1、飲食調理，首先飲食上需要特別的注意，千萬不能夠吃一些寒涼的食物，無論身體感覺到多麼的燥熱或者是外界天氣多麼的炎熱，不能夠喝冷飲，同時也不要直接從冰箱中拿出食物服用，一定要將從冰箱中取出來的食物在常溫中放置一段時間之後在服用。可以吃些提升陽氣的食物，比如羊肉湯，羊肉是補陽的佳品，對於陽虛的患者來說，是可以經常食用的。其他例如香椿、蔥、姜、大蒜、花椒、胡椒、香菜等等。
2、艾灸調理，首先是可以做督脈灸，督脈灸是在後背督脈上鋪上一層生薑，然後上面放上艾絨，做艾灸，一般需要2個小時左右，一個周做一次，最好是堅持做兩個月左右，尤其是在夏季三伏天的時候，中醫上認為春夏養陽，秋冬養陰，所以在夏季補陽氣的效果是很好的，一定不要錯過了夏季這個黃金時間。
3、推拿調理，有助於緩解陽虛的表現。
4、注意保暖，一年四季無論天氣寒冷或者是炎熱保暖工作也一定要做好。一些重點部位的保暖工作很重要，例如胸腹部、腰部、膝部以及肩部等，女性朋友不能夠為了愛美而穿一些露臍裝或者是超短裙，特別是冬天的時候不要穿短裙。除此之外，夏天睡覺的時候也最好能夠蓋上薄被，這樣對身體更好。
5、多做一些溫和性的有氧運動，陽虛體質的人群選擇的運動一定要是溫和性的，有氧運動是最好的，例如太極拳、慢跑以及快走都是不錯的選擇，千萬不能夠長期游泳。另外，這種體質的人群不能夠過度運動或者是選擇高強度的運動，因為大量的出汗會導致身體中陽氣外洩，不利於健康。
6、夏天不能長時間吹空調，對於現代人來說夏天吹空調是一種很好的避暑方法，事實上對於陽虛體質患者來說並不好。除了吹空調之外，睡覺之前洗澡、頭髮沒幹睡覺等等都是不好的習慣，容易導致身體健康受損。無論是陽虛體質患者還是其他患者，熱水泡腳都是一個很好的養生方法。
7、陽虛體質平時可以服用一些具有滋補身體的湯藥，例如十全大補湯、理中湯、四君子湯、腎氣丸、右歸丸等等，這些中成藥服用之後都對身體有好處，同時還可以調養體質。不過需要注意的是，這些補藥在服用之前最好能諮詢醫生，而不是自己胡亂服用。
1、飲食調理，首先飲食上需要特別的注意，千萬不能夠吃一些寒涼的食物，無論身體感覺到多麼的燥熱或者是外界天氣多麼的炎熱，不能夠喝冷飲，同時也不要直接從冰箱中拿出食物服用，一定要將從冰箱中取出來的食物在常溫中放置一段時間之後在服用。可以吃些提升陽氣的食物，比如羊肉湯，羊肉是補陽的佳品，對於陽虛的患者來說，是可以經常食用的。其他例如香椿、蔥、姜、大蒜、花椒、胡椒、香菜等等。
2、艾灸調理，首先是可以做督脈灸，督脈灸是在後背督脈上鋪上一層生薑，然後上面放上艾絨，做艾灸，一般需要2個小時左右，一個周做一次，最好是堅持做兩個月左右，尤其是在夏季三伏天的時候，中醫上認為春夏養陽，秋冬養陰，所以在夏季補陽氣的效果是很好的，一定不要錯過了夏季這個黃金時間。
3、推拿調理，有助於緩解陽虛的表現。
4、注意保暖，一年四季無論天氣寒冷或者是炎熱保暖工作也一定要做好。一些重點部位的保暖工作很重要，例如胸腹部、腰部、膝部以及肩部等，女性朋友不能夠為了愛美而穿一些露臍裝或者是超短裙，特別是冬天的時候不要穿短裙。除此之外，夏天睡覺的時候也最好能夠蓋上薄被，這樣對身體更好。
5、多做一些溫和性的有氧運動，陽虛體質的人群選擇的運動一定要是溫和性的，有氧運動是最好的，例如太極拳、慢跑以及快走都是不錯的選擇，千萬不能夠長期游泳。另外，這種體質的人群不能夠過度運動或者是選擇高強度的運動，因為大量的出汗會導致身體中陽氣外洩，不利於健康。
6、夏天不能長時間吹空調，對於現代人來說夏天吹空調是一種很好的避暑方法，事實上對於陽虛體質患者來說並不好。除了吹空調之外，睡覺之前洗澡、頭髮沒幹睡覺等等都是不好的習慣，容易導致身體健康受損。無論是陽虛體質患者還是其他患者，熱水泡腳都是一個很好的養生方法。
7、陽虛體質平時可以服用一些具有滋補身體的湯藥，例如十全大補湯、理中湯、四君子湯、腎氣丸、右歸丸等等，這些中成藥服用之後都對身體有好處，同時還可以調養體質。不過需要注意的是，這些補藥在服用之前最好能諮詢醫生，而不是自己胡亂服用。