不要自己嚇自己。

這一般是用眼過度，眼睛疲勞所致。

要注意休息眼睛，比如至少每過一個小時，讓眼睛看看遠處，按摩一下眼眶周圍的穴道，一天一兩次眼保健操。

早點睡覺，不要熬夜。

多吃胡蘿蔔等對眼睛有好處的食物。

總之，就是你得開始注意愛護眼睛了，不然真的瞎了你後悔都來不及了。

個人觀點，保持樂觀心態，調理好飲食及作息時間，缺乏維生素時會出現眼睛乾澀的症狀時，應及時補充蛋黃·、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、大白菜、魚類、魚肝油、動物肝臟等，長期使用眼睛後，不僅會感到疲勞，還會有乾澀的眼睛，眼睛乾燥時，可以及時用毛巾熱敷，既能促進眼睛的血液迴圈，又能及時為眼睛補水，緩解眼睛疲勞，按摩還能促進眼睛的血液迴圈，緩解眼睛疲勞，按摩方法也可以用於眼部運動，對眼睛有很好的保健效果，為了緩解眼睛乾燥，也可以試著多眨眼睛，這可以促進眼淚的使用來保持眼睛溼潤，從而保護眼睛

我們的工作和生活都不離不開眼睛,長時間的用眼很容易導致眼睛疲勞,使眼睛產生痠痛的感覺。然而！並非所有的眼睛痠痛都是由暫時的疲勞引發的， 眼睛乾澀，酸，痛、癢，眼腫，常流淚，眼底出現紅血絲很可能是乾眼症在作怪！

眼睛很乾澀，說明是你用眼過度，眼睛產生的淚液低不上你消耗的，才產生乾澀。建議你合理用眼，不要使眼睛過於勞累，保持淚液正常分泌。再就是多喝水也會有效果的。

注意用眼，不要過度勞累，特別是晚上手機不能玩太久！盯著電子產品久了，對眼睛傷害勞損很大！保護好自己的眼睛！

用眼過度了，少看電子產品，多休息！抽空去美容院做做眼護保養撥撥筋，疏通一下眼周經絡，增加眼部血液迴圈！！！最直接快速舒緩用洗眼液清洗眼球，做個眼球Spa ，用完感覺世界亮了一個度！推薦一款福瑞達洗眼液，我自己包括家裡人用了快2年，真的很好用也很舒服，因我給我家裡所有人都用了而且長期備貨，下至六歲的小外甥，上至快60歲的老爸老媽，都特別喜歡用福瑞達洗眼液洗眼睛！

有些建議希望可以幫到您，1.可以用熱毛巾敷一下我眼部，讓眼睛得一些緩解。2.可以使用一些比較長見的眼藥水來治療。3少熬夜保持良好生活習慣。

如果說是自身原因或者是外界因素眼睛乾澀，建議到正規醫院做一些相關檢查和治療。

希望大家在保持良好生活的同時也保護好自己的眼睛。