缺鋅的表現：

1、食慾差或厭食，味覺減退。

2、生長速度減慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染與腹瀉。

4、面板與粘膜交界處（如口腔、肛門，生殖器）及眼、鼻和肢端可見經久不愈的、對稱性皮炎。

5、大孩子可出現性成熟障礙。

6、少數小兒可有異食癖，反覆發作的口腔潰瘍、脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲症

缺鋅最明顯的症狀是消化道的症狀，表現在厭食，異食癖（比如說寶寶會吃一些不該吃的東西，比如說他會蹲在牆角吃牆皮等等），以及生長髮育落後。

如果這個孩子在生長髮育方面身高體重明顯低於同齡兒童，這是缺鋅的表現。其他也還有反覆的口腔潰瘍容易發生呼吸道感染。

平時生活中要注重飲食的均衡，不要養成孩子挑食的習慣。

鋅是人體的微量元素，別看它是微量元素，你就小巧它了，它的威力可不小，它對寶寶生長髮育，智力發育起到了至關重要的作用。

下面是寶寶缺鋅的常見表現：

1、食慾減退。生活中有些孩子會出現挑食、厭食、拒食的現象。其實這就是孩子缺鋅的變現；

2、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤；

3、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

4、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)；

5、有時候孩子會出現多動、反應慢、注意力不集中、而且學習能力也不好；

6、異食癖。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

7、視力問題。視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

8、口腔潰瘍反覆發作。

9、出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹；

儘管兒童輕、中度的鋅缺乏可表現為生長緩慢、反覆感染、食慾下降等，但這些症狀均缺乏特異性，與其他疾病引起的類似症狀不易鑑別。很多家長要求給寶寶查血微量元素，以此證明寶寶營養不缺。

其實血清鋅可部分反映人體鋅營養狀況，但缺乏敏感性，輕度鋅缺乏時仍可保持正常，同時它也不能反映細胞缺鋅的狀態。

在長期隨訪兒童生長過程中，如果發現兒童身高增長速度變慢而偏離正常水平時，且存在以下高危因素，則懷疑鋅缺乏的可能。

　　一般來說，2歲以下嬰幼兒是鋅缺乏高危人群。母初乳的鋅含量高，但隨後逐步下降。6月齡後的嬰兒，光憑母乳已經不夠了，必需從輔食中獲得足量的鋅。如果輔食以未強化鋅的植物性食物為主，則容易造成6月齡後嬰兒鋅缺乏。如果母親妊娠期缺鋅、早產/低出生體重、雙胎/多胎致使胎兒期儲存鋅不足，而追趕性生長又使鋅需要量增加，易造成嬰兒出生早期即出現鋅缺乏。

　　長期以素食為主、缺乏動物類食物如肉、魚、蛋、奶、動物肝臟等，是兒童鋅缺乏的重要因素。長期、反覆腹瀉、呼吸道感染，使鋅丟失增加而吸收減少，也是造成鋅缺乏的重要因素。還有一些先天性鋅吸收障礙營養不良、腸吸收不良綜合徵、腸炎性疾病等，也會引起鋅吸收障礙。

相比受到普遍重視的缺鈣問題，缺鋅經常被家長忽略。其實，食慾不振、口腔潰瘍……很多問題都和缺鋅有關。下面我來具體說說吧：

食慾不振、異食癖、各種皮炎、反覆的口腔潰瘍、多動、注意力不集中、機體的免疫力降低、傷口不易癒合、發育遲緩等。

（1）鋅的貯存或攝入量不足；

（2）營養不良；

（3）患有吸收不良綜合徵或腸炎性疾病而影響了鋅的吸收；

（4）長期慢性腹瀉等因素使鋅的丟失過多；

（5）醫源性因素如：長期靜脈營養而未補充鋅等因素可使寶寶發生鋅缺乏的問題。

動物肝臟、紅顏色的瘦肉、海產品以及硬殼類食物等。

缺鋅補鋅，不缺不補

需要在醫生的指導下補鋅，補充時需補足療程，藥物補充的同時還需食補。

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！