我感覺自己最抑鬱的時候就是被最在乎的親人誤解，被自己愛的人不認同，這種委曲和抑鬱無法用語言來形容，甚至感覺心痛！即便如此，也要學會自我認同和自我安慰，每個人是獨立的生命體，都有自己的意識，那怕是你最愛的人也不可能每件事的看法都一致，有時會有很大矛盾和分歧，怎樣對待這一切，也是需要智慧的！

負能量的事，我是一名重度抑鬱症焦慮症康復者!抑鬱症根本原因是人生方向錯了！走向負能量一方!扭轉人生方向!朝向正能量徹底翻轉人生!我跟幸福人生學院李嘉琪老師學習超心理學!扭轉了人生，獲得了快樂健康幸福!感謝嘉琪老師!

親情不給力的時候覺得煩悶，

友情不給力的時候覺得孤單，

愛情不給力的時候覺得難過，

沒錢而急需錢的時候最是痛苦壓抑急躁抑鬱。

抑鬱情緒人人都會有，自我為中心思考問題容易引起抑鬱情緒。

調整方法：1、推己及人，換位思考；2、增加社會情懷；3、正面心裡干預。

現在最抑鬱的事情就是，二胎剛出生三個月，大寶才三歲，婆婆就要求再嫁人，還要求兩套房子其中一套要過戶給她，在我最艱難，最辛苦的時候，不幫忙帶孩子就算了，還要來爭遺產，吐血的節奏，52歲了，還要再嫁，還跟一個認識不到一個星期的老頭，在疫情那麼嚴重的時期兩個人偷偷就同居了，我們不回老家都不知道她偷偷辦了她的終身大事，她不幫我帶孩子，還要跟我爭遺產，以後我還要義務給她養老，真是氣不過。

最抑鬱的是在生育過後荷爾蒙激素斷崖似的跌落那一刻，無時不刻的懷疑人生，完全沉浸在自己的世界，否定自己自責內疚莫名的流淚看不到前路……

經常情緒低落，明顯的興趣下降，對什麼都提不起興致，看著自己產後臃腫的身體完全和原來在職場自信的自己判若兩人，感到自己沒有一點價值。沒有食慾，對於食物沒有興趣，因睡眠減少，失眠，精神不好，還會反應遲鈍，總是感覺乏力。

那一刻看著剛出生的兩個孩子總是想哭，餵奶的時候哭，上洗手間也會坐半天眼淚不停的流，吃飯的時候也會這樣……

每每覺得這一刻完全不是自己想要的，但又是自己自找的，太矛盾了……

兩個那麼小的孩子何年何月才能把他倆養大，這個過程該怎麼走，兩個孩子怎麼帶？喝母乳又不夠，傷口又疼，以前的衣服穿不了，肚腩上肉肉怎麼減？何時才可以回到職場？為什麼女人要犧牲那麼多，難為自己…

女人這一生付出太多，值嗎？

我認為，最抑鬱的是，在最煩惱的時候，找不到一個人可以說話的人。

理由：最煩惱的時候，是夜深人靜的時候，你輾轉反側，也不知如何是好。突然就想找個人聊聊，舒展下窩憋在心裡的話。右看，老公睡在一旁鼾聲如雷，人家幹一天活，你不能吵醒人家，讓他聽你說。

孩子，更不會，閒你絮叨。

小妹可能入睡，鄰居不便打擾

就是白天，你又覺得誰是可以隨時打擾的呢？那句話說的好—

人生得一知己足矣，就是知己，你認為是可以隨時打擾的人嗎？

結論是：自己最抑鬱的時候，只是自己的，和任何人無關，更和全世界無關。

“全世界不會因你的悲傷而變得溫柔。

周圍的人不會因為你的悲傷而變得更悲傷。”

所以，不要在乎別人，愛自己才是正確的。

從16年開始，抑鬱這個情緒就沒有離開過我

應該是16年8月份時候，我辦了第一張信用卡，

買了第一臺蘋果手機，從此一發不可收拾

有了第二張，第三張，直到現在7張信用卡

拆東牆補西牆，每一天，每一個月，甚至每一年

無限得還信用卡，每一次都是最低還款

月頭還，到月尾就花掉了

工資收入只有區區的6千塊

感覺自己就被套牢了

夜裡常常做夢驚醒，真的是食不香，寢不安

沒有餘錢給父母，沒有心思想前途

渾渾噩噩，痛不欲生，

我現在是知道欠錢是多麼難受的一件事

這種抑鬱的情緒，不敢發洩

不敢告訴父母，不敢告訴親人朋友

默默的熬一天是一天

這就算是我最抑鬱的事情了

躊躇滿志、信心滿滿，全身心投入一件事，志在必得，在取得良好的預期，離成功只有一步之遙時卻因為一件意想不到的客觀事件影響，成功戛然而止，巨大的落差讓自己陷入絕境，無法自拔的陷入無底的深淵，向外敞開的所有大門突然緊閉，世界彷彿只有自己一個人，孤零零的，無望，無助，失去了方向和前行的動力，對任何事情都提不起興趣，超越了情緒自我調節、恢復平衡的極限，變得鬱鬱寡歡，成天尋找價值、意義和快樂的可憐人，猶如行屍走肉般活著。

職場艱苦打拼，面臨失業，最終失業。這個過程中抑鬱逐步增強，現在到了最抑鬱的時候，那就是，面臨失業是最抑鬱的事。