二狗子:

吃燒烤，漢堡，甜食，只關心預防脂肪肝，可是你忽視了一個重要絕症→癌！

二，燒烤產生不少致癌物質，長期吃，不僅是脂肪肝，容易引發胃，肝癌！這是致命的！為什么忽視這個重要問呢？

三，漢堡，甜食少吃，多吃會發胖，脂肪肝。增加糖尿病風險，及癌症風險！

四，25歲年紀輕，為啥專致吃燒烤，漢堡，甜食等不健康生活方式！要預防脂肪肝，遠離這些食品，多吃蔬菜，水果，堅果，魚，雞等，少油，多運動！

★站樁，高階養生功，相當於站著打坐和冥想，瑜伽、道佛、太極、形意、詠春、八極、易筋經洗髓經、黃帝內經外經的精髓綜合。開始容易讓人感覺枯燥乏味，所以大部分人難以堅持。每天1小時，能堅持半年，基本可以慢慢去除各種慢性疾病、癌症，身、心強韌智慧。（▲方法:站立雙手像環抱大樹，保持不動，心松）

●注意，期間全身（特別是病變部位、手術切除部位）會逐漸經歷:劇痛、錐鑽、火燒、撕裂、刀割、滑、針刺、蟻爬、暖流、冰涼、痠疼、痺麻、脹動、跳動、絞動、奇癢、膿、痰、紅點、臭汗、血便黑便膿便、恐慌、沮喪、煩悶等症狀感覺，為氣血灌注修復的正常過程（發燒除外），無須就醫，直至痊癒。

●病變部位鑽痛灼熱感明顯時，表明氣血開始深層灌注修復。開始非常難受，停練放棄很正常。但堅持幾次後，會發現對痛感的接受能力越來越強，越堅持面對越覺得不痛，然後習慣，放鬆了，疼痛部位慢慢修復，就越不痛。反之，越想著逃避疼痛，越覺得痛感難受，然後越逃避，越緊張繃緊，疼痛部位越難修復，越痛，然後死迴圈，惡化甚至痛死。

愛吃燒烤，愛吃甜食，每頓飯吃太飽，三餐沒有規律，這些不良習慣就是脂肪肝的元兇，再加上不愛運動愛喝酒大大增加了脂肪肝的患病率。

1,要健康飲食：一日三餐按時吃飯，少吃油膩辛辣，肥膩食品和甜食，少飲咖啡和酒，戒菸。

2，適當增加運動。能站不坐，能走不站，活動時間能長不短，能騎車不開車，多做有氧運動。

3,定期體檢，謹慎使用各種中西藥。

祝你早日恢復健康！

預防脂肪肝的方法：

1、飲食方面：應食低脂食品，如豆製品、蔬菜、水果，避免進食高湯、油湯，以及油條、薯條等油炸食品；

2、有氧運動：如散步、跑步、爬山、游泳等，每天運動1-2次，每次不少於30分鐘，可增加心臟的有效迴圈和搏出量；

3、避免晚飯進食過晚，建議晚上7點左右進食為宜；

4、定期體檢：如發現脂肪肝，及時進行相應治療和運動預防。