如果你對他沒有感情了，那麼趕緊走人；或者你雖然有感情，但認識到不能再繼續下去，咬咬牙逼自己徹底了斷；你還喜歡他，放不下他，依然想要在一起，那麼就要逆轉兩人之間的關係。兩人的狀態很明顯，想複合的那個處於低位，吊著的那個處於高位。如果高低位的本質關係不發生改變，那麼低位只能是被當猴耍，被牽著鼻子走，除了你下定決心離開；別想了，我知道你下不了這個決心。那麼既不想離開，又想在一起，就要逆轉兩人之間的關係。兩性關係，其實就是吸引力和可得性之間的角力。你要逆轉關係，那麼你需要：提高吸引力，讓你對他重要起來，將他迷得五迷三道，他離不開你，而不是你離不開他，你的地位自然就上升了，他的地位也就下降了，你們之間也就平衡了；把控可得性，當你身處低位，他對你予取予求，太容易得到的不會被珍惜，適度增加不可得性，有助於逆轉位置；降低需求感，是你對他的需求，讓他手握傷害你的武器，讓他有資本吊著你，讓他在這段關係裡的位置遠高於你。——“你愛的人原本也只是凡人，是你對他的喜歡，為他鍍上一層金身”，你不喜歡他，萬事皆休，所以要降低你對他的需求感

這個問題我覺得個人觀點因人而異，畢竟每個人經歷都是不一樣的情感，也要看你自身能不能放得下這段感情，如果放得下自己也想得開，我覺得還是可以聯絡，因為也能做朋友，畢竟愛過，沒必要失去一個關心你的人，如果你放不下我覺得沒必要聯絡，因為那樣只會增加痛苦，每當一通電話，一句問候就會讓你悲傷，何苦這樣折磨自己，還不如快刀斬亂麻，互不相擾，過好自己的每一天，讓時間沖淡一切。

看情況吧，如果不是因對方人品有問題導致的分手，在雙方心情平復了，不再有其他想法後，可以當作特殊朋友來相處。

反正，我跟我初戀是這樣的，有時幾年下來聊一次，有時一個月裡聊幾次，碰巧刷到彼此朋友圈也會點贊。十多年來，牽扯感情的聊天只有一次，那還是關於一次偶遇（他看到我，我沒看到他），那次聊的多些，他開玩笑下次來個正式約會，一起喝喝茶，敘敘舊，我說，不需要見面，隔著手機螢幕聊聊天就很好。