雙人腳踏車 ，兩個人騎的腳踏車，可以雙人共同踩踏，多出現在旅遊場所，和情侶適用，享受共同合作騎乘的樂趣，也有三人和四人腳踏車，但雙人腳踏車較為普遍，其舒適便利的代步成為更多旅遊人士的選擇。十幾塊錢買到的不僅是快樂，還有健康。一些有經驗的健身人士認為，騎腳踏車也是一種很好的有氧運動，適合大眾健身，多人騎車運動每天堅持半個小時，並不斷增強運動負荷，逐步提高要求，不僅可以增強心肺功能，還可以有效防止骨骼的退化和增強下肢的骨骼機能。一個人運動的話，有時或許會因為懶惰或沉悶而間斷。兩個人在途中彼此開開玩笑或聊聊天，快樂早已取代一個人運動時的大汗淋漓了。不僅有身體的健康，騎多人單車還有益“心靈”健康。騎車時不但緩解了日常工作的壓力，而且兩個人在兩個輪子上共演一出駕車戲，需要的是協調和配合。

我是農村的。帶她去田間地頭，帶她去捉蛐蛐逮螞蚱，蠍子就不要翻了。帶她去聞泥土莊稼的芬芳，感受一下泥地的柔軟與泥濘。帶她席地而臥仰望天空，不用去草原，腳下能長樹木的地就是最純淨的淨土。帶她去偷麥子，田間一把火燒熟了親手搓給她吃，哦對了，把螞蚱或者地瓜埋在土裡上邊點堆火烤熟了吃味道不錯，甜在心裡，也算荒野求生了。帶她登高望遠，也許只是一個小土坡，甚至一塊大石頭。帶她去小池塘，以前我會摸螃蟹捉泥鰍，現在髒點不要緊，會有很多蟲子，可以給她講講物種的起源。我不寫了，老婆剛離家出走，也沒心情，這都是我帶她去做的事。有個相愛的不容易。說一千道一萬，最根本的還是你一定要用心。

需要男女配合的運動？

首選購物，女方買男方掏錢，女方買男方扛包，女方試穿男方點評，女方餓了男方管飯。

再次選看電影，看電影其實也是體力活，女方如果恰巧喜歡言情電影，那麼恭喜你，可以進行強行催淚訓練，如果沒有眼淚說明你看不懂，說明你沒感情，說明你冷血。

最後選嘮嗑，如果你遇到的是需要傾訴的女孩子，那麼又恭喜你，你可以鍛鍊口才，對其進行寬慰和心理疏導，如果疏導順利，能直入內心，那麼還有機會獲得真槍實彈版男女配合運動的機會。

男女配合幹活不累，小龍女和楊過早就證明過了。

邀請女生一起運動，優先考慮女生的基礎，女生的體力和日常愛好是不一樣的，如果你約一個日常不怎麼鍛鍊的進行復雜體育運動，人家會覺得累且沒有興趣，同理，你找個運動達人去進行跑步專案，搞不好人家能跑廢了你。下面先把女生分一下運動級別，一級，運動達人，經常參加體育鍛煉，並熱衷於鍛鍊身體，身材緊緻的。二級，運動普通人，會樂於參加運動鍛鍊，能完成一般運動專案。三級，偶爾參加運動的。四級不熱衷於運動，基本不出現在任何運動中的。就先簡單分類，不知道怎麼判斷的請參考他們八百米成績和狀態。

從四級說起，四級的女孩子基本體力較差，拒絕流汗，要是出門有化妝，就請不要進行什麼會流汗的專案，大家散個步看個電影就好，散步請選擇風景比較好的景區，不用爬山的那種，比如什麼什麼湖，大家Sunny正好，聊聊人生聊聊理想就行。

三級的女生，能進行簡單的運動，那可以選擇爬一些矮山，或者騎騎車，不要那種很遠的長途，輕便車或者雙人腳踏車都可以，或者找個溜冰場溜溜冰，她不會的時候你還可以拉拉小手，負荷量小且交流多有趣。

二級女生的選擇就可以很多了，遠足，短途的騎行，甚至江邊跑個三五公里都很不錯，可以選擇相處時間長，進行速度慢的運動，安排好休息的地點和要用的裝備，露營什麼也都可以考慮。

一級女生基本什麼都可以了，不要打籃球這些要和男孩子親密接觸的群體運動，如果嫌麻煩就去健身房，器械跑步都可以，還有很多兩人輔助練習，她要是體能力量都好，你們兩個都能完成。如果有什麼運動活動，馬拉松，越野跑都可以一起參加，反正不介意流汗，也不在乎運動完的形象，結伴而行也增進友誼。她有什麼比較喜歡的專案，你要是也玩的不差，那就一起，比如滑板搏擊等等，這樣就更完美了。

然後，不管什麼女生，約游泳都是最好的運動，第一遊泳危險性低不容易受傷，請選擇靠譜的游泳池，不要遊野泳，現在四季恆溫的游泳池很多，也會有汗蒸等輔助專案。第二，游泳是增加親密度的很好方式，而且很多東西一覽無餘。咳咳，請尊重女性不要亂來。只是游泳這個專案不好約，就看你自己本事了。

另外，約女生運動一定要考慮後果，先是自己的能力，要是平板支撐做不過一分鐘就別和人家約健身房練習核心力量，也確保一身汗以後是不是還有良好的形象，大家都知道約運動不是目的。約會的內容也應該她感興趣你擅長，就這麼簡單，不要超出自己範圍，不然就是裝逼。ps愛運動的女生可棒了，要好好珍惜啊。