為應對疫情，各地積極響應教育部“停課不停教、停課不停學”的要求。大部分學校要求教師實行“網路直播”，對新學期內容提前進行線上教學。

然而，隨著線上教學活動的推進，網課遭到了不少家長、學生，甚至老師的集體吐槽：形式受不了，網路卡頓嚴重，學習效率低，注意力無法集中，聽不懂……

總之，在這段被延長的假期裡，不少家長瀕臨被逼瘋的邊緣。每天監督孩子打卡上網課，復工後更是工作和陪娃難以兼顧。

平時上學還能讓孩子的生活規律一些，在假期裡簡直是放飛自我，不僅作息時間混亂，作業、網課更是完成得一塌糊塗。

有的孩子吃著零食上網課，一到提問就假裝訊號不好……

與之形成鮮明對比的，是那些爬上山頂找訊號也要堅持上課，住院也自主學習的“別人家孩子”。

事實上，很多老師和家長也深有體會，假期是最能拉開學生成績差距的時，關鍵就是——自律。

自律不僅有利於幫助我們管理好自己的情緒，還能夠約束我們的行為和意識。

學生有“受害者心理”，職場新人也容易沿襲這種“學生受害者心態”。他們經常覺得：老師沒講、老師應該幫助我，同事、老闆，甚至另一半應該怎樣怎樣幫我，但卻容易忽略自身該奮鬥的那部分，應該多想想“我”應該如何如何，少想“別人”應該如何如何。

他還引述了一段話：

網課開啟後，很多人都在崩潰，覺得線上學習孩子容易走神，聽不懂。

不，網路學習不背鍋！

你的孩子平時就是這樣不聽講的！！！

你今天經歷的雞飛狗跳，都是平時老師暴跳如雷的原因！！！

這次網課是一次最公平的試煉，試的不僅是孩子，還有家長！

所有學生面對著公平的教學影片，公平的作業，沒有所謂的“被人打擾”，沒有所謂的“看不清黑板”等等理由，比的就是自律。

自律的越來越優秀，所有教學影片一步一步消化成自己的；不自律的糊弄假學，所有教學內容步步地變成天書。

網課一結束，學校一聚首，高下立判，一分耕耘真的就是一分收穫！

所有家長都一樣。有沒有提醒孩子學習、檢查孩子作業、及時拍照上傳、協助孩子訂正？孩子的每一分耕耘，家長有沒有及時幫助他們鬆土澆水？

請記住，家長現在的每一份責任心都是孩子開學後“拼爹拼媽”的底氣。

不要羨慕別人家的孩子，先讓自己成為別人羨慕的父母吧！

你“澆不澆”，莊稼都會長大；你“教不教”，孩子也會長大。

但是，收穫會一樣嗎？

的確，不“自律”的人，最終一定會被“他律”所束縛。

如果孩子做不到，家長不要一味的埋怨孩子，要與孩子一起經歷“自律”能力的建立過程，最終讓“刻意為之”的意識和行為變成“自然而然”。

（1）初始階段：接受“他律”。剛開始，孩子需要家長幫忙制定規則來約束行為。不論是打卡還是協助孩子整理上網課的環境（如桌面、著裝、制定作息等），他律一定是自律的前提。叮囑孩子按時打卡，按時作息，定時定量休息飲食運動，幫助孩子整理適於學習的桌面、空間，在他律的監督下督促孩子遵守規則，一點一點來切勿著急。

（2）養成階段：家長樹立榜樣。家長作為“他律”的制定者和監督者，一定要以身作則。孩子的反監督和模仿，無處不在。想讓孩子遵循制定好的規則，家長必須從自己做起。

（3）鞏固階段：從鼓勵中建立自信。當孩子可以遵守規則，並能達成階段性目標時，家長要予以肯定和鼓勵。肯定孩子擁有養成任何一種良好習慣的能力（自律就是一種），讓孩子知道自己是可以做到的。肯定孩子因自律而達成的目標，這能提高孩子的自信，讓自控能力的水平得到進一步鞏固和提升。

自律建立的過程中，孩子很可能在堅持一段時間後出現負面情緒，積極性會越來越低，也可能在完成階段目標後又出現反彈，這都是正常的。

家長需要做的，就是迴圈這個過程，跟孩子一起完成每一個階段。

假期網課只是學習狀態不對的其中之一原因，應該努力改變自己聽課狀態，不要急躁，一點一點吸收所學的知識，把每一點都真正搞懂。

個人觀點，上網課的這種狀態是全國各地都會有的（多多少少都會有些人會這樣），而且你現在只是高一，不會像畢業班那樣焦慮。儘管上網課的狀態差點，但是一定要保證功課不落下，不要被別人拋得太遠。未來生活是可以透過努力改變的，希望你能自己權衡利弊。

網上授課只是一種教學方式，比較考驗學生的自覺性，如果發現已經有些開始拒絕網課，建議調整自身心態。

上課時靜心專注聽課，做到把每一點知識都能聽透，重在理解而不是死記硬背。

沒有學會的知識可以私下找課代表或老師詢問交流，發現問題自己應主動想辦法解決。