1，羊奶味道有點羶，我能喝喝不多。牛奶的口感略微好一點。我喜歡喝發酵的酸奶。2，營養上羊奶略微高一點。3，羊奶沒有乳糖反應，牛奶有。奶是熱性，同時喝的時候可以略放白糖或冰糖去火。

1.羊奶和牛奶相比較來說羊奶較牛奶含有更多的乳清蛋白，更容易被人體消化吸收，羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一，又含有較多的不飽和的脂肪酸。讓孩子喝一些牛奶，能夠起到補鈣的作用，有利於孩子骨骼的發育，能讓孩子長高。

2.羊奶比牛奶的營養成分稍微低一點，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量基本上是沒有太大的區別的。一般來說羊奶比牛奶容易消化，剛剛出生的小嬰兒，喝羊奶的消化率可以達到95%以上，如果孩子的消化功能不好，是可以選擇進行喝牛奶的。

喝羊奶好一點，理由如下：

1、羊奶能促進吸收 補充營養

2、羊奶能促進消化 防止便秘

3、羊奶能補充鈣質 強健骨骼

4、羊奶能養肝利腎 控制糖尿

牛奶啊，

因為羊奶比較氣味可能有些人接受不了，

鍾南山偶像都是這樣啊。

鍾南山偶像都是這樣啊，每天堅持一杯牛奶

最主要睡前一杯牛奶最好不過了，

但是不要貪杯啊，因為它的脂肪，熱量有點多，建議平時可以小小的運動下，學學瑜伽，美麗形體，增強免疫力，

至於牛奶好處就太多了，

可以美容，美白（有條件的話）泡腳泡澡，洗臉等等……

至於好處就更多了

每天喝一杯牛奶的好處有預防骨質疏鬆、促進生長髮育、改善睡眠質量、保護心血管、幫助補鈣、補充蛋白質等。

首先我們先說說羊奶，羊奶被稱之“奶中之王”是世界上公認的最接近的母乳的乳品。羊奶的脂肪顆粒體積為只是牛奶的三分之一，這樣的脂肪顆粒更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶幹物質中蛋白質、脂肪、礦物質含量均高於母乳和牛奶，乳糖低於母乳和牛奶。而羊奶中的維生素和微量元素經過科學檢測都高於牛奶。專家建議：患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

羊奶中膽固醇含量要低於母乳和牛奶，而核酸含量卻高於母乳和牛奶的，所以說羊奶可以減少動脈硬化高血壓的發病，還能讓人延緩衰老、健膚美容。對於中年女人來各項機能都有所衰退，而羊奶中的較高的維生素E和核酸，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，以達到延緩面板衰老、增加面板彈性和光澤，還對面板細胞有修復作用。

其次我們說說牛奶，牛奶現如今已經是每家每戶的早餐飲品，國家還推行了讓每個學生都可以喝上的學生奶。讓那些偏遠的孩子也能獲得牛奶營養。可見牛奶的重要性。

牛奶被譽為“白色血液”牛奶中的脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、維生素、各種微量元素均低於羊奶。而牛奶中除了上面說的到，牛奶最大的功效就是鈣磷鐵的含量要高於其他乳品。特別是鈣磷的比例非常適合人體吸收鈣。所以更適合兒童和老年人。

牛奶中的其他成份，它可以抑制人體肝臟製造膽固醇的數量。有著降低膽固醇的作用。牛奶還具有補肺養胃、生津潤腸之功效，對人體具有鎮靜安神作用，對糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益。

牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能提高人的大腦工作效率；牛奶中的鎂元素會促進心臟和神經系統的耐疲勞性；牛奶能潤澤肌膚，經常飲用也可以使面板白皙、光滑，增加彈性；牛奶還有消炎、消腫及緩和面板緊張的功效；兒童常喝鮮奶有助於身體的發育，因為鈣能促進骨骼發育；老人喝牛奶可補足鈣質需求量，減少骨骼萎縮，降低骨質疏鬆症的發生機率，使身體柔韌度增加。

從以上分析來看羊奶和牛奶都對中年女性有很高的營養價值。但是羊奶更容易吸收，更有營養價值，所以適合中年女性。

羊奶的營養價值比牛奶高，一杯羊奶相當於3杯牛奶的價值，具有極高的醫藥價值，所以價格也比牛奶高。

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羊奶中的維生素和其它微量元素都超過牛奶，對有過敏症、支氣管炎或者身體虛弱的人很有幫助。

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嬰兒對羊奶的消化率很高，很適合嬰兒喝，羊奶的脂肪球大小和人奶相同，只有牛奶的三分之一，更容易消化吸收。

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還可以加強人體的免疫力，羊奶中含有豐富的營養素，和人奶非常接近，促進人體細胞修復，對身體很好，經濟好一點的就可以買來喝。

2、價格不同

3、營養成分不同

羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

擴充套件資料：

羊奶沒有牛奶普及的原因：

1、羊奶的產業不夠完善，品質監管鏈條可能不如牛奶那麼完整；其次，羊奶的產量不高，不足以進行普及。

2、羊奶本身有一股羊羶味，不是所有的人都能接受；羊奶的價格較牛奶高出不少。這些現實問題都是制約羊奶普及的因素。

羊奶和牛奶應該沒啥區別吧，但一般生活在城市很難喝到羊奶，中年女性每天喝牛奶和酸奶能增加鈣質，增強免疫力，有效防止骨質疏鬆。

羊奶，性噪，食之容易上火，食人少。

有偏愛的，有寒涼的人多食。

牛奶，性溫，食之溫潤暖胃，食人多，大眾化，普遍多食益佳。

中年女人，應多食純牛奶，中年婦女到了更年期，多噪煩，缺鈣，缺多種蛋白，微量元素，而牛奶鈣含量高，蛋白豐富，營養全面，所以放心飲用，也是最佳飲品，每天應在晚睡前喝杯純牛奶，安神，且助眠

漂亮的女人是養出來的[點亮平安燈]