我認為是利大於弊！

姚明增重能夠更好的適應NBA，增加自己對抗能力和在籃下的統治能力，球員在進入NBA之後，都會或多或少的增加自己的體重。試想一下沒有增重的姚明，怎麼能和奧尼爾這種級別的對抗，恐怕一撞就飛了。只能增重，才能讓姚明在籃下站住腳。

姚明之後受傷，並不全是增重的錯！

姚明在火箭效力了這麼久，始終沒有一個合適的替補，這也導致姚明的休息的減少，火箭隊對姚明的過度使用，也是造成傷病多的原因。那個級別身高和體重，每個夜晚在NBA級別對抗下碰撞，很難保持健康。

姚明常年奔波於NBA和國家隊之間，導致他並沒有得到充分的休息。有些時候自己的一些小傷恐怕還沒有痊癒，沒有得到充分的休息，就要奔赴賽場之上，頻繁的比賽也讓姚明受傷機率增加。

所以，姚明增重來說總體還是利大於弊的，沒有體重，就達不到對抗的要求。而增重之後，帶來的弊端，也不全是增重帶來的！

現在，姚明早已退役，中國下一個姚明在哪裡呢？

在NBA的肌肉叢林裡，你如果沒有一個好的身板，任你有通天之能，最終也只能黯然收場！

原因無它，對抗才是NBA最基本的生存之道！你的投籃再準，你的突破再狠，如果沒有過硬的對抗能力，那麼依然等於白給！打過球的朋友都知道，平時自己投籃挺準的，為什麼到了球場上比賽的時候就不行了呢？就是因為平時自己玩的時候沒有對抗啊！一旦有了身體的對抗，平時能夠做出了的動作都做不出來了，平時能投進的球也投不進去了。

NBA的球員，像庫裡、克萊等一種投手平時訓練的三分球命中率基本接近100%，可是真到了比賽中，能夠達到40%的三分命中率就算是高手了（庫裡生涯三分命中率最高的一個賽季是在2011-2012賽季，那個賽季他的三分命中率是45.5%），這就是有了對抗後的不同。

剛剛進入NBA的姚明體型什麼樣？大家可以看看上面的圖片。那個時候的姚明靈活歸靈活，夢幻舞步用的得心應手，可是就是太瘦了啊！被小個子球員晃倒、撞倒的鏡頭屢屢出現，估計也正因為這個原因，才讓大嘴巴克利看衰姚明，並放出豪言，如果姚明能夠在一場比賽中得分超過19分，他就去肯尼史密斯的屁股！

當然，後面的事情大家都知道了，就是可憐了那頭替罪的驢。

玩笑歸玩笑，其實巴克利的判斷也是有一定依據的，如果姚明沒有增重，始終保持剛進聯盟時候的體重，那麼他的註定無法取得現有的成就的聲望！為什麼這麼說？大家可以再來參考一下易建聯的經歷。

要說論天賦、論身體素質，易建聯可以甩姚明好幾條街！但是為什麼易建聯沒有在NBA打出名堂呢？原因還是在於對抗能力！易建聯的身體素質和運動能力，在國內絕對是頂級的存在，但是到了NBA，卻真的佔不到半點便宜，和那些吃牛排長大的肌肉棒子對抗根本佔不到上風。

怎麼辦？身體對抗不行，就殺不進內線，那就只能飄在外面投。可是易建聯的身高是大前鋒或者中鋒的條件啊，是個教練就會要求他去內線、去對抗、去搶籃板。加之那個時候小球之風還沒有盛行，沒有對抗的易建聯當然只能最終鎩羽而歸了。

而我們再來看看姚明增重後的變化。

姚明的增重，要感謝一個人，那就是范甘迪！范甘迪什麼人？那是執教過尤因和莫寧的教練，對於大中鋒應該怎麼玩，人家門清！所以，范甘迪上任的第一件事，就是改造姚明，必須增重，必須去內線坐著打，這才是大中鋒該乾的事，這樣才有前途。

於是姚明就走上了增重的道路，其中過程必然痛苦，包括每次要和營養師配備的1KG味道奇怪的營養液，包括吃蛋清吃到想吐，等等，有興趣的朋友可以自己去搜索一下。當然，效果也是非常明顯的，增重後的姚明成為了內線巨無霸，都可以坐著背打奧尼爾了，這在以前誰敢想？

在那個年代，姚明可以說是奧尼爾後的聯盟第一中鋒，強如巔峰魔獸霍華德，依舊被吊打，估計內心都留下了陰影。增重後的姚明，基本保持了20+10的水準，這也是頂級球星的水準，而這一切，都是增重帶來的好處。

至於說到弊端，估計很多人會認為增重導致了姚明頻繁的傷病，以致於最終在巔峰時期早早退役。其實這個問題要區別來看，姚明的受傷，看似和增重有聯絡，但是這裡面還有著深層次的原因。

在我看來，姚明的受傷，更多的在於疲勞的積累，過多地奔波於NBA和國家隊之間，長年累月沒有得到足夠的休息，身體得不到足夠的恢復，最終才導致了傷病的爆發。

所以說，如果沒有增重，估計我們就不會看到一個在NBA大放異彩的姚明，就不會在NBA中有一個我們華人的驕傲！