要回答這個問題，我們首先得明白餓的是如何產生的，或者說如何感知的！

人體如何感覺到餓！

經過試驗證明，人體的大腦透過血液中的血糖含量而感知到餓的狀態，也就是人體的飢餓感是透過人體血液中血糖的含量變化而產生的。

茶可以降血糖麼？

茶葉之中含有茶多酚，茶多酚在幹茶中的含量約戰20%-30%，所以說茶多酚是茶葉中最重要的成分。

研究證明，茶多酚和人體內的消化酶發生作用，讓消化酶失去活性，從而抑制血糖在血液中的含量升高。

喝茶可以降低血液中的血糖，血液中的血糖含量降低，從而大腦感知到血糖含量降低的結果，讓大腦產生飢餓感！

如此就形成了喝茶會越喝越餓的表現！

不知道有沒有茶友和一道茶網小編一樣，喝完了茶，總會出現胃痛的情況，甚至會噯氣反酸，越喝越餓。每當遇到這種情況，小編就不敢再繼續喝了。出現這樣的情況是什麼原因呢，真的是我們不適合喝茶嗎？通常喝茶會出現胃痛主要有3個原因，我們一起來了解下吧。

大家都知道茶葉中含有咖啡鹼的成分，我們喝完濃茶之後，咖啡鹼可能會在體內產生聚積，引起胃腸道的不適，形成潰瘍，導致喝完茶之後會有胃痛或者噯氣的情況出現。當然，如果適當地飲茶，咖啡鹼會在一定程度上刺激胃分泌持久的增加，所以這也是為什麼說喝茶會助消化的原因，空腹喝茶的時候也會越喝越餓了。

小編每次喝完生普胃多少都會有點不舒服，根本不敢多喝。生普性苦微寒，大量喝生普會對胃有一定的副作用，它會沖淡胃酸，導致腸胃不適，嚴重者還會出現頭暈眼花、心煩等“醉茶”現象。另外，一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友會喝一些綠茶、單叢等，這兩種茶裡面所含的咖啡鹼量也較多，更容易會刺激到腸胃，造成腸胃不適的反應。所以一些腸胃不好的茶友，還是少喝這些刺激性過強的茶類。

還有一種喝茶會引起胃痛的情況，就是大家喝茶的方式可能也不合理。小編有時候嘴饞，還沒吃飯就想喝兩杯茶先，後果就是越喝越餓，肚子一陣陣的不舒服。所以說喝茶的時間很重要，一定不要空腹喝茶，空腹喝茶會阻礙胃液的分泌，妨礙消化，從而引起茶醉或者胃痛的情況。另外，大量喝濃茶也會對胃有一定的刺激作用，久而久之，對腸胃也是百害無一利。

其實，茶是醇和適胃、令人愉快的飲料，在生活中懂得健康飲茶，做到不喝太濃的茶，不空腹喝茶，選擇適合自己的茶品，這樣喝茶對腸胃是有一定的保護作用的。

喝茶對於消化道的刺激性，與人體飢餓時感知到的刺激性類似，會產生“腹內空空”的“飢餓感”！這是因為茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能刺激胃酸分泌，促進胃動力！普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比其它茶類更強，因此喝普洱茶或紅茶更容易餓哦！

喝茶會欺騙胃？

一方面，喝茶會欺騙我們的胃，讓它以為我們吃了東西。茶葉中主要含有茶多酚、兒茶素等成分，這些成分進入胃後會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，讓我們的胃誤以為有大量食物進來，於是我們的胃開始加快蠕動，想把胃裡的東西排出去。但事實上，我們只是喝了茶，並沒有吃其他食物。胃，將其他的東西排出了，就會感到飢餓。

茶葉成分會降低血糖

另一方面，茶葉中的成分會降低血糖，人一旦產生低血糖，就容易餓。茶葉中含有較多的咖啡因，它會消耗人體體內的血糖，增加新陳代謝。隨著咖啡因讓血糖降低，為了避免產生低血糖，大腦便向人體發出了“我餓了”的訊號。

總的來說，茶葉中的成分會加速胃排空、降低血糖濃度，從而產生餓的感覺。如果在不恰當的時候飲茶，更可能引起胃部不適，甚至低血糖。

喝茶越多越減肥嗎？

既然喝茶會感覺到餓，那是不是意味著，剛剛吃的食物被消化掉了呢？這樣，多喝茶是不是可以減肥呢？

其實喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。喝茶可以助消化、可以消脂，但是光靠喝茶是不能起到減肥作用的。一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質都不會因為喝茶而消失的。喝茶造成的飢餓感越強，也有可能造成下一餐吃得更多，難怪小編又胖了呢！

所以，想減肥的茶友們，在喝茶之外，要管住嘴！邁開腿！多喝水！

相信許多人都深有體會，酒足飯飽的午後幾杯茶下肚，很快就能感覺到了肚子發出來的飢餓的訊息，因此就有人就著經驗說喝茶刮胃。這樣說確實不錯，但是你知道為什麼嗎？茶葉中的哪些成分能幫助腸胃消化，從而產生飢餓感？喝哪些茶的刮胃效果比較明顯？刮胃等於減肥嗎？

茶葉中的哪些成分能幫助腸胃消化？

首先我們定義茶水，是茶葉中的內涵物質溶於水中。多喝熱水能有效促進腸胃蠕動，幫助消化，將新陳代謝產生的廢物排出體外。而茶葉經沸水沖泡之後，茶葉中的茶多酚、兒茶素等物質溶於水中，這些物質能刺激胃液的分泌，幫助消化食物，因此人能感覺飢餓來得更快。

喝哪些茶的刮胃效果比較明顯？

普洱茶的刮胃效果已經得到了科學的驗證，一般而言，雲南普洱茶分為大樹茶和臺地茶，大樹茶所含有的物質比臺地茶要豐富得多，而樹齡越高的大樹茶就越濃烈霸氣，生茶中數古樹茶茶質最優，幾百年的風霜雨露，一年年的養分積累，這樣的古樹茶大多可遇而不可求，價格也自然水漲創高。大樹茶刮胃的效果要比臺地茶好一些，生茶滋味足，尤其是大班章茶區的生茶濃釅霸氣，一杯茶下去，腹腔悠悠，神清氣爽。熟茶也有很好的消脂解膩的功效，尤其是熟茶比較溫和，老少咸宜，對腸胃刺激比較小，卻擁有很好的去膩效果，得到了很多朋友的喜歡，比較常見的例子是廣東早茶是一種以茶搭配茶點的餐食活動，很多朋友都會點一壺熟普，這就是熟茶去膩助消化很好的一個例證。

另外烏龍茶也有很好的刮胃的效果，品飲後齒頰留香、回味甘香，突出表現在減肥上。但是烏龍茶屬於半發酵茶，腸胃不好的人可適當飲用但不可久喝。

刮胃等於減肥嗎？

在很多人的認知裡，刮胃跟減肥是掛鉤的，也有很多例子表面常喝茶的人確實體態輕盈。不過值得注意的是，喝茶可以幫助消化，但是並不會減少人體攝入營養物質哦，如果因為飢餓而立馬不加節制地吃吃喝喝，是不會達到減肥的效果的。減肥最重要的是“管住嘴，邁開腿”，在日常生活中需要多方面注意，才可以控制體重，擁有輕盈的體態。