在生活中，大家留意的話就會發現，在自己家庭內部不同成員的身上，牙齒問題都是比較多的。在過去不是沒有，只是大多數的人群可能不怎麼在意，所以就不會覺著牙齒問題有什麼嚴重的。在現代社會隨著飲食的日漸精細化，大家會發現牙病更加趨於年輕化，所以大家大家定期維護口腔健康

原因1.跟遺傳有關。

原因2.現代年輕人物質豐富，“在蜜罐里長大”，而甜品最容易導致蛀牙。這是外因。

原因3.一百多年來，全球工業化，科技化，導致競爭激烈，人們整體壓力大，易焦慮，從中醫角度講，驚恐傷腎傷精，而腎主骨，牙齒是腎之花。所以這樣的母體孕育的後代健康質量會下降，牙齒的問題越來早的出現，即越來越年輕化。這是內因。

解決之道：內外兼修，飲食有節，起居有常，提高認知，調節情致。

現在流行“屎拉不出怪茅坑沒有吸力”，自己牙齒沒好好清洗保護，反過來怪牙膏摩擦力過大，你又找到利用牙齒碰瓷敲詐牙膏廠的新辦法了，恭賀一下！

個人觀點，我想應該是和現在的食物有關。60.70後的人都知道，那時候的食物沒有多樣化也比較緊缺，而並不是說那時沒有牙病，也有隻是都是上了年紀的人才會說有牙病，像我們小時候那會說有牙齒痛什麼的，根本就沒有。再一個那時吃的食物都是較粗糙的，根本就沒有說深加工精細化的食物。

現在的牙病越來越多，不是用牙膏多有關，恰恰相反。而是牙膏用得少會得牙病，現在的人大多數刷牙只是做個樣子而已，根本沒有刷到位。刷牙應該早中晚用餐後各一次，並且每次內外要刷到位，時間不低於兩分鐘以上。如果你能做到這一點。你患牙病的機率比別人少很多。

我覺得應該是食品的問題，首先含糖高的食品容易得蛀牙，另外現在的蔬菜水果農藥超標好多，也應該是對牙齒有傷害。

根據我們家裡幾代人的經驗是飲食習慣的問題。

首先說明，我們家裡牙齒不好，從我外婆那一袋帶來的基因。我媽，我和我妹，還有我兩個閨女牙齒長的基本一模一樣都是大門牙不齊整。我前些年拔牙，醫生說過我們的牙齒屬於天生的牙質不好，容易蛀牙和腐蝕。

我媽媽今年不到60歲，但她年輕時候的飲食習慣主要是吃素為主，也不愛吃糖。畢竟那個年代也沒啥吃的。

但是她的牙齒一直到三四十歲都沒啥大毛病。後來生活條件好了，吃肉多了，牙齒越來越差，大牙也開始有蛀牙了，十幾年前終於疼的受不了拔了兩顆。

再說我本人，我屬於那種每頓無肉不歡的型別，但這種情況不是天生，在我結婚之前七八年前我還是個體重110左右的瘦子，後來結婚有了小孩越來越愛吃肉。

我牙齒刷的特別白，因為我媽一直提醒我牙質不好要經常刷牙。作為男生來說我的牙齒少有一天刷兩次，但卻抵擋不住高熱量食物的和可樂的侵蝕，因為上班的原因這喜歡喝可樂，特別提神。

終於在我27歲那年牙病爆發了，專門回了幾趟老家，把自己的兩顆壞掉的智齒拔了！拔了後聽醫生建議用電動牙刷刷牙，飯後一定漱口，至今為止牙齒還算可以！

我妹妹比我小兩歲，十幾歲時候做了牙齒矯正，她老公屬於天齋只吃素，因此飲食清淡，倒是沒啥毛病！

再說這兩個閨女，

說到她們兩個我都愁。大女兒7歲了，刷牙不認真又從小愛吃甜食，去年開始換牙，但牙齒也壞了不少，裡面大牙都壞差不多還要等到12歲才能換，現在只能修修補補。

小女兒三歲，一個門牙已經壞了，也是吃甜食吃的，現在兩個閨女我和媳婦爸媽都是看著他們一天刷兩次牙！用電動牙刷。

因此我建議，如果改不掉飲食習慣就認真刷牙，但是小孩子一定要少吃甜食。

還有基因很重要，我媳婦特別愛吃甜點類的，但牙齒就是沒事，牙質比我好的多。

但對於大多數人來說還是儘可能改變自己飲食習慣，實在改變不了就多刷牙，認真刷牙，用電動牙刷，因為電動牙刷頻率高，真的要乾淨的多！