一，身體健康比較重要，首先多鍛鍊身體，身體就是本錢，養好身體比什麼都重要。

二，有退金就好，沒有退休金，計劃存一筆錢養老。兒女有兒女生活，最好不去連累他們。

三，如果退休金和存款都沒有，靠兒女了和政府補助一點老人錢生活。

人到中年，是一個爬坡過坎的年齡，上有放不下的雙親，下有未獨立的孩子，左有實現價值的工作，右有日漸衰退的身體，還有有即將殘酷要面對的未來，該如何做好準備迎接“最美不過夕陽紅”呢？

為晚年和子女做準備。

都說養兒可以防老，人到中年，孩子漸漸成人，做為父母仍要仁德教育，明晰是非，給孩子做一個好榜樣，從生活經驗方面、尊老行孝方面、言行舉止方面，自尊自愛方面引導孩子回饋生活，面對責任。

為自己養老和愛好做準備。

孩子有贍養老人的義務，但是作為父母也要體諒孩子，要工作養家還有孫子需要教育，所以不能依賴孩子，要學會獨立，年輕的時候沒有時間培養愛好，人過中年應該根據自己的喜好選擇一些喜歡的事去做，例如安靜下來的書法繪畫，自娛自樂的各種樂器，健身強體的體育運動等等。

孤木不成林。有三五好友年齡相仿，共同話題也多，可以相互訴說生活上的點點滴滴，互相幫助，這是晚年生活愉快的一大幸事。

為身體健康做好準備。

人到中年應該十分關注自己的身體狀況，不要暴飲暴食，貪杯嗜酒，隨著時間的推移，人體各項機能也逐漸退化，早早做好維護保養，當你失去時，還沒有後悔藥的，別讓下半生在病床上輾轉反側，這可真是抓不住福啦。

總之，寧靜淡泊，激流勇退是中年人首先要面對的，人過半百，該如何面對，其實每個人都有不一樣的答案，早做準備，安享晚年。