睡眠相關性運動障礙是指干擾正常睡眠的簡單的、無目的性、刻板的運動。不寧腿綜合徵就是其一，大家可能會對這一疾病比較陌生，但是對睡眠相關性磨牙應該會比較熟悉，它們都屬於睡眠相關性運動障礙。如果想知道不寧腿綜合徵能否自愈，那就得了解它的致病因素，今天我們就來聊一聊。

不寧腿綜合徵發病率較低，女性發病率高於男性。主要的臨床症狀是夜間睡眠時或處於安靜狀態下，雙下肢出現極度的不適感，迫使患者不停的活動下肢或下地行走，當返回休息時會再次發作，因此嚴重干擾睡眠質量。常見的發病原因及機制是：遺傳因素：對於發病較早的早發不寧腿綜合徵（＜45歲）具有明顯的家族遺傳性，遺傳特點是常染色體顯性遺傳病。一級親屬患病率比普通人要高2-6倍，常見的變異基因有BTBD9、MEIS1等。鐵缺乏：體內血清鐵蛋白的濃度與不寧腿綜合徵的症狀成正相關，小於50ug/L就會出現症狀，濃度越低症狀越重。特別是腦內鐵儲備減少時，中樞神經物質、能量供應、突觸發育都不足，從而引起不寧腿綜合徵症狀。多巴胺合成分泌異常：多巴胺是人的情緒調節劑，當中樞多巴胺能神經元受損，合成和儲存多巴胺功能下降，可以引起不寧腿綜合徵。服用多巴胺受體抑制劑也是可能原因之一。孕婦：發病率是普通人的2-3倍，孕後期為發病高峰，產後一個月也可出現症狀。其他因素：腎衰竭、疼痛、抽菸飲酒等。

【治療方法】包括藥物治療和非藥物治療，並針對不同的病因進行干預，自愈的可能性較小。 1.非藥物治療：去除各種誘發因素，包括藥物、食物等，如多巴胺能阻滯劑、止吐劑、鎮靜劑；抗抑鬱藥；抗組胺藥苯海拉明等；菸酒、咖啡等刺激性食物。培養健康的睡眠習慣，具體包括保持規律的作息時間；臥室環境應安靜、舒適、光線及溫度適宜；瞭解睡眠是一種自然過程，睡前平心靜氣；睡前數小時避免使用興奮性物質，如咖啡、茶或吸菸、功能飲料等，睡前不要飲酒，睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；規律的體育鍛煉，但在睡前2小時應避免劇烈運動；睡前至少2小時不做容易引起興奮的腦力勞動或看容易引起興奮的書籍或影視節目。

2.藥物治療：包括多巴胺能藥物、抗癲癇藥物、鐵劑等。