乳膠或者記憶棉床墊都可以睡，對腰部有一定的承託，也有助於緩解腰肌勞損。有時間可以看一下《睡眠革命》這本書，導購員說的你不一定信，也有可能不專業給你推薦不合適的床墊，既然腰部有症狀，自己花一點時間瞭解一下科學睡眠知識，非常有必要。最後，如果你現在的床墊太硬、彈簧床墊出現塌陷一定要儘快換掉，可能使你的情況加重。

這個問題要區別對待，無論什麼床墊不要追求品牌和價格，要親自躺上床墊去試一試，如果睡在上面很舒服就可以，不要聽銷售人員給你推薦，真正適合自己的才是最佳的，如果是老年人或者兒童最好用硬一些的床墊。

腰椎不好不建議睡完全由乳膠製作的床墊，可以睡相應的彈簧床、棕制床墊，可以在床墊的外圍包裹一層比較薄的乳膠，起到相應的舒適作用，而且還能有效承託腰椎。完全由乳膠製作的床墊雖然非常柔軟，但是缺少對腰部組織的有效承託，長期睡這種床墊會導致在睡眠的時候腰椎長時間的處於彎曲或者扭曲的狀態，從而加重腰椎疾病。在彈簧床墊或者棕制床墊的外面包裹一層乳膠的表面可以提高床墊的舒適性，同時也可以有效、更好的承託腰部曲度，對腰椎疾病有改善作用

乳膠，作為醫用科學方面的高階原料，對人體無害。不含有毒原素。即使在過熱或燃燒的情況下，也不會產生有毒物質。

正宗的乳膠床墊具有高彈性，可以滿足不同體重人群的需要，其良好的支撐力讓腰椎更舒服，能夠適應睡眠者的各種睡姿，乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多，能平均分散人體重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能。

使正常的頸椎和腰椎的曲度，逐漸恢復，並且能夠放鬆腰部的肌肉筋膜韌帶，對於腰部肌肉筋膜韌帶的緊張，痙攣的狀態，能夠很好的具有調節的作用，所以說正宗的乳膠床墊對腰椎是有好處的。

大家一定要選擇正宗的乳膠床墊，看看身體的曲線和床墊是能夠吻合的。我們平躺在乳膠床墊上，將手分別伸入脖子、後背、腰部以及臀部和大腿下面，看是否有空隙。然後再翻個身，摸一摸這幾個身體部分是否與床墊緊密貼合，如果基本上沒有空隙而且非常貼合，這就說明這種乳膠床墊適合睡眠，而且能帶來舒適的感覺。

我從兩個方面回答這個問題，第一點了解乳膠床墊引數規格和特性。第二點就是我們要了解不同的人群到底應該選用什麼樣的床墊。

乳膠床墊

乳膠床墊是指從橡膠樹上採集的樹汁，經過起模、發泡、硫化、水洗、乾燥成型等工藝生產出來的天然環保的床上用品，也是所有床墊中唯一不含甲醛的寢具，乳膠墊也被用於高階席夢思床墊和高階棕墊的舒適層。

乳膠床墊的特點:

1.高回彈，承託性好，人體貼合度好，能分擔人體各部位的重量，久用不變形。

2.無噪音，無震動，有利於緩解疲勞提高睡眠質量。

3.天然乳膠床墊有淡淡的乳膠香味，是純天然綠色環保寢具，有防蟲防蟎抗菌的功效，適合嬰幼兒及過敏體質（極個別對乳膠過敏除外）。

4.吸溼透氣性好，乳膠床墊內部有成千上萬個蜂巢式氣孔，能容納更多的空氣，有助於通風散熱。

乳膠床墊的缺點:

1.真正的天然乳膠床墊價格比較高。

2.乳膠床墊接觸紫外線會氧化變黃變硬，所以不能暴曬。

乳膠床墊最重要的的兩個引數

1.乳膠含量，乳膠含量高低直接決定了乳膠床墊的品質，通常含量高的品質也高。

2.乳膠床墊的密度D，市面上乳膠床墊的密度從75D、80D、85D……到110D不等，通常密度越高回彈越好，密度越大硬度越大。

不同人群應該選用床墊也是不同的

這是世界某知名床墊品牌床墊選用說明，有一定的參考意義，總結以下三點:

1.骨骼沒發育完全的少年兒童，應選用偏硬的床墊，如果選用乳膠床墊應該選用密度較高（85D以上）較為適宜，厚度上不超過7.5cm。

2.中青年由於工作壓力大，可以根據自己的喜好，選擇柔軟舒適的墊子，厚度可在7.5到15cm左右，更有利於休息。

3.中老年人由於脊椎趨於變彎，腰和臀重比增加，所以床墊必須要有足夠的支撐力，建議選擇密度85D以上的偏硬的床墊，厚度不超過7.5cm。

腰椎不好到底能不能用乳膠床墊

為此我專門諮詢了專業的醫務人員，醫生給出的答案是隻要軟硬度適合，有足夠的支撐力，能支撐起腰椎就可以。結合乳膠床墊的密度和厚度，乳膠枕完全適合腰椎不好的人，只是厚度不宜超過7.5cm。

這個是可以的，不是因為軟硬的原因。乳膠 床墊用起來還是很舒服的。

建議使用乳膠床墊中護脊床墊，也叫昂首床墊。如下，這樣同護腰枕一起使用，是很好的牽引腰椎的方法，可以很好的牽引脊柱。這是目前比較好的方法。它還帶有定製要枕頭，能當普通床墊使用的。請參考！