把自己身上大大小小的病都歸因於不喝水，譬如臉上長痘痘等等，最好是醫生說出來的，把不喝水導致身體上的什麼病的過程詳細說。。。

你自己可以每天去哪裡都帶著個裝滿水的杯子，提醒自己早中晚都喝一整杯水。。。。

有人不愛喝白開，那就泡東西，像檸檬，蜂蜜，百香果，茶葉

可以先試試一個月不喝水喝別的膩的飲料，如果還是不想水就繼續別喝，直到你思念它思念到相思病那種，你就會愛上了。

這個就比較簡單了，水是人生存的必需品，沒有水一個人活不過3天。水基本上每個人每天都需要喝水，只不過是水飲用的多少而已

怎麼樣能夠讓自己愛上喝水呢?

那我們應該瞭解水對我們的好處？

水對人體的作用主要有三個方面： 構成人體組織的重要作用。人體內的水液統稱為體液，它集中分佈在細胞內、組織間和各種管道中，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。 補充營養和參與機體各種代謝的作用。在飲用水中，含有許多豐富的礦物質，如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這些元素含量適當則對人體健康有益。同時，水還可以幫助機體消化食物、吸收營養、排除廢物、參與調節體內酸鹼平衡和體溫，並在各器官之間起潤滑作用。 運輸的媒介作用。水作為體內一切化學反應的媒介，是各種營養素和物質運輸的介質。 水是一切生物生 活上所必需，人體重量的百分之六十到七十都是 水份。每天所需要的水份約為體重的百之三；其他的動物和植物其體 內所含的水份也都在有百分之五以上。 水是國家發展的必備條件，在商業活動、工業、製造農業灌溉、 水產養殖水力和航運的利用等，水都負著重要的地位。人口和文化的 發展都市的形成，都是在有豐富水源供應的地方

如果你想節約錢，也可以多喝水

首先得讓自己內心去接受，只有願意去接受它，你才不會反感。或者瞭解喝水的好處，這樣就知道喝水是百利而無一害的。

渴了自然會喝水。

當然，如果你不是易渴體質而想強迫自己多喝水。你可以有以下幾種做法：

1.買一個大水缸，透明玻璃壺就可以。上班第一件事，燒一壺水放在辦公桌上，右手邊，沒事看到了就喝一口。

2.在手機上設定喝水鬧鈴。據專家說每天要大八杯水。可以按照兩個小時一次提醒，設定白天的鬧鈴。八點，十點，十二點，十四點，十六點，十八點，二十點。每次喝一杯半，就差不多合格了。

3如果是學生，那麼可以買一個大一點的保溫杯，隨身帶著。因為帶水杯了，自然會提醒自己喝水。

北方的熱水供應比較不錯，在逛商場時也要接熱水處。南方沒有熱水供應，不過也可以在出門之前灌滿一杯水啦。提醒自己多喝水。

每種食物都有人喜歡也有人不喜歡，當你家人或出去吃飯別人點了你不喜歡吃的，你就多想想這個菜有什麼好處，比如有減肥的效果，降火，補血等等就會好多了，甚至你會喜歡上，喝水也一樣，不要想著淡淡無味，多想想它確實是萬能的可以加快代謝等等就OK

男人想想腎結石給自己帶來的痛苦，你就會感到口乾舌燥了，女人就更不用說了，你能忍受自己的面板乾燥缺水嗎？再多的面膜也不能讓你全身的面板都水嫩欲滴。

“愛上喝水”，可能是平時生活小事中很難辦到的事情。並不是說不愛喝水，是很多時候忘記喝水了或者不想喝水想喝可樂奶茶之類的飲料，所以做到以下幾點，相信大家會愛上喝水的。

第一，喝水前準備，買一個自己喜歡的水杯或者水壺，最好是方便攜帶的那種。

第二，喝水時間，讓自己時時刻刻都想要喝水，你一旦閒下來了，就馬上拿起水杯喝水，這是一個很好的習慣，因為很多時候你自己口渴了並不知道

第三，喝水量，喝水並不是說你一口氣喝兩三瓶，然後一天喝十來杯，那這樣你的身體會不太健康，腎臟功能也會有一定的負擔，所以喝水的量是需要控制的。基本上每次喝兩三口，平均二十分鐘喝一次，這樣是比較穩定的，根據自己情況來定的話，量增加了，次數就不需要太多，。

第三，自我意識強化。喝純淨水是比喝奶茶可樂等飲料要健康很多的，而且喝水面板會變得更好，給自己的身體排毒，並且面板不會很容易乾燥。但是每天都喝飲料是會給身體造成負擔的，不能是身體很好的進行迴圈。

所以呢，在這裡希望大家能養成經常喝水，愛喝水的好習慣，我也跟著大家一起努力

多喝水可以排毒，水是最好的“飲料”; 多喝水可以提高基礎代謝，我是屬於肥胖人群，減肥時聽到的對我來說很有用的一句話是“你喝水的速度就是你減肥的速度”，多喝水可以加快體內迴圈，有助於體內毒素的排出，想到這些自然而然就愛上喝水啦

我以前是超級不愛喝水，原因真的不渴，還有就是有點懶，不想去廁所，，但是現在每天都隨身帶著兩個保溫杯，無論去哪都帶水，是什麼改變了我？答案：腎結石

可能得腎結石的原因有很多吧，但是我家族沒人得過這病，遺傳原因排除，其他的不良愛好也沒有，最大的可能就是我不愛喝水，導致結石沒有及時排除，積少成多，上次結石到了我尿管，給我疼的好幾天睡不著覺，做的碎石，只有體會到了這樣的痛苦，才能徹底改變，從此以後我就愛上了喝水，因為真的很疼，疼到懷孕人生，如果喝水可以改變，那麼我從此跟水形影不離。所以說如果不愛喝水的你看到了我這條回答，就不要像我一樣得了病才去改變，那時候就晚啦！

水對我們的身體有非常多的好處：適當的補充人體必需的水分，有利於稀釋血液，有益於新陳代謝、對面板保溼潤澤、養顏有好作用、可以通便、有利食物的消化、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。我們的日常生活中一定要養成多喝水的好習慣，如果平時不願意喝水，可以新增一下蜂蜜或者茶一類的既增加營養又豐富了口感！

每天喝水，喝茶都里長期以來養成的個人習慣，常喝水還是有益身體健康，人體每天都在消耗水份，所以每天適當飲水是必要的