可以啊，很多小朋友都在做呢，小孩子也會有情緒，因為年齡小，身心更加通透，及時清理，及時疏導，孩子就會獲得健康和快樂。恭喜你帶動家人一起成長，太棒了！

你也可以參加“愛冥想愛生活”的免費線上冥想課，冥想導師會和你一起做好冥想練習。

孩子也可以做冥想練習。

現在比較流行正念練習，有專門的兒童正念冥想的訓練，其實冥想也是一種放鬆方式，透過放鬆身體，來放鬆心情，隨著音樂再想象一些畫面，這也是你與孩子做深度聯結的機會，我每晚睡前都會和孩子聽冥想音樂，然後交流彼此的畫面和感受，遇到問題還可以用意向對話的技術，來引導和改寫孩子的某些不愉快情緒。

真的很好，如果沒有專業知識，就只是冥想也可以，重要的是此時此刻，孩子需要與你在一起，冥想只是他參與你的藉口，所以，接納孩子，觀察孩子真正的需求很重要。

世界上的人，有一部分是窮人，有一部分是富人。我們如果想成為富人，就應該找到富人的共同特徵，並模仿之。

所有的富人都有一個共同特徵，那就是內心穩定，而所有的窮人內心都是不穩定的。所以窮人如果想變成富人，就必須讓內心穩定，而冥想就是讓內心穩定的最好方法。

世界上所有的成功者，都是內心穩定或經常冥想的人：

所以說，如果從小就養成冥想的習慣，將是人生中最大的一筆財富。

人們在生活中會遇到心煩事，我不見意去冥想，一個不健康的理念想法，去搞亂自己的大腦遊戲。道家冥想是透過冥想來達到入靜，比如冥想自已與周圍環境溶為一體，調理氣息。如果想自己成佛，成仙，在天空中翱翔，會在自己的夢幻世界中實現，自己也會陷入自己的世界。人生要事實求事，不要去空想。

我是格式塔取向的諮詢師，格式塔練習覺察力，和冥想不是一回事情。小孩子在不同的年齡階段有不同的心理發展階段和生理發展階段。孩子充滿好奇心，是探索外界的時期。我不知道孩子是否適合練習冥想。