我來談談這個問題吧。
先來說說為什麼人會害怕換一種工作。
首先，對陌生的恐懼的本質是資訊缺乏。從心理學上來說，所有的恐懼都來自對環境的陌生感和缺乏控制力。這很正常。
其次，對陌生的恐懼是動物本能。害怕更換到陌生環境是因為新環境帶給我們的成本過高，適應成本、時間成本、人際關係等等都要考慮。我們的大腦會自動計算成本和代價，這是生命長期進化得來的本能。
再次，對自己不夠自信。這種不自信既有對大環境的擔憂帶來的自我緊張，也有對自己能力不夠認可而產生的焦慮。
那麼，怎樣克服內心的恐懼，快速進入到新的工作之中呢？我分享幾點個人建議。
第一，進行理性的前景分析。這種分析可以透過象限法、表格法等來完成。象限法就是把新環境的成本和收益作為橫向和豎向的兩個軸，每個軸分成若干個時間和任務節點，然後分析靠能力完成各項任務之後的前景情況。表格法就是列出我們目前面臨的問題和可能帶來的好處，逐一寫在表格內，對自己能克服的事情打勾，然後計算是打勾的專案多還是沒有打勾的專案多，從未給自己一個參照的依據。
第二，自我心理建設。凡事總有第一次，人總要有一個從陌生到熟悉的過程，靠本能活著的，或者說只依賴於生物特性生存的，只能停留在動物階段，那叫活著而不叫生活。而突破自己本能的恐懼，戰勝恐懼，才叫成就自己的生活。心理建設要儘量理智、符合自己的實際，這種心理暗示和自我鼓勵雖然不一定對解決實際問題有具體幫助，但是它會讓人更加鎮靜，而良好的情緒控制能力和比較好的心理素質就能幫助我們控制腎上腺激素的分泌，讓我們能冷靜地面對現實並選擇適合的處理方式。
第三，尋求外界幫助。換了一份新工作之後，第一件事不一定是馬上到達崗位，如果你能先找新單位、新部門的領導聊一聊，也許更好。這樣的好處一是讓領導快速地認識你自己，對你有一個先入為主的好印象，二來也是將自己的擔心、焦慮表達出來，獲得一種心理釋放感，再者就是把自己的問題和領導進行溝通，以獲得領導的幫助或體諒，如果還能爭取到一些額外的關照，就更好了。
第四，與人為善，放低姿態。如果換了新單位新工作，年齡再大，對所在的崗位來說都是新手。不要盲目以老同志自居，更不要不敢說話不敢求人，先給身邊經常接觸的同事搞好關係。良好的人際關係和工作環境，既可以環節緊張無措的局面，也有利於更好地完成工作。
第五，不急著出成績，厚積而薄發。除非你是某方面的業務骨幹和特殊人才，把你調到新的工作環境裡是為了立竿見影立馬出業績，否則，不必急於求成，不要給別人自己起點很高的最初印象，踏踏實實完成好手上的活，保持自己在差不多中游的水平和檔次就行，等慢慢環境熟悉了，自己施展手腳的空間更大了，在大顯身手不遲。過早的暴露實力，不僅不會取得作為，還很可能成為別人眼裡的障礙。
我來談談這個問題吧。
先來說說為什麼人會害怕換一種工作。
首先，對陌生的恐懼的本質是資訊缺乏。從心理學上來說，所有的恐懼都來自對環境的陌生感和缺乏控制力。這很正常。
其次，對陌生的恐懼是動物本能。害怕更換到陌生環境是因為新環境帶給我們的成本過高，適應成本、時間成本、人際關係等等都要考慮。我們的大腦會自動計算成本和代價，這是生命長期進化得來的本能。
再次，對自己不夠自信。這種不自信既有對大環境的擔憂帶來的自我緊張，也有對自己能力不夠認可而產生的焦慮。
那麼，怎樣克服內心的恐懼，快速進入到新的工作之中呢？我分享幾點個人建議。
第一，進行理性的前景分析。這種分析可以透過象限法、表格法等來完成。象限法就是把新環境的成本和收益作為橫向和豎向的兩個軸，每個軸分成若干個時間和任務節點，然後分析靠能力完成各項任務之後的前景情況。表格法就是列出我們目前面臨的問題和可能帶來的好處，逐一寫在表格內，對自己能克服的事情打勾，然後計算是打勾的專案多還是沒有打勾的專案多，從未給自己一個參照的依據。
第二，自我心理建設。凡事總有第一次，人總要有一個從陌生到熟悉的過程，靠本能活著的，或者說只依賴於生物特性生存的，只能停留在動物階段，那叫活著而不叫生活。而突破自己本能的恐懼，戰勝恐懼，才叫成就自己的生活。心理建設要儘量理智、符合自己的實際，這種心理暗示和自我鼓勵雖然不一定對解決實際問題有具體幫助，但是它會讓人更加鎮靜，而良好的情緒控制能力和比較好的心理素質就能幫助我們控制腎上腺激素的分泌，讓我們能冷靜地面對現實並選擇適合的處理方式。
第三，尋求外界幫助。換了一份新工作之後，第一件事不一定是馬上到達崗位，如果你能先找新單位、新部門的領導聊一聊，也許更好。這樣的好處一是讓領導快速地認識你自己，對你有一個先入為主的好印象，二來也是將自己的擔心、焦慮表達出來，獲得一種心理釋放感，再者就是把自己的問題和領導進行溝通，以獲得領導的幫助或體諒，如果還能爭取到一些額外的關照，就更好了。
第四，與人為善，放低姿態。如果換了新單位新工作，年齡再大，對所在的崗位來說都是新手。不要盲目以老同志自居，更不要不敢說話不敢求人，先給身邊經常接觸的同事搞好關係。良好的人際關係和工作環境，既可以環節緊張無措的局面，也有利於更好地完成工作。
第五，不急著出成績，厚積而薄發。除非你是某方面的業務骨幹和特殊人才，把你調到新的工作環境裡是為了立竿見影立馬出業績，否則，不必急於求成，不要給別人自己起點很高的最初印象，踏踏實實完成好手上的活，保持自己在差不多中游的水平和檔次就行，等慢慢環境熟悉了，自己施展手腳的空間更大了，在大顯身手不遲。過早的暴露實力，不僅不會取得作為，還很可能成為別人眼裡的障礙。