《易經》與天地準，《易經》揭示天地萬物變化的規律。當然，他能揭示人的生老病死的自然規律，特別從《易經》衍生出來的四柱命理學，更能準確揭示人的生命軌跡、人的性格秉性，每個人的長處與短處，能使每個人更準確的看清楚自己，是紅花就應努力開的更五彩繽紛，是綠葉就應默默無聞的為紅花作襯托，能認清自己，明白這個道理，就會心氣兒平和，自然就能健康長壽。

更進一步說，從《易經》命理說中，了解自己身體，溼寒之氣重了，就應多晒太陽，也就是陰氣重了，應補充陽氣，如命中燥熱過多，就應該降溫，也就是陽氣重了，就應該補陰，來達到陰陽平衡，身體自然就會健康，同時也會明白，四季寒來暑往，陰陽變化，身體也一定會由陰陽平衡到不平衡，再調整到平衡。

在事業中，也會明白，有得也會有失，有失也會有得。就像太極圖陰陽魚，所表示的那樣，一個圓，白魚黑魚各自佔二分之一，白魚代表陽，黑魚代表陰，白魚是黑眼睛，黑魚是白眼睛，這給我們的啟示就是一切事物都是由陰陽構成的，陽中有陰，陰中有陽，遇到好事時，不要張狂，人生遇到低谷時，不要輕易氣餒，因黑魚中有白眼睛，陰中有陽。這就是“星星之火可以燎原”，“船到橋頭自然直”，車到山前必有路。

我們從《易經》中，得到這些道理，來指導我們生活和工作，我們就沒有什麼想不開的，就不會有那麼多的羨慕嫉妒恨，心情就會大好，身體自然就會健康，還用的到養身嗎。

老子說：道法自然

易學的任何觀點，都必須建立在尊重大自然發展規律上。

易經沒有詳細告訴我們如何養生，但易經告訴了我們養生的必要條件：遵循大自然規律！

三餐規律，作息規律，近喜避忌，自然長盛不衰！