-
1 # 小健929517
-
2 # 阿凱小義減肥記
現在他每天都在鍛鍊身體，康復之前喝奶昔帶來的傷害，之前我也資訊過我姐夫，我也想喝了，後來我姐夫親身經歷告訴我，喝奶昔瘦是可以瘦但是太傷身體了，不建議我去喝。
傷害一：用奶昔代餐方式減肥，減少了食物熱量的攝入，是可以瘦下來，但是瘦下來後容易反彈。
傷害二：長期喝奶昔會導致營養不良
傷害三：長期喝奶昔會刺激到腸胃，導致器官不適。
傷害四：會引起月經不調
我建議你去這麼做，親身經歷告訴你。
第一點：建議多動一動自然瘦是最好的，我現在和我的小夥伴每天晚上都會跑5公里，已經堅持了十天了，效果是有的我們兩個人多少都瘦了兩斤多了。
第二點：控制飲食晚上這頓飯特別關鍵，吃點蔬菜低脂食物是最好的，不要不吃。
第三點：可以買點諾特蘭德左旋肉鹼60000這類的減肥用品，這個沒啥傷害，有助於更加的燃燒脂肪。
第四點：如果你身體健康過硬，真的想去喝奶昔不想運動的話，去喝奶昔吧，但是後期的健康康復是一棘手的事。
以上是我的回答希望可以幫到你，望採納
-
3 # 瀋陽民生耳鼻喉
我喝過，還行吧。味道還不錯，我用奶昔主要是來減肥的，喝奶昔經常喝不飽，但是怕吃其他東西又長胖，每次都硬挺著，因為自身卡路里低又保證了身體所需基本營養，也還是蠻健康的，而且效果還是不錯的。就是價格有一小丟丟貴，如果想嘗試的話還是不錯的
-
4 # 健康界
因為奶昔會產生飽腹感，所以如果用奶昔代餐的話可以達到一定的減肥效果，但是奶昔減肥的效果也是因人而異的，所以減肥最根本的方式還是要控制飲食。
減肥代餐奶昔，這種食物以營養豐富，飽腹感強，卡路里低為主要特點，一般一天中選擇晚上以減肥奶昔代餐，能更好的達到控制卡路里攝入並且平衡膳食營養的目的。
但是假如僅僅喝市面上的奶昔是不能減肥的，而且還很有可能導致肥胖。
-
5 # 脊美康運動康復
我不會去喝這些～不知道的因素太多了～花錢就算了如果把身體吃壞了就得不償失。
我現在吃的一款產品非常好～是國企央企的保障，不僅能減內臟脂肪還能調理身體其它方面～安全、有效、有保障～
-
6 # 漂泊在外的笨姑娘
偶爾會喝，但也僅當飲料偶爾喝一下
若是處於減肥的目的，不會喝！
真正的減肥是靠飲食結構合理、飲食均衡，同時加以鍛鍊來實現的
這樣減肥下來的同時，你還能擁有較好的身體素質，且精神狀態要好得多
最後說一句：不要相信所謂的減肥茶之類的，以及喝奶昔減肥不健康，不現實！
-
7 # 逗B媽
你說的應該是現在的流行的營養奶昔代餐減肥，是目前最簡單、最健康、最安全的減肥方法，它可以雙向控制體重，不光可以減肥，不同吃法，既可以瘦瘦還可以增重哦！
-
8 # 竹林靜語
要嚴格控制奶昔的量，奶昔可以提供一定的飽腹感，但是再在其中加入一些膳食纖維，包括一些這個必要的維生素，然後喝進去才會有更好的，這個減脂肪的效果，減肥是不科學的，以科學的叫法應該說是叫合理減脂肪，當實體的這個需要個件的地方被減掉了，那才是叫減脂肪，例如有一些把這個胸部脂肪給減掉了，那不叫賤那不叫減減脂肪，那就毀了你自己了。
加上一個合理的運動是不可少的，如果你的運動量又達不到，那麼攝入的奶昔和各種熱量就會重新堆積成脂肪。
-
9 # 糊糊0118
千萬別喝奶昔！重要的事說三遍！去年給我老公買的是嘉康利品牌的奶昔，花了五千多，其實最主要的就是代餐的作用，早晚都和代餐奶昔，中午吃一頓主食，一個月下來我老公確實瘦了十斤，但是傷胃，看到奶昔就想吐，氣色也不是很好，就停掉了，目前就是我兩個都在減肥，主要還是少吃多動吧，我目前沒有藉助任何外力，已經減掉了六斤，正確的生活方式加上正向的生活態度，你會越來越好
-
10 # 團團零食批發部
可以短時間喝一哈，大體重明顯下降就不喝了，胃縮小了以後，開始從飲食和運動上開啟減脂或者增肌模式。畢竟吃佔七分，運動佔三分。只要吃能被控制好，就沒什麼問題。
-
11 # 人生健康觀念
不管想減肥還是想增，關件是要弄清楚人的體質，本身的生活習慣和愛好，才能缺定方按，不要冒言去吃減肥和增肥產品。
-
12 # 君筱筠
不會喝，從來沒有靠這些外力減過肥，最有效的減肥方法就是控制飲食，不是節食，是吃飽吃好吃對。你可以關注一下邱醫生說，他那有食譜，照著吃，既能吃得飽，又營養健康，可以以一種不痛苦又健康的方式瘦下去，很有效果，懷閨女之前，照著食譜用不到兩個月的時間減掉13斤，生完閨女，從她三個月起，用三個月的時間，減掉三十多斤，現在閨女十一個月了，我正常吃飯，沒有反彈
回覆列表
我覺得不管是減肥還是增重，不一定非得選擇喝奶昔，還有其他方式可以選擇。想減肥的話我覺得最好的方法還是運動，不能靠吃某種東西來達到減肥的效果，因為一旦停止吃了還會造成反彈！相對於減肥來說增重就容易多了，能增重的東西就太多了，不過增重也要適當才行，過度了就容易導致肥胖。