冬季睡覺時空調多少度比較合適？怎麼才能節能又不寒冷？

冬天睡覺，我們會開空調的制熱功能，讓房間溫度升高，睡得更舒服。但是具體應該開多少度？很多人不知道。經常是邊睡邊調，睡不安穩。其實，將空調溫度設定在18~22℃是較為合適的。為什麼是這個區間？下面我們來了解。

最讓人感受到舒適的溫度，是既不感受到熱，也不感受到冷，稱之為人體的“生理零度”，正常人的生理零度是多少呢？大約在28~29℃，因此我們要求空調的溫度控制效果，可以達到“生理零度”。將空調設定在18~22℃，加上被褥，衣服的保溫功能，人體可以達到“生理零度”。

室內外的溫差大，會導致空調十分費電，無論是夏天的製冷還是冬天的制熱。因此站在節能環保的角度，冬天空調溫度設定也不能過高。

溫度高，室內溼度下降，人會感覺渾身燥熱，鼻口咽喉等都會幹澀，面板皸裂。因此溫度不能過高。

冬天的室外溫度低，特別是北方地區，如果室內溫差太大，當人從溫暖的室內出到寒冷的室外，急劇下降的溫度很容易讓人感冒，服飾穿脫也不方便。另外，猶豫溫度驟降，人體血管收縮會導致血壓升高，極易誘發老年人中風。因此室內溫度不能過高。

所以，不要一到冬天就一味開高溫，還是存在很多隱患的哦。當然，不同空調溫度有溫差，因此會給出18~22℃的參考。

建議

溫度調整

冬季睡覺空調應該設定到26-30度左右，這樣感覺暖和一些。具體看房間的大小和室溫情況進行確定，室溫在26度左右感覺比較舒適一些。至於節能，空調製熱，本身就是空調最耗電的使用工況，最大功率運轉，調多少度都費電。如果說節能，室內溫度21度就夠了，空調調到24度左右。空調製熱

空調製熱受室外溫度影響，如果室外溫度很低，在零下，或者零上5度以下，不建議使用空調。因為空調省電是將室外的熱量搬運到室內，如果室外溫度低，則沒有省電的可能，只能透過電加熱進行制熱。其它取暖措施

冬季氣溫低，可以使用電暖氣，或者熱風機進行輔助加熱，或者完全取代空調。功率在1-2千瓦左右的，直接加熱室內房間的空氣，這樣更直接，更快一些。但是耗電量要高一些。如果想省電又不冷，可以考慮使用者外活動的睡袋，睡袋保溫性比較好，可以減少寒冷感，同時在睡覺前可以關閉空調。