首先可以肯定，你的心理抗干擾能力就一般，不用怕，大部分的人都一般，很少有人心理抗干擾能力是強大的。

這個分先天的和後天的，有些人生來心理就強大，有些人是後天培養出來的。

隨著年齡的增長，我們見過的情形多了，處事的能力也變強了，心理也會慢慢變強。你看小朋友，膽子那麼小，長大了，一個個天不怕地不怕，我以前讀書的時候，一和女孩子講話，就臉紅。現在和女孩子講話特別開心。

同時，這個也和人的心肌，以及腎臟有關，

第一心臟好的人，碰到緊張的事情，抗壓能力特別好，心跳不會亂跳，人不會緊張。

第二，腎臟好的人，碰到緊張的事情，會迅速的分泌大量腎上腺素，提高反應速度，有些人腎不好，禁不起嚇，一嚇就尿褲子。

所以運動員一般心理素質較好，不過，經常多練的人也是可以提高心理抗壓能力的，身體強大了，也就天不怕地不怕了。

第三，經歷過大事件的人，經常碰到麻煩事的人或者生過大病康復的人，戰爭過來的人，這些人的心理抗壓能力也很強。

所以說大部分人的心理抗壓能力是可以培養的。

其次，如果想臨時提高一下自己強大的心理，那麼，你什麼事先都往好的方面想。

或者想想有些人比自己惹的麻煩還更大，他們都無所謂，而且過得好好的，我擔心什麼，我用不著擔心，進行自我安慰！

最後，必要時，時常強行灌輸自己這些思想。如，我連死都不怕，這些小事能奈何我。進行自我洗腦，時間久了，也會自我催眠成功的！

無關緊要的人指的什麼人呢？是擦肩而過的陌生人還是在同一屋簷下無關緊要的人？如果被前者影響那說明自己心思太敏感，太注重了外部的世界；如果是後者，可能在你內心處這個人是非常重要的吧

首先我覺得你的情感世界豐富且敏感，換個角度講你就是太追求完美，尤其是對自己。容不得自己有半點瑕疵我覺得左右你心情的不是人，而是事兒。

這種情況下更應該考慮下這件事的利害關係，從而權衡對你的影響。偏執一點講就是太鑽牛角尖，心態放寬就好了。有些事情對你的影響其實並沒有那麼的大，或許那個人對你的言行舉止並不是你想的那樣。

既然是“無關緊要”的人，怎麼會左右你的心情?豈不矛盾?

只有“極其重要”的人和事，才會左右心情啊。

既然是無關緊要的人，你就當Ta是一坨屎好了，Ta能左右的，只能是蒼蠅；

而你的心情，牽掛也好，惦記也好，應該放在很重要，很緊要的人身上，你說對嗎？

我曾經遇到跟你一樣的問題，我也很討厭這樣的心情！為啥我們會被無關緊要的影響心情，那是我們內心太敏感，太柔弱，要想擺脫，就得加強心理鍛鍊，我們要相信每一個都是獨特的自己，我們來到這個世界，我們就是自己的命運主宰！沒有什麼解決不了的，順其自然，不要想太多了！人士短暫！過好每一天！

因為你的不自我不自信，太在意別人對你的看法，所以你會活得越來越難，最後你會發現只有自己活得任性隨意才是快樂的。

無關緊要的能左右左右你的心情是因為無關緊要老話說的癩蛤蟆趴腳背不噁心人各應人，所以無關緊要的人左右不了你的心情，左右你心情的是你在乎的人

緊要的人早已給定下了結論，又無從改變，加之無可奈何，往往這年頭，無關緊要的人又甩過來臭瓜爛棗，還不放於心，不認錯，你的心情就糟了

因為那件事情，那個人肯定與你有關聯，只不過大小，程度深淺而已。因為那個人的所作所為觸動了你內心深處某個地方，引起你的共鳴。

人生不易，珍惜擁有，感謝經歷！每個人都向往有著不亂於心，不困於情。不畏將來，不念過往的心境。可是世間紛紛擾擾，能做到人實在是太少，做人容易，可只做自己太難，人類本來就是社會群居動物，被外物干擾，被別人左右心情在正常不過，想要不被無關緊要的人影響心情，那就做個內心強大的人吧。如果能做到曾國藩說的“舉止端莊，言不妄發”。“失意事來,治之以忍,方不為失意所苦。快心事來,處之以淡,方不為快心所惑。那麼恭喜題主，你問題自然就解決了。

你既然都說了是無關緊要的人，這說明這個人在你心裡的比重是，沒有任何份量，比重是零，即你已經把他劃為你所有交際之外，你從內心深處已經不願也不再想與他今後產生任何交集，也就是說離開後，只要不見面，就形同陌路，那怕現在你們的關係是同事或朋友，一輩子不打算再有連結，因為你確定他和你一定不是一路人。

是的，有一種人，不管你對還是不對，出來就給人一陣亂噴，這種人，其實已經是沒救了，他內心已經全是負面、暗多白少的人，他已經沒有任何目標與夢想了，自己又不努力，又見不得人好，說白了，越活越是社會的蛀蟲，希望這種人少禍害他人，不然總有一天，把自己混進去。

對於這種人或你覺得無關緊要的人，你還生氣還有情緒、內心窩火等，這說明你需要"修心"了，你需要在以下幾方面提升：

1、格局大一點；

一個有格局的人，不會被無格局小格局的人影響與傷害。把自己想像成大海，何必與小河小溪去爭；把自己想像成天空，何必在意井裡的那隻蛙，他的天才多大。

2、堅定自己的目標；

你做的很多事，如果是與你的目標有關。那你就別管他們，當有一天你目標達成了，一切都是最好的辯論。更何況你要明白的一點是，這些無關緊要的人，他們對你的過往，你的志向或你的夢想，一點也不知道，一點也不會關心。

3、多出去旅遊或學習。

去不同的地方和不同的培訓課堂，提升自己的經歷、閱歷和見識，讓自己內心強大起來，思想獨立，情商高起來，當你的境界在天上，你就看不到地面上的垃圾、臭水溝等，一切都是美景美色。