色素不沉澱了，才有變白的可能。

24. 日本第一三共美白錠TRANSINO美白丸，

這款的劑量比較高，最多連續服用2個月，再次服間隔2個月，針對雀斑及肝斑。

維生素C 1000毫克 vitamin C 1000 mg

半胱氨酸240毫克 L- cysteine 240 mg

維生素B2 6毫克 vitamin B2 6mg

維生素B6 12毫克 vitamin B6 12 mg

天然型維生素E 50毫克 natural vitamin E 50 mg

美面板暗淡無光澤 的原因，睡眠不足、壓力過大、吸菸都會讓自己的肌膚狀態變得非常的差，平時應該避免這些壞習慣;

美白的小建議

1. 可以每天敷用含美白成分的面膜。

2.多吃黃瓜、蘋果、石榴等新鮮蔬菜水果。

3.外出塗抹防曬，避免日曬。

美白可選擇煙烯胺，淡斑選擇熊果苷，VC。

SK II 小燈泡

小燈泡含有高含量煙醯胺，見效最.快的美白精華之一，質地接近乳液狀，幹皮吸收很快，總的來說小燈泡除了貴沒缺點。

嬌韻詩美白精華

少數有針葉櫻桃成分的牌子，針葉櫻桃號稱VC果王，裡面的VC含量比檸檬高30多倍，能夠顯.著從源.頭抑制黑色素，淡化痘印色斑，強效美白，鮮萃冷凝技術萃取，最大程度保持美白成分活性，質地清爽不油膩。

雪花秀滋陰系列

雪花秀最受歡迎的系列，值得你去嘗試。補水保溼去黃氣—這是它最出名的原因。調 理 混 合 型 肌 膚 和 外 油 內 幹 肌 膚 的 水 油 平 衡 ， 滋 潤 但 是 不 膩 。可搭配潤燥精華，水之前使用可促進後續產品吸收。用了一套面板又變白，潤燥精華是一直都在使用的。

The Ordinary α-2%熊果苷

熊果植物中提取的一種美白成分，它可以抑制肌膚中合成黑色素的活性，從而達到降低黑色素合成的效果。使面板又白又亮。

點點關注在走哦。

【黑能亮、顏值亮】是它的主打概念，採用了他們家的突破創新科技，萃取了大溪地黑珍珠的黑色能量。

推薦玫琳凱Lumivie系列，含有天然高效又安全的珍貴成分：大溪地黑珍珠、煙醯胺、草綠鹽角草

根據相關研究，黑珍珠有助於保護提亮面板，給面板補充能量，就好像喚醒一個熟睡的少女，給她打雞血，整個人脈動回來~

Opti-Bright複合物包含東當歸根提取物、植物氨基酸類，還有王牌成分煙醯胺。

煙醯胺我們給大家科普過好多回，真的是個寶~均勻膚色、去黃氣、抗氧化，樣樣精通。

草綠鹽角草成分具有特殊的儲水能力，就好像修路一樣，把補充水分的大馬路理順啦，道路通暢，運水的車車可以飛奔不堵車，面板自然bling bling有光澤。

想讓肌膚看起來又白又亮，左不過就是用精華和麵膜等護膚品了，這些才是肌膚的大餐，水乳什麼的只是標配而已！

1.煙醯胺安瓶，煙醯胺可是大牌一直在用的成分，他家的安排足足添加了2%煙醯胺，聽說這個含量是比較安全的，不會不耐受；一天用一支，每次塗完面板都很水潤，面板看起來也亮了好多。

2.小瓷瓶，保溼效果不錯，精華很好吸收，用了之後面板很水亮，抗氧化效果一級棒，對敏感肌、角質層薄的妹子真的也比較友好，就是價格小貴。

3.CC美白麵膜

之前就用過他家的精華，質地有點厚重不喜歡，後面就買了這個面膜，用起來確實是比精華好用多了，各方面都不錯，就是這個含有維C，一定要避光使用！

面板又白又亮，光靠護膚產品是沒有用的。護膚分內外兩種。產品是輔助，好面板重要的因素還是身體各個器官的正常均衡運作。1.擁有一個好心情，能吃能睡，想的開。2.環境汙染越來越嚴重，要保持肌膚和環境的生態平衡。3.補水。4.防曬。5.防止膠原纖維斷裂。

我用過的一款面霜還挺不錯的，讓我的臉蛋一直又白又亮

黃黑皮真的可以試一試這個面霜

提亮真的絕了！

如果如果你也在猶豫如何選擇面霜的話

不妨試一試卡植蓮梵碧晴

既定成分：43種，美修全綠

用完完全放心

13鍾美白成分

有效成分熊果苷

科學淡化黑色素

均衡膚色，改善暗沉

二裂酵母的加盟

讓膚色更顯透亮

用完吸收後

是那種肉眼可見的亮白

高濃度透明質酸鈉

有很好的保溼效果

膏體塗在臉上，一抹化水

用著也沒有絲毫的粘膩感

晚上的時候，可以選擇厚敷

隔天化妝依舊很服帖

肌膚滋潤又保溼

美白又抗老、控油又保溼

還不快囤它！

食用珍珠粉買了3瓶。

護膚最後一步時加在乳液或者面霜裡，調勻塗在臉上。

我已經用了將近3星期，肉眼可見的顯白透。剛開始時，有點怕堵塞毛孔，目前還沒有，面板依舊光光滑滑的。

我平時用雅思蘭黛的，面板從小一直就比較好，就是最近一兩年有細紋了。