沒有受過專業訓練的業餘球迷最為困惑的是接發球的問題，可以說不管個人的技術特點再好，只要在接發球環節出現問題，對於自身的技術發揮影響是非常大的，而且直接影響著在計程車氣。

在關鍵球的時候一到對方發球就容易發虛，這是廣大業餘球迷的通病！如果注意以下幾個方面會減少自己吃發球的機率甚至不吃發球。

一：接發球的啟動，很多球迷吃發球並不是吃在旋轉上，而是落點上。當對方把球拋起來的時候，我們站位是站死的，沒有啟動。這個是非常容易不到位而吃發球的，所以我們要形成這樣的習慣，當對方把球拋起來以後，我們腳下應該先啟動，從運動狀態到運動狀態就很容易到位。

二：接發球的重心，接發球如果重心過高，膝關節太直位移的速度就會很慢對於落點的判斷和位置就不夠精確，導致位移速度慢，夠著去接發球也是非常容易吃發球的，重心過高另外的一個壞處就是盯球不穩，盯不住球，而且無法讓自己注意力集中和無法快速進入狀態。我們經常說：判斷一個運動員能不能進入狀態主要是看他的站位，是非常有道理的

三：接發球時前臂一定要放鬆，如果我們在接發球的時候前臂僵硬，作用到球的力量就會虛容易造成“碰”球，當然當對方有旋轉的時候，你去碰球，上旋容易出界，下旋下網就不足為奇了，所以前臂、手腕、手指一定要充分的放鬆，在接觸到球的時候就不容易“碰”球了

四：動作要小適當加力，如果你經常吃一種發球，你把自己的動作調小適當加力去接這型別的發球，你會發現原來吃的發球現在會處理了，動作小適當加力對於來球擊球的精確度就會提高。

五：主動去擊球少等球，很多球迷接發球的時候在原地等對方的來球，造成球去打球拍，而來球又有旋轉，就會經常吃發球。會打球的人，球拍去打球，不會打球的人球打球拍，大家可以理解這句話。

六：主動製造旋轉，當對方有旋轉的時候，我方沒有旋轉就非常容易吃發球了，如果是碰到下旋球，我們可以多去摩擦球，上旋球也是可以略帶摩擦去這樣我方也有旋轉就不太容易吃發球了。實在判斷不清旋轉的時候我們接發球不能去碰，多加力去接，這樣也減少吃發球的機率。

七：接發球的判斷，1，判斷拍型，拍面平的基本上是接觸球的中下部容易產生下旋，拍面立的容易接觸球的側面，產生上旋；2，判斷髮力方向，對方發力方向向下，多數是下旋，發力方向向前多數是上旋。3，判斷長短落點，在對方球檯上出球點靠近他身體邊緣底線的來球，多數長球。在對方出球時候離他身體比較遠的也就是在中間出的來球，基本上是短球，4，判斷左中右落點主要是看對方拍面和發力的方向就很容易知道對方左中右的落點了。5，判斷來球執行的速度，如果來球速度快，向前蹦過來的球，基本上是上旋，來球速度慢有點飄，基本上是下旋球。為什麼上面說的不是絕對，而是基本上呢？因為很多對手會發球做假動作，我們不管對方如何迷惑的假動作，只要看他出手的那瞬間判斷對了，也就沒有對旋轉的判斷八九不離十了。

乒乓球旋轉的種類很多，常用的旋轉主要有:上旋、下旋、左側旋、右側旋、左側上旋、左側下旋右側上旋、右側下旋。

要接好旋轉球，首先得明白各種旋轉的製造方法:

上旋球:拍面前傾，觸球中上部，向前同時向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。

下旋球:拍面向後仰，觸球中下部，向前同時向下方磨擦。如削球、搓球。

左側旋:拍面垂直，觸球中部偏右側，向前用力的同時由右向左磨擦。如發球和搓球。

右側旋:拍面垂直，觸球中部偏左側，向前用力的同時由左向右磨擦。

左側上旋:拍面垂直，觸球中右側偏下部，向前用力的同時向左上方磨擦。

左側下旋:拍面略後仰，觸球中右側偏上部，向左下方磨擦

右側上旋:拍面垂直，觸球中左側偏下部，向右上方磨擦。右側下旋:拍面略後仰，觸球中左側偏上部，向右下方磨擦

瞭解了各種旋轉的製造方法，根據對手的揮拍方向你就可判斷出旋轉方向。下面是對付各種旋轉的方法:

上旋球:拍面稍前傾，上旋愈強，前傾愈甚。要注意發力的大小、方向。

首先，一定要學會盯球，就是看對方球拍觸球的那一瞬間他是怎麼發球的，從揮拍方向基本能看出來發的是什麼旋轉，然後再進行相應的接發球。其次，看他發的是長球還是短球，要根據對方發球時的第一落點進行判斷。對方發球如果第一落點近網則落到你的臺子上就是短球,反之就是長球。

我學習乒乓球半年，偶爾會看懂別人發球，高手我就不行了，首先你得會盯球，會看他是轉球還是不轉球，一般比賽開始發的下旋球較多，這個你的先學會各種發球，然後沒事別人比賽你就在旁邊天天看，這個真是沒別的好辦法了。沒事了也可以看看理論知識，發球千變萬化，尤其是高手迷惑性很強的

乒乓球領域有句俗話：“高手怕快，低手怕轉”。乒乓球水平比較低的業餘愛好者對乒乓球旋轉的基本原理弄得不太明白，加上基本功也不十分過硬，因此遇到發球好的對手就非常吃虧。一局比賽直接吃兩三個發球失分都是很平常的事。為避免接發球吃轉，有兩種基本接發球思路：一是以力破轉，用自身發力去抵消對手來球的旋轉；二是以巧破轉，利用乒乓球旋轉弱的地方去接觸球，達到不吃轉接好發球的目地。

學好乒乓球的避轉方法，對乒乓球的旋轉會有更深刻的理解，能夠達到舉一反三、聞一知十、觸類旁通效果，從而在接發球和相持中有更多的變化和手段。在這一點上中國乒乓球隊的馬琳、劉國樑都是接發球方面的大師，特別是馬琳的側切弧圈球技巧就是避轉實戰應用的經典技術。

細說一下乒乓球的旋轉：乒乓球是圓的，在旋轉過程中球殼外任意一點（除旋轉軸兩點外）的角速度都是一樣的，但線速度卻大不相同。就是說不同點轉的角度相同，但轉過的距離大不一樣。以現在的40+乒乓球為例，乒乓球表面任意一點旋轉一週最長距離為125.66毫米，旋轉一週最短距離接近為零。顯然當用球拍去接觸旋轉一週最長距離的那個點是最容易吃轉的；當用球拍去接觸旋轉一週最短距離的那個點是最不容易吃轉的，因為沒有轉動的距離。

乒乓球在從發球者向接發球者旋轉飛行過程中，會產生一個旋轉軸，離旋轉軸越遠的球體速度越大旋轉越強，越近則速度越小旋轉越弱。根據不同旋轉，旋轉軸可為三個典型：水平旋轉軸為上下旋球；垂直旋轉軸為左右旋球；前後旋轉軸為順逆旋球。實際上乒乓球的旋轉不可能是標準的三個旋轉軸，而是這三個旋轉軸的結合體，這樣就產生了左側上旋、右側下旋等多種非標準的旋轉軸。不過分析避轉都是一樣的原理。

1、水平旋轉軸的是上下旋球

其旋轉軸對著接球者的左右兩側，球的左右兩側是弱轉區；其強轉區以豎條環狀正對著接球者。想用避轉的方法來接發球，必須避看正對著的強轉區，用球拍摩擦接觸左右兩側的弱轉區。這種手段就是馬琳用的側切技術。日本伊藤美誠的兜捌接發球技術也是利用這個原理避轉的。

2、垂直旋轉軸的是左右旋球

旋轉軸對著接球者的上下，球的底部和頂部是弱轉區；其強轉區以橫條環狀正對接球者。想用避轉的方法來接發球，可以採用搓球底部或者前衝弧圈球拉球上部來避轉。需要注意的是用搓球來接要把來球當不轉球來處理，不然按下旋轉球來處理容易冒高。

3、水平縱方向旋轉軸的是順逆旋球

一般來說在比賽中沒有純的順逆旋球，因為這樣的球沒有前進動力（力量都作用到順逆旋上）。出現這樣的球一定有部分其他旋轉，才能保證球前進過網。順逆旋球旋轉軸對著接球者的前後方向，球的前後兩個部位是微轉區；其強轉區以繞球的上下左右四周環形條狀分佈。其微轉區正對著接球者，對付這樣的球從正面直接當不轉球處理就可以了。不過需要注意的是順逆旋球落到己方球檯後，由於其強轉區的作用會產生一定的向左右的側跳，不盯住球很容易打空。

總結一下：在瞭解了各種轉球的旋轉區的區分，要想避轉就是用正確的拍型避開強轉區，儘可能讓拍面接觸到弱轉區擊球過網。上下旋球的正中是強轉區，合理的避轉拍型應該是左右側立拍；左右側旋球的正中也是強轉區，合理的避轉拍型應該是上下平拍，向自己的左前方（對左側旋球）或右前方（對右側旋球）發力；順逆旋球的弱轉區正對接球者，橫立拍平擋就能夠避開旋轉，就是要注意球落臺的側跳。

避轉接球法十分巧妙，但在瞬息萬變的球場上不可能每次都能達到合適的擊球條件。應用最多的還是在對手發球旋轉判斷不準時的一種有效回擊手段。當能準確判斷來球的旋轉時，主動發力進攻將是更好地選擇。

接發球是打乒乓球最重要的環節之一，也是最難的環節之一，因此接好發球非常重要。

接不好發球就輸在起跑線上了，接下來就會非常被動，因此，每個乒乓球愛好者都應該在接發球技術上下功夫，最好做到不吃發球，而且力爭處理好接發球。

發球的旋轉無非上下旋和轉不轉幾種，以及由此引申出的側上側下旋轉等。還有就是透過控制發球落點而產生的發球位置及長短的變化。——這些變化必須有相應的接球方法，否則就會吃發球。

接上下旋球有一些正確的方法，包括拍型控制，力量控制，接球時機控制等等。接發球一定不要去碰球，一定要學會去主動的控制球，透過拍型，力量，速度等去控制球，以達到自己想要的結果。無論對手發的是什麼球，你都可以透過控制接發球而達到目的，可以隨心所欲接出不同落點，旋轉和力量的球，破壞對手的發接發環節，達到主動出擊的目的。

接發球動作往往是一個非常快速的反應，這是一項比較難的技術，需要非常好的判斷和非常好的心理素質。接發球既要膽大又要心細，既要出其不意，又要攻其不備，這樣才能達到非常好的接發球效果。

發球變化雖多，但是也是萬變不離其宗，只有掌握好手法，坦然面對就OK了。當然，說起來容易，做到就非常難了，要經過千錘百煉，要經歷無數次的實踐。一種接發球方式失敗了，就應該立即換一種方式去嘗試，變化要快，也要果斷。不能猶猶豫豫，不能似是而非，不能優柔寡斷。

方法對了肯定就能不吃發球，所以下功夫訓練吧，一定會有非常明顯的進步。去跟更多的人交手，每個人發球動作習慣風格都不同，產生的效果也不同，多與不同的人打球，就會有一些不同的感受和認識，接發球技術也會不斷進步。

熟能生巧，見多識廣，接發球技術無它，唯手熟爾。繼續努力吧！