口腔潰瘍，說起來不是什麼病，但是卻非常痛苦，而且最討厭的是沒有療效好的藥可以吃，而且還會反覆發作。實際上， 口腔潰瘍會人的身體素質、生活習慣和飲食習慣都有關係，所以要避免口腔潰瘍反覆發作，在飲食上要注意以下幾點：

1、吃一些西紅柿可以緩解口腔潰瘍症狀，將西紅柿汁含口中，每次含數分鐘，一日多次。開始的時候可能會有些疼，但是要注意堅持。

3、綠豆蛋花湯也可以治療口腔潰瘍。將綠豆用水浸泡十多分鐘，然後加水煮沸一兩分鐘。將雞蛋打碎攪拌，用綠豆水衝雞蛋花飲用，每天早晚各一次，能夠清熱去火。

4、衝全脂奶粉喝。加上白糖，一天兩到三次，每次一勺。尤其是晚上睡覺前喝一次，效果會比較好。如果是口腔潰瘍早期，一般堅持兩天症狀就會消失。

5、柿霜也能夠治療口腔潰瘍。從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用，具有較好的效果。

6、維生素C也能治療口腔潰瘍。很多時候，口腔潰瘍是因為吃的蔬菜水果比較好，缺乏維生素C。所以取一兩片維C，然後碾碎，直接撒在潰瘍的上面，然後閉嘴休息一會。一天兩次就可以了。

口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，那麼如何能好的快些呢？

1、放鬆精神、避免過勞

很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳而導致的“文明病”，因此要適當壓，放鬆精神，避免過勞，保證充足睡眠。

2、注意保養

患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其是婦女在月經前夕容易患口腔潰瘍，這說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即女性一旦體內的雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

因此，女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質，經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌

3、保持口腔溼潤

冬季感冒流行時喝上幾包板藍根，不但可殺死感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔溼潤。

4、溫水漱口

如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，就要考慮是不是過敏引起的，並立即停用停吃。另外建議用溫水漱口。

5、補充維生素和礦物質

口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意保持排便通暢。要多飲水，這樣可以清理腸胃、防治便秘，有利於口腔潰瘍的癒合。另外，各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，以補充缺乏的維生素。此外，還應透過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

6、加強運動改善體質

口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，因此您要加強運動、改善體質。

專家提示

如果口腔潰瘍長期不愈，反覆發作，請及時到正規就診，防止引起其他病變，切勿病急亂投醫！

口腔潰瘍是一種口腔疾病，其形成原因與多方面有關，並且口腔潰瘍還很容易復發，經常困擾著許多人。那麼，得了口腔潰瘍後需要注意什麼呢？得了口腔潰瘍，3種食物要少吃，會加重病況，你瞭解嗎？

1.辛辣刺激食物

在我們得了口腔潰瘍後，時常會有朋友或是親人告誡一定不要吃辛辣刺激食物，這也算得上是一個基本常識。口腔潰瘍的實質是口腔黏膜的破損。而辛辣刺激的食物會進一步刺激口腔潰瘍，導致病情加重。因此，當你患有口腔潰瘍時，辛辣刺激性的食物儘量少吃，飲食以清淡為主。

2.油炸食物

油炸的食物看起來黃燦燦的，吃起來酥脆，因此受到諸多人的喜愛。但如果得了口腔潰瘍，那麼就建議少吃油炸食物，透過油酥炸的食物往往都會比較硬，吃進嘴裡會磨損潰爛口，是非常疼痛的，並且也會干擾傷口的癒合。另外，油炸食物吃多了還會引發肥胖。所以，口腔潰瘍期間儘量忌口少吃。

3.酒精食物

除了酒以外，其他含有酒精的食物也要少吃，其主要原因是酒精會刺激到潰瘍面，導致疼痛出血，並且也會影響潰瘍面的癒合，延長恢復的時間。由此建議在患有口腔潰瘍期間，酒精類的食物要少碰。

口腔潰瘍雖不是大病，但容易頻發，並且疼痛至極，因此在患病期間，一定要飲食得當，少吃這3種食物。

口腔潰瘍是因為缺乏維生素B2，是可以自愈的，但是疼痛感明顯，會持續一個星期左右，影響日常飲食和休息。這個時候可以多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的水果，比如梨、柚子、蘋果、西瓜、小番茄等，這些水果富含維生素B1、維生素B2、維生素C的水果，對受損的黏膜有很大的幫助。

口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病， 又稱口瘡，發作時特別明顯，對患者的工作和生活造成了很大的影響。口腔潰瘍的具體發病原因目前還沒有定論，但是他的發生與許多因素相關，比如免疫相關，腫瘤相關，情緒相關。對於口腔潰瘍的治療，以消除病因，增強體質，對症治療為主，堅持全身治療和區域性治療相結合，中西醫治療相結合，生理和心理治療相結合。

同時還要注意口腔衛生，適當參加體育活動，增強體質，也是預防口腔潰瘍復發的重要措施。

如果口腔潰瘍是因為病毒性感染的原因引起的，但是可能是口腔不衛生引起的。建議口服葡萄糖酸鋅口服溶液和維生素B2，平時注意保持口腔清潔，保證充足睡眠，飲食清淡，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便乾燥，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食清淡。

但是，如果想要根治口腔潰瘍，就要在根本去處理這個問題，有時候還要注意口香糖、巧克力、菸酒、咖啡、燙的食物以及辛辣燒烤，油炸食物等容易引起或者加重口腔潰瘍。

口腔潰瘍在現階段人生活當中非常常見，作為一個醫務工作人員，也深受口腔潰瘍的折磨，由於南方人上北方來上學，有可能是天氣乾燥，又或者是水土不服的原因。上大學之後口腔潰瘍是一波接一波，一茬接一茬，此起彼伏。期間也翻過很多資料，查閱過書籍，像補充維生素，華素片，甚至口腔潰瘍貼等等都試過遍，但還是好了今天明天又復發了。

好在現在十多年，總算是“遏制住”了。偶爾也出現口腔潰瘍，但沒有那麼頻繁，沒有那麼嚴重。由於一個機緣巧合，自己同學翻到了一個治口腔潰瘍的中藥草方，一復發的時候就吃半個月到現在好多了。當然，由於中醫講究的是辨證論治，本人非常瘦，有可能是瘦人多火的原因吧，覺得這個藥方非常適合。

得了口腔潰瘍之後就吃獼猴桃，再用淡鹽水漱嘴之後蜂蜜塗抹在潰瘍表面，在日常的生活中多喝玉米麵做的粥，用這些辦法就能夠快速治癒口腔潰瘍。口腔潰瘍很多時候是因為體內缺乏相關的維生素，而獼猴桃富含維生素c和b2，所以吃獼猴桃可以在一定程度上能夠治癒口腔潰瘍。

喝玉米麵做的粥原理和這一樣也是補充維生素。由於現在的飲食結構人們更傾向於選擇精細化食物，而含維生素比較多的粗糧並沒有太多的市場，所以補充維生素能夠預防和治療口腔潰瘍。玉米麵做的粥富含維生素，把玉米麵做的粥作為食物，不用刻意的當做藥品去吃。

蜂蜜富含對人體有益的各種元素，多吃蜂蜜有益健康，另外用蜂蜜直接塗抹在口腔潰瘍表面也會對潰瘍有著非常好的效果。

用淡鹽水水漱嘴之後把蜂蜜塗抹在潰瘍表面，開始會特別疼，很多人疼的受不了。但是熬過去兩三分鐘效果就出來了，潰瘍不再疼了，可以正常的說話和吃飯。等過半個小時後再用蜂蜜塗抹，第二天基本上就能痊癒了。

如果是想治癒口腔潰瘍，吃的方面，根據我的經驗，喝黑胡椒粉湯是最快最有效的辦法。

口腔潰瘍時，只需要做一碗湯，在出鍋之前放入適量的黑胡椒粉進去再煮一兩分鐘，如果想要效果更好可以加個荷包蛋。基本上喝完湯後一天內，潰瘍就會痊癒。見效快的人，比如我，經常一個小時就能明顯感覺潰瘍的包消下去了。黑胡椒粉具有引火歸元的作用，可以讓身體的火氣轉化成能量儲存起來而不是白白浪費掉，對於經常口腔潰瘍的人來說，黑胡椒粉是非常好的東西了。

這個方法在潰瘍初期時見效最快，黑胡椒粉不能放的太少，基本上湯麵上至少要薄薄的撒個一層或者半層，這樣喝下去整個人從裡到外都熱乎乎的，才能好得快。當然，也不能一下子撒太多，黑胡椒粉是有點辛辣味的，而且太多了喝完之後會非常口乾。

如果口腔潰瘍已經破了甚至流血了，可以用香油滴在傷口上，不但能減輕傷口疼痛還能加速潰瘍癒合。在破口的潰瘍上隔幾個小時滴幾滴香油可以很大程度減輕傷口疼痛，現在正受潰瘍折磨的朋友不妨試試看。

對於和曾經的我一樣經常遭受口腔潰瘍折磨的人，我建議大家的廚房裡一定要常備黑胡椒粉，平時只要做飯就別忘了放。不做湯往炒菜裡放也是一樣有效果的，不過記得一定得是黑胡椒粉才有用。

考慮還是缺乏維生素或者免疫力低下引起的症狀複發性口腔潰瘍。一般預防措施是保持口腔衛生，避免黏膜損傷，補充足量的維生素，加強鍛鍊，睡眠充足，樂觀開朗，戒除菸酒，飲食清淡等。

我的親身經歷，每天2片VC，B2。一週吃3到4次，永遠不再受口腔潰瘍煩惱。目前10年沒有犯了。

不要全相信醫生的，一大堆藥治不好。

經常口腔潰瘍還能自愈是一回事，超過兩週還沒好的就得上醫院檢查，至於吃什麼東西主要起到緩解，一是減少潰瘍的發生次數，二是減少復發週期，三是減輕潰瘍疼痛。

1、口腔潰瘍貼片

直接粘附在潰瘍面上，慢慢藥效起來了，能及時消炎止痛，並且能加速癒合。

2、碘甘油

你將棉籤沾上後塗抹在潰瘍處，消毒殺菌效果好。

3、華素片

說的就是西地碘含片，消炎抑菌的同時，促進潰瘍恢復。

4、維生素C片、維生素B2片

準備一小瓶就好，如果潰瘍有點難受直接將片狀磨成粉狀，覆蓋在潰瘍表面，另外你也可以服用，不過要幾天才能見效果。

5、葡萄糖酸鋅口服液

長期復發潰瘍，特別是孩子，有可能是缺鋅，補一補體內微量元素。

1、水果：吃6個獼猴桃相當於抵消維生素C片

2、蔬菜：吃一些土豆、豌豆、青豆等豆類食物，保持飲食清淡，避免酸辣食物刺激。

3、金銀花、夏枯草、菊花、白茅根，泡水喝清清胃火，促進新陳代謝快一些。

多運動減壓，不熬夜不吸菸不吃檳榔，口腔潰瘍自然好得快。

現在大多數年輕人因工作壓力大，作息時間無規律，經常晚睡早起，休息不好。結果導致免疫力下降。再加上平時大吃二喝，胡吃海塞，引起上火以及缺乏維生素，最終口腔潰瘍。

接下來，就和朋友們聊聊針對口腔潰瘍，平時應要如何預防？

先從飲食說起，預防口腔潰瘍，一定要多吃蔬菜和水果

水果

蘋果：蘋果既實惠又營養豐富。蘋果中含大量地維生素以及膳食纖維，如維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2 還有鉀，可有效緩解口腔潰瘍，經常有人這樣講：“每天一個平安果，醫生遠離我！”哈......

蔬菜：

大白菜: 俗話說:“百菜不如白菜！”白菜中的維生素含量非常之高，尤其維生素B2的含量可超出某些水果2-3倍，而且大白菜食用起來也較方便，即可生吃，也能熟吃，所以說白菜是治療口瘡的不錯的選擇。

平時也要注意少吃辛辣、油炸以及刺激的食物。

還有一部分原因是因生活不規律所引起，如：不按時吃飯，晚上熬大夜，經常忙於工作不注意休息等，所以大家也知道該怎辦了吧，哈哈!

口腔潰瘍，俗稱“口瘡”，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性病症。多見於唇內側，舌頭，舌腹，頰黏膜，前庭溝，軟顎等部位。

口腔潰瘍，發作時疼痛劇烈，區域性灼痛明顯，嚴重者還影響飲食，說話，對日常生活造成極大的不便。

我曾經就深受口腔潰瘍的困擾和折磨，時不時就有口瘡，當發病時，說話口齒不靈，吃飯小心翼翼，稍微碰到就痛的呲牙咧嘴，苦不堪言。也吃了許多藥，效果不佳。

由於我平時身體比較單薄，經常買瓶21金維他吃，來提高自身的免疫力。因其內含有各種維生素A.B.C,和各種微量元素如鐵，鈣，鋅等物質。然而，我發現吃了21金維他，不僅我的體質好了，我以前的手脫皮，口腔潰瘍都痊癒了，這真是意外的驚喜。所以，在這裡來給大家分享一下，讓我們有口腔潰瘍的朋友，不再為口瘡而煩惱，為其而痛苦。

綜合我以前的經驗，告訴大家，除了吃21金維他外，在飲食上也要注意。不要吃那些刺激性的食物。如醋，辣椒等，尤其是醋，我以前醋一吃多口瘡就出現了。

金銀花、胖大海、甘草沖水喝比吃什麼藥都管用，同事口腔潰瘍大醫院沒少去，偏方沒少吃，我咽炎沒治好，他口腔潰瘍沒事了，太氣人了

吃點含有維C的會有一定的作用，反覆的口腔潰瘍，口腔菌群一定是失調了，可以用專業的清幽牙膏試試，類似這樣的生物型牙膏，裡面的乳鐵蛋白等一些生物活性成分，可以修復口腔菌群。

什麼是口腔潰瘍？

我們平時所說的口腔潰瘍，又叫阿弗他潰瘍，也叫複發性口腔潰瘍。根據症狀輕重不同，常分為輕型、重型和皰疹樣潰瘍三類。

輕型口腔潰瘍最常見，一般潰瘍較小，數量較少；

重型口腔潰瘍發作時，潰瘍面大且深，直徑可達 3 cm ，疼痛劇烈，癒合後可留下瘤痕；

皰疹樣口腔潰瘍發作時，潰瘍面小，潰瘍數量多，分散於口腔任何部位，還可能伴有發熱、頭痛等症狀。

問題來了，口腔潰瘍究竟是什麼因素導致的呢？

1.遺傳因素

有研究證明，口腔潰瘍具有明顯的家族性。說白了，如果你的父母容易出現口腔潰瘍，那麼，你會比其他人更容易得到口腔潰瘍的寵幸。

2.環境、精神心理等因素

當身處的環境發生變化，或者是當你感到失落、焦慮、緊張時，口腔潰瘍也更容易找上門。所以，及時調整心情很重要，免得嘴巴跟著心一起疼。

3.創傷、細菌、病毒

創傷、細菌和病毒也可能導致口腔潰瘍。在內外因素共同作用下，我們的免疫機制會對外界刺激作出迴應。當免疫功能較低、拼不過外界不良刺激時，就會出現潰瘍。如果免疫功能過強，容易誤傷自己的細胞，這時候也容易出現潰瘍。

對付大多數口腔潰瘍，最省事的辦法就是：熬。

實在太難熬的話，可以自備一些常用藥。緩解疼痛之餘，促進傷口的癒合。像醋酸地塞米松貼上片等，都是比較常用的口腔潰瘍貼膜。使用方法很簡單，漱口後，把貼膜平鋪在潰瘍表面就可以了。最好在睡覺之前貼上，這樣貼膜會更穩定地附著在潰瘍表面。

值得注意的是，雖然大部分口腔潰瘍貼膜是非處方藥，可以在正規藥店買到，但也要注意用藥禁忌。假如說用藥幾天病情沒有好轉的話，建議去醫院。因為大唐艾神身邊朋友就有這樣的疾病，比較嚴重的口腔潰瘍，也是跑遍了各大醫院，找尋了各大名醫，目前沒有復發。不過，人是瘦了一大圈啊。

吃什麼都不會好，換一種生活方式會有所改變，勞動可以減少口腔潰瘍發生率，真的！

如題，很多人都有過口腔潰瘍的經歷，疼起來的時候茶飯不思，非常影響工作生活，好在大多數人過一段時間就會自己好了，還有一些過不了幾天就會又反覆了，非常令人苦惱。要想知道口腔潰瘍如何治療才能好的快，就必須先了解引起口腔潰瘍的原因。

1、免疫力下降：許多的口腔潰瘍患者總是在感冒時，口腔潰瘍也同時會反覆發作，而這個時候身體的抵抗力最差，所以患者在治療感冒的過程中，也不應忽略加強身體健康，改善體質;同時，免疫力異常也是口腔潰瘍病發的最根本原因。個別患者會因為自身免疫缺陷而出現口腔潰瘍的復發，而有些患者的正常免疫系統會受到多種因素的影響使其對自身的組織抗原產生免疫，最終導致組織破壞而發生口腔潰瘍的反覆發作。

　　2、遺傳原因：根據調查顯示口腔潰瘍的原因有遺傳的傾向。如果雙親患有口腔潰瘍那麼對子女也是有影響的，父母雙方均患口腔潰瘍的子女發病率為54%～90%;雙親中一方患病的子女發病率為33%～60%。雙親都不患病的子女發病率僅為6.5%～23%。

　　3、精神因素：工作壓力大，作息時間不規律，過度勞累也會導致口腔潰瘍的發生。現如今人們的壓力越來越大，買車、買房，還貸款，要改善生活，生活在高度緊張的氛圍中，精神壓力大，整天加班工作，過度的疲勞導致身體抗議，出現口腔潰瘍。因此每天自己要適當的放鬆，避免過度勞累，避免出現身體疾病。

　　4、消化系統功能發生紊亂和消化道疾病的發生也是患者反覆出現口腔潰瘍的原因之一，例如出現便秘、消化不良、腹瀉、腹脹、十二指腸潰瘍、結腸炎、胃潰瘍、慢性或遷延性肝炎等症狀都可能導致患者出現口腔潰瘍的復發。

　　5、維生素的缺乏：挑食，營養不均衡也會導致口腔潰瘍的產生。有些人飲食有偏好，不愛吃一些維生素含量多的水果或果蔬，造成體內維生素，礦物質的缺乏，例如缺乏維生素B12、葉酸以及微量元素鐵和鋅等，而導致口腔潰瘍。因此，這類口腔潰瘍患者應該多吃蔬菜，水果，保持營養的均衡和充裕。

1.飲食調理

1.注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜。

2.保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。

3.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

4.選用保健牙刷和含氟牙膏，注意口腔後面的牙齒。

6.定期口腔檢查。

口腔潰瘍，中醫會說是上火了；西醫認為口腔潰瘍是缺少維生素；不管哪種原因，早點消除症狀，癒合潰瘍面才是正解。

把維生素C研為粉末狀，塗在潰瘍面上

把維生素B2研為細末狀，用香油調勻稀糊狀，塗到潰瘍面上，每日4-6次

把維生素E膠丸用針刺破，塗抹藥液到潰瘍面，保留一分鐘，每日4次

用三七粉外敷潰瘍面

以上小方法可以消炎止痛，促進潰瘍面癒合。

不管什麼原因，多喝水多排尿總沒錯，多喝水促進代謝，帶走病理產物炎症慢慢就能消退。

如果潰瘍嚴重同時伴有舌頭紅紅的，舌尖還有小紅點，往往提示身體真的“有火”或者“內熱”，清熱、解毒、瀉火就是對症，送給大家一個小方子，不妨一試：金銀花20g；菊花、麥冬各15g；蓮子心、淡竹葉、陳皮各10g；此為一劑，每次取3-5g,加點冰糖，用水沖泡，頻代茶飲，效果很不錯。

病情嚴重飲食上首先以流食或者半流食為主，可以喝些大米粥、小米粥，綠豆粥等，溫熱不燙嘴為可，以免刺激創面。

避免辛辣刺激性食物，像平時愛吃的川菜，水煮魚、麻辣燙、辣子雞，乾鍋菜餚都通通在黑名單。各種過甜，過鹹，過油膩的食物，像網紅點心臟髒包、油炸薯片、油炸糕，各種榨菜，鹹菜等也是要避免。

取而代之的是各種清新口味的食材，像小油菜、黃瓜、萵筍，各種甜橙、獼猴桃、草莓等等新鮮蔬菜水果。

如果你是因為生活中壓力過大，情緒反應過激，焦慮煩躁讓機體的免疫力下降導致口腔潰瘍的話，那麼放鬆心態，學會換角度、換思路的解決問題，才能調動機體調節機制，促進潰瘍癒合。

飲食上食物多樣，不挑食偏食；堅持運動，避免久坐；不熬夜、不吸菸、不喝酒，調整心態，豁達看待生活，健康才能相伴。

本文參考資料來自李博著《胃靠養，腸靠清》