回覆列表
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1 # 辰銳9
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2 # 小丫頭思淇
我才七年級，是個女生，也不吃辣椒，但我也總上火，我學習太累了，我給您3點建議
1.少吃辣椒
2.少生氣
3.不要過於操心家裡的事情
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3 # 貝貝旳殼殼
每個人體質不一樣。好比有人吃肉，怎麼吃都不胖。而有的人喝水喝多了也會胖。但真的是怎麼吃都不胖的人真的好嗎？不一定。這種就是脾胃吸收功能差。如果已經避開了辣椒，易上火的物質，仍舊上火，那麼能做的就是食療調理了。特別禁忌吃涼性物質或者水果，不然容易腸胃功能紊亂。可以從吃食，然後鍛鍊，再就是生活方面著手。
簡單舉個例，吃食，就是可以先自行查詢平常蔬菜，瓜果類的，由溫和的開始，再新增少量的涼性食物。讓身體有個慢慢適應的過程。其次，就是鍛鍊，有氧加無氧運動一起，沒必要報健身房，畢竟不是想要減肥。當然有條件也可以。畢竟人家的專業技術水平在那。運動，鍛鍊可以增加身體的新陳代謝。最後就是生活細節方面的問題了，當然，說大了，地域環境也是有影響的。如果前兩種都無任何效果，建議可以換一個生活環境，就是所謂的，冬住三亞，夏住青島。畢竟好的生活環境也能影響人的心情。
試試看。羅馬不是一天建成的。只有長期堅持，才會有改變。加油！
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4 # 使用者71632182153
你是那裡上火了位置不同內臟不同的陰虛火旺者是你的生活方式造成的晚睡晚起是主要原因之一多瞭解一些人與自然的關係才能少生病的別的沒用白費勁的生活方式同自然抗衡得到的結果
老是上火說明，已經出問題了。吃辛辣的會加重，不吃辛辣的也不會自愈。
找到引起身體失衡狀態的地方，調理一下。