疫情造成人們的恐慌心裡和留下的陰影很長，見到啥都會有畏懼心裡。但是，民以食為天，俗話說“人是鐵飯是鋼，一天不不吃心發慌”。自己帶的飲食未必就安全？食堂做得飯菜畢竟新鮮和燙熱，各有利弊。但不管怎樣，必須吃飽吃好，保證每天身體所需的營養，只有吃飽吃好才會有免疫力，才會抵擋病毒。

首先不知道你是因為什麼原因不敢去，如果是因為疫情原因，那你就過於緊張了，現在非常時期，國家防控措施非常嚴，你們食堂的預防措施應該也會做的較好，所以你沒必要擔心

一個人不敢去吃飯，其實有點自卑或者從眾的心理。如何克服，就是不要在意自己在他人心目中的評價，做自我，相信一切都是美好的。這樣，才能克服。獨立是成長過程中必過得門檻，孤獨是人類獨有的情感。戰勝自我，吃飯不難，行色匆匆，與你何干？

性格所決定的。

6號警覺型 / The Devil’s Advocate，心理健康層級較低時又稱“疑惑型”，心理健康層級高時則稱“忠誠型”。心理健康層級一般時，就稱為警覺型。

6號警覺型隸屬於九型人格三大區的腦中心，他們心智模式是由恐懼推動的。因為有著周密的邏輯思維能力，所以做決策可以更清晰，看的更明確，能夠讀懂別人的言外之意。可以詳細地分析，仔細的比較好處、壞處、價值、代價，會比較理性，穩定性也更高。

用腦做決策的壞處是最開始他所提供的能量是不足的，有足夠的理性，但是缺少了衝動和激情。

這主要是因為6號做決策會想的特別多，會考慮方方面面的影響，他們會考慮好的一面，也會考慮壞的一面，尤其是會考慮可能潛在的風險，這個決策帶來最糟糕的結果會是什麼，這個結果是不是可以承受，未來的不確定性在哪裡？如果不確定我該怎麼應對？6號會傾向於負面思考多一些。

在九型人格理論中6號是比較複雜的一個型別，他要的最少，不過是安全而已；但是想得卻最多，應對方式也是多種多樣。

6號的複雜還在於，九種性格里只有6號是有兩種型別，或者說是兩種妄想狂的思考方式：一種是恐懼症型，就是我們所說的正6；另一種是反恐懼症型，也就是反6。兩者最大的區別是，應對恐懼的方式：

正6是“後退”，他的邏輯是，離危險越遠，越安全；

反6是“前進”，他的邏輯是，越退越危險，不如把危險源幹掉。

需要說明的是，正6和反6並沒有絕對的界限，每一個6號都是這兩部分的綜合體，只是所佔比例不同而已。

正6最大的性格特點是焦慮，從眼神常常會透露出來。他們對生活充滿了恐懼，做事情常常是猶豫不決。所以他們常常提問，他們透過發問來尋找安全感。他們特別喜歡用分析來代替行動，思想中充滿了矛盾和自我懷疑。

發現問題之後選擇後退躲避，避免引發問題。比如，曾國藩裁撤湘軍時是很痛苦的，因為這是典型的“自剪羽翼”，自己把自己的兵權削掉。

也就是曾國藩德高望重，有魄力，否則下面的一眾文武將領是會譁變的。曾國藩心痛無比的裁撤湘軍就是避免引發主要矛盾，而這個後果是不堪設想的。

一個修煉到健康層級較高的正6，他的恐懼（或虛弱）就會轉變成無窮的勇氣。比如：曾國藩，從一開始建立湘軍屢戰屢敗，但是曾國藩並沒有放棄堅持，那個時候誰都沒有想到，就連洪秀全也沒有想到那個廘戰到最後，屢敗屢戰的曾國藩能把風勁一時的太平天國給滅了。

反6最大的性格特點就是疑心重，但相比正6，反6不願意再等下去，他們傾向於主動開始行動，更多的是迎難而上，選擇解決問題。發現問題之後選擇積極前進，先發制人，具有一定的攻擊性。

首先這是心裡問題導致的，並非你膽子小不敢去吃飯，你是不習慣周圍的眼光，說白了就是不夠自信，自卑導致的，總感覺別人會對你說三道四。其實我們生活中有很多這樣的時候，不要把他當成一回事，活出自己，你的生活你來買單，無需別人的評價，活出自己的精彩！

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。

2．睜大眼睛，正視別人

眼睛是心靈的視窗，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。

3．練習當眾發言

祝你早日走過這個心裡陰霾，迎接美好的生活！