小孩便秘，還上火怎麼辦？

小孩子便秘有多方面的原因，常吃精緻的食物也會導致便秘的發生，還有就是有可能是天氣原因，太乾燥，孩子不愛喝水，導致上火也會造成便秘，所以建議平時在孩子的生活習慣和飲食方面多注意些，多吃些疏果，多吃些粗糧之類的，讓孩子多喝水。

君樂寶最近出了一款奶粉：優萃有機奶粉，特別新增益生菌，寶寶消化好吸收，減少腸胃負擔，寶寶不上火。

寶媽可以採納！寶媽還是根據寶寶適應來購買，適合寶寶的才是最好的。聽說這款奶粉口碑不錯哦！

正常情況下，食物經過消化、吸收至將殘渣排洩，一般需要24-48小時，如果糞便在腸道內停留的時間過長，會導致多種有害毒素被吸收。

便秘的發生與結腸的PH值有關。益生菌透過降低結腸的PH值使之偏於酸性，降低有害菌數量，調節腸道的正常蠕動，從而改善便秘。菌群平衡，排便通暢。

孩子便秘多是因為脾胃運化不好，導致孩子腸道蠕動差，吃點東西就積食導致孩子便秘。

吸收不好的寶寶最好選擇由生牛乳經過一次加熱而成的配方奶粉，這樣才能最大程度保留牛奶的優質蛋白質、多種營養素、減少二次汙染，讓寶寶更好地消化吸收更多的營養。

如何調理呢？

1、 補充膳食纖維的食物

平時注意給寶寶吃點山藥、芋頭、胡蘿蔔等，改善胃腸功能。

2、 補充益生菌的食物

它可以促進體內菌群平衡，透過抑制、殺死致病菌，來促進有益菌的生存，進而調節腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

3、多喝水多運動

多喝溫水，戶外活動，促進腸蠕動，有助於緩解便秘。也可適量喝些蜂蜜檸檬水。

4、 定時定量

要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

5、 養成排便好習慣

喝配方奶粉的孩子容易發生便秘情況的。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，併發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。

忌：冷食、用湯泡飯。

可以試試德國喜寶的益生菌奶粉，這款奶粉裡面含有益生菌的成份，可以調理孩子的腸道，改善便秘、脹氣的情況，而且是天然有機奶粉，奶粉裡沒有任何的新增，吃著對孩子也有好處。荷蘭版牛欄奶粉也不錯的，奶粉中含有獨特的益生元配方，促進腸道益菌生長，減少害菌數目;從而調節寶寶腸道功能，軟化便便，減少便秘的可能。以上兩款奶粉在調理寶寶腸道方面還是比較不錯的，想購買的話可以去囯際媽咪app看一下，上面介紹的也較為詳細一些。

先搞清楚病因，解決病因就解決根本，如果不是奶粉造成的，你去找奶粉解決問題豈不是南轅北轍了。聽起來您的寶寶處在以奶粉為主的階段。

病因要從內因和外因兩方面分析。

外因兩個，一，吃的奶粉或者食物偏熱性。（如果孩子已經吃輔食了，雞肉牛肉羊肉魚蝦油炸煎烤要少吃）或者過於濃稠的奶粉。如果是這樣就改變食物配比。總吃熱性食物當然總上火。熱性食物會消耗大腸津液導致便秘，可以考慮換不容易上火的奶粉。

二，感受風寒風熱燥邪等外來邪氣，外邪束表，就是俗稱的感冒，人體氣機需要與外界相通，氣機不通則熱鬱滯在體內，嚴重的發熱，不嚴重的扁桃體腺樣體肥大，也會出現大腸經有熱。

內因說兩個，一，體質原因，寶寶陰虛陽盛，大便乾硬是"實秘‘’。如果寶寶陽虛氣虛也會便秘，大便是軟的。這叫虛秘。估計本問題中的寶寶應該不是這個問題。也可能是脾虛不能運化水溼輸布津液到大腸。

二，經絡不通，比如大腸經，膀胱經，脾經，肺經都會影響大便。

如果是內因，可以透過小兒推拿解決，實秘比較容易解決，虛秘就需要比較長的時間。

推薦穴位。清大腸，運脾經，揉天樞，順摩腹，推下七節骨。