胖不胖不看你是喝了果茶還是奶茶，而是看你整體的總熱量攝入是否超過了消耗。
跟我們衣食住行需要花錢一樣，我們身體要呼吸，心跳，維持體溫，四處活動甚至參加各種運動，都需要能量作為”貨幣“才能進行，吃東西是獲取能量貨幣的手段，我們的生命活動（體溫心跳）和日常活動（用到胳膊腿兒這些）時消耗能量貨幣的手段。
當攝入的熱量大於消耗時，剩餘的熱量並不會憑空消失，而是以脂肪的形式儲存了起來，脂肪其實就是我們身體的能量小金庫。
當你攝入的熱量小於消耗時，你的身體就會脂肪這個能量小金庫裡取一些能量”花“，你的脂肪才會減少。
聰明的你一定想到了，想讓你的攝入熱量小於消耗，其實是有三種辦法的：
1.減少攝入，維持消耗不變。典型方法就是少攝入高熱量低營養的食物，少吃飲食，少喝飲料，不喝酒，這些都可以在原來的基礎減少熱入。
2.維持攝入不變，增加消耗，方法就是飲食習慣不變，增加運動量或日常活動，比如多跑步，多走路。
3.減少攝入，同時增加消耗。這就是我們常說的管住嘴，邁開腿。這種方式就是1+2，難度更高，效果也更好。
在你目前的飲食習慣沒有大的改變的情況下，如果偶爾想喝點不常喝的飲料，額外多運動或者多走走路消耗掉就可以，如果是習慣性的增加攝入但是又沒有消耗掉，就會長胖。
這個應該看個人體質
曾經在奶茶店上班
也是經常喝奶茶果茶
但是我沒有胖
胖不胖不看你是喝了果茶還是奶茶，而是看你整體的總熱量攝入是否超過了消耗。
跟我們衣食住行需要花錢一樣，我們身體要呼吸，心跳，維持體溫，四處活動甚至參加各種運動，都需要能量作為”貨幣“才能進行，吃東西是獲取能量貨幣的手段，我們的生命活動（體溫心跳）和日常活動（用到胳膊腿兒這些）時消耗能量貨幣的手段。
當攝入的熱量大於消耗時，剩餘的熱量並不會憑空消失，而是以脂肪的形式儲存了起來，脂肪其實就是我們身體的能量小金庫。
當你攝入的熱量小於消耗時，你的身體就會脂肪這個能量小金庫裡取一些能量”花“，你的脂肪才會減少。
聰明的你一定想到了，想讓你的攝入熱量小於消耗，其實是有三種辦法的：
1.減少攝入，維持消耗不變。典型方法就是少攝入高熱量低營養的食物，少吃飲食，少喝飲料，不喝酒，這些都可以在原來的基礎減少熱入。
2.維持攝入不變，增加消耗，方法就是飲食習慣不變，增加運動量或日常活動，比如多跑步，多走路。
3.減少攝入，同時增加消耗。這就是我們常說的管住嘴，邁開腿。這種方式就是1+2，難度更高，效果也更好。
在你目前的飲食習慣沒有大的改變的情況下，如果偶爾想喝點不常喝的飲料，額外多運動或者多走走路消耗掉就可以，如果是習慣性的增加攝入但是又沒有消耗掉，就會長胖。