第一：首先要下定決心改變自己，如果無心改變，不管什麼建議，什麼辦法都無法改變事實。可以去新華書店，購買幾本關於溝通技能的書籍回來看，如果認真的去看，對你一定有幫助，知識可以改變一個人。

第二：真誠的多跟有溝通能力的人聊天，用心去記下他們的溝通技能，或者放下自己的面子，真心的向他們討教。這樣對你肯定有幫助，所謂近朱者赤近墨者黑。

第三：多讀一些作品，看一些電視，試著揣測作家、角色的思想，能夠提高自己的思考、邏輯能力，對提高溝通技能有一定的幫助。

第四：如果經濟條件允許，可以去一些專業的培訓機構去學習、聽課。

第五：對著鏡子說話，反覆練習。

和陌生人接觸，給別人的第一印象一定要好，首先最重要就是要有禮貌，語氣要親切。 語言能力方面，你可以多看一些這方面的書，譬如《演講與口才》，這本書我自己也在看，確實很不錯。這是中國第一本專門研究如何提高人們口語表達能力和素質,並具體指導人們交談、演講、論辯、交際的知識性、實用性刊物. 祝你早日達到自己的目標！

多學習，只有不斷的豐富自己

溝通才有話題，

關於技巧，其實對方是什麼樣的

就講什麼樣的內容

溝通其實最重要的不是說話，而是心態。

溝通是為了獲得信任並實現目標。往往很多口若懸河的人並不能獲得別人的信任和認可，而有些謹言慎行的人卻備受信任。其決定因素就是溝通的心態。

很多人之所以在溝透過程中得不到別人的信任，是因為“聰明反被聰明誤”。這些人總認為別人沒有自己聰明，想透過一些方式欺瞞並且獲益。其實，誰又比誰傻呢？只不過別人不說破罷了。

無論對方什麼身份，平等和尊重可以讓人對你產生好感。有人會把熱情和卑微混淆，其實卑微並不能幫助我們取得別人的好感，最多隻能獲得同情。這樣只會人為地把自己拉低到與對方不對等的狀態，往往人是不會跟與自己不對等的人進行交流的，雖然他依然尊重你。

舉個例子，賣童裝的售貨員會跟小朋友交談甚歡，但是在談價格的時候一定會跟家長談，因為小朋友並不是最終決策者。

很多人在溝透過程中不注意考慮對方感受，讓對方的溝通體驗很差，自然不會收穫好的溝通效果。這其中經常出現的幾種情況是：

1.只顧自己說話，忽視聆聽對方意見

一個好的溝通者一定是好的傾聽者，讓對方多說、先說，不僅可以儘可能多地瞭解對方的想法，還能夠為自己爭取思考的時間。

2.遇到不同觀點，急於否定

任何人都不喜歡總是被別人否定，但是有些人卻習慣於地否定別人。這樣的人自然也不可能獲得好的溝通效果。要學會肯定對方，試著把“你說的不對”改成“你說的不錯，我覺得還有……”的句式。

3.自己的問題，總是極力遮掩

很多人喜歡遮掩自己的問題，甚至有的人已經成為下意識的行為，只要別人稍微提出異議，他們就會本能的遮掩。這樣也是很不好的一種習慣，會讓對方喪失對你的好感，更別提信任感了。

1、表達你要的，而不是不要的2、表達你的感受，而不是情緒3、表達你的需求，而不是抱怨4、表達你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置

一：要自信、禮貌和保持好奇心；

二：微笑傾聽他人，學會保留意見；

三：學會找對時機，在合適的場所溝通。

1、溝通的本質其實不是說，而是傾聽；所以每一次溝通都要少說多聽，微笑點頭，經常給反饋，會有意想不到的效果。

3、平時說話要大聲，當然不是讓你吵架，而是要儘量表達清楚，不要唯唯諾諾，低聲下氣。因為人的語言是會影響一個人的思想的，長時間不敢大聲說話的人很難說有多少自信。

4、切記不要爭論，遇到不同觀點要先認可對方的立場，在站到他的立場上表述觀點。

5、溝通最大的技巧其實很簡單：就是真誠。每個人都不是傻子，在我們還不太會講話，不善於表達的階段，一切的技巧，技術在對方眼裡可能就是一個笑話。所以保持一顆真誠的心，不懂就問，不作假就是最好的技巧。

6、關於溝通和演講，我想說你看再多的書和技巧都沒有用，真正有效的方法就是明天立馬去實踐，多找比自己厲害的人聊天，多找他們請教（什麼問題都可以），看他們是怎麼溝通的，詢問他們的意見，讚美他們的付出，堅持下去你也能成為溝通高手。