關於情緒，我們要學會控制！

人不可能一直都是好的心情，也有情緒的低谷期，特別是多愁善感的女人，可能會由於天氣陰沉沉而心情不好，可能會由於身體不適而心情低落。對什麼都提不起興味，做什麼都不願意，這樣的狀況持續很久的話，很有可能會招致抑鬱症的發作。

當我們被人激怒後，心情就會變得暴躁，內心產生的憤恨就會讓我們做出極端的反擊行為。這樣消極的心理，是我們最應該防止的，很多人因為自己的一時心情爽，做出令自己後悔的事情。

還有些人，很容易墜入焦慮心情，他們受情緒影響，吃飯不香，睡不著覺。愛多想，想一些不切實際的問題。假如我們的情緒被本人產生的消極心情所控制，人生的路一定會坎坷。

很多百歲老人都分享過他們短命的秘訣，跟吃什麼喝什麼關係倒不是很大，他們都有一個共同特徵，那就是堅持愉悅的心情，很少有焦慮，憤恨的情緒，所以大部分人都是心情的奴隸，無時無刻不被心情控制著，而且還不自知。

人要學會控制住自己的情緒，一個人成熟的標誌的學會控制自己的情緒，一個人動不動就發脾氣，對別人進行謾罵，指責，那就說明這個人不夠成熟，只能是情緒的奴隸。

當情緒成為我們的奴隸，我們就能很好的察覺、掌控和呼叫情緒，當下需要我們用什麼情緒我們就能使用什麼情緒，是情緒為我們所用。很多成功人士就能很好的讓情緒為他所用，取得他想要的成果。當我們成為情緒的奴隸，我們就受制於情緒無法自拔，完全被情緒控制，失去理智，結果容易傷人害己。所以要掌控好情緒，需要我們日常生活中多關注引起我們情緒的事件（比如：失戀，然後產生痛苦的情緒），你去看發生同一件事出現同一種情緒不同的人是如何面對和處理的，哪些人能快速走出這種情緒？你去向他們請教學習，對你從這種情緒中解脫出來會有一定的幫助和啟發。

就是在自己情緒失控之前自己要讓自己儘快恢復到正常狀態，要不然會小事弄大，大事弄砸。要用合適的方式方法排洩不良情緒。

情緒是智慧的敵人，被情緒驅使，意味著你的當下被敵人支配，意味著犯錯的機率變大。人生的成功或者心靈的成就，都是在追求自己理想的生活中，儘量避開錯誤導致的失敗，逐漸前進，走向理想狀態的。

美國蘋果公司聯合創辦人、Pixar動畫公司創始人 喬布斯，要出新蘋果時，他會把設計不同的蘋果樣版擺在面前，然後靜坐，保持內心絕對的平靜，澄澈如水，靜坐完，第一眼看中哪個款式，哪個樣機便被確定為要生產的新蘋果手機，每次的選擇都讓他順利的嬴得了市場，屢屢成就了蘋果的發展，達到了舉世矚目的成績，他也因此成就了自己的傳奇人生。

喬布斯懂得一顆平靜祥和的心，能產生出最大的智慧，更懂得如何去達到心的平靜祥和，他是拜過師專門學過修行方法的，為了能夠做到，他也非常的用功，據說連續靜坐過九個小時，渾身痛的抽搐也繼續堅持，直到達到目標，他所做的努力就是要成為情緒的主人。

一個人能夠掌控自己的心，能夠控制情緒，也就控制住了整個世界，因為，世界本來就是我們身心感受到的所有事物的反饋。

古話言：極喜時莫與人物，極怒時莫與人書。極悲時莫與人言，極樂時莫與人享。

喜怒哀樂是人們常見的情緒，在這些情緒達到極致時，所言所行所做的決定，往往是錯誤的，令人追悔莫及。

2019重慶大巴墜江慘案，整車人無一生還，事件起因就是有一個女乘客在車上情緒失控激烈的侮罵司機，行駛中的司機也因憤怒失去理智，情緒惡劣，不顧整車人安危，任憤怒的情緒膨脹，最終導致悲劇，把車衝撞到了江裡，令多少家庭因此破碎，造成無法挽回的悲劇。

這樣的例子，不勝玫舉。

有時候人去忍耐，或者忍辱，表面上看著是弱者，吃虧了，實際上，卻是讓心從惡劣中解脫出來的最佳方法，平靜祥和的心選擇的忍辱，能夠導致成功，比如韓信胯下之辱，越王勾踐臥薪嚐膽，也是另一種形式的忍辱，最終都實現了人生抱負。

說到這，我再次想到高以翔，這個溫暖、溫柔、高大英俊、儒雅帥氣、多才多藝、善良體貼的紳士，從所有的報道出來的資訊我們看到，他從來不會把任何負面的情緒帶給任何人，我們沒有看到任何他對自身所處環境的一絲絲抱怨，雖然後來我們知道，他曾身處多麼惡劣的環境中。

他的心是平靜自由的，美好的，從來沒被情緒左右，這種深度的修養來自於骨髓，很難得，他那麼年輕，已經成就了最完美的心靈狀態，他的完美贏得了全世界人的愛與讚美，包括我。

一個人，如果不被情緒隨意支配言行，不被慾望支配，看清楚自己的心，知道什麼是該做的，有管理情緒的能力，自律，做好自己，就能獲得人生的成就。

美好的你，全世界最好的你，想念依舊@高以翔Godfrey

PS：在該等待時，靜靜地守護。